Manfaat Membaca Buku Cetak vs Digital, Lebih Sehat Mana

Sepertinya kita akan lebih praktis menemukan orang yg sibuk bareng gadget mereka ketimbang membaca kitab. Tak bisa dipungkiri, kepada era teknologi yg semakin sophisticated ini, orang-orang jadi lebih mengarah hal-hal yg digital daripada hal-hal yg masih berbentuk cetak.

Hal ini didukung bareng survei yg dilakukan sang Nielsen Consumer & Media View kepada kuartal II 2016 kepada 11 kota kepada Indonesia yg membicarakan bahwa, berasal 17.000 responden yg berusia 10-19 tahun, hanya 9% yg masih membaca kitab cetak. 97 % lebih mengarah menonton televisi, 81 % mengarah internet dan 10 % menonton televisi berbayar.

Padahal, sudah menjadi pengetahuan awam bahwa membaca kitab memiliki segudang manfaat. Pada artikel sebelumnya pun sudah dipaparkan beberapa manfaat membaca kitab terhadap syarat psikologis seseorang.

Membaca kitab cetak lebih menaikkan kualitas tidur seseorang daripada kitab digital

Penelitian yg dilakukan sang Harvard Medical School kepada Proceedings of the National Academy of The Sciences membicarakan bahwa cahaya yg didapatkan berasal kitab digital memiliki peranan dalam kesulitan tidur para responden. Padahal tidur yg kurang berkualitas berdampak kepada peningkatkan faktor risiko penyakit kardiovaskular dan penyakit metabolisme misalnya; obesitas, diabetes, dan kanker.

Penelitan dilakukan bareng mengumpulkan 12 orang responden buat diteliti dalam suatu laboratorium selama dua minggu, buat menilik pola tidur mereka bareng dengan pendekatan Bedtime Reading. Di lima hari pertama, para responden tadi diminta buat membaca kitab cetak sebelum ketika tidur mereka, yg lalu dilanjutkan bareng membaca kitab digital kepada lima hari setelahnya.

Pola ini ternyata berhasil menurunkan tekanan darah responden kepada setiap tes dan mengurangi hormon tidur melatonin responden setelah mereka membaca kitab digital. Hal tadi juga menaikkan ketika yg umumnya mereka butuhkan buat terlelap, menjadi akibatnya mereka akan merasa lebih kelelahan keesokan paginya.

BACA JUGA: Tekanan Darah Tinggi Dapat Meningkatkan Risiko Stroke

Data berasal National Sleep Foundation juga menginformasikan, masih muncul 53% orangtua yg melaporkan bahwa kualitas tidur anaknya lebih baik. Namun penurunan persentase terjadi ketika orangtua mulai memperbolehkan anaknya buat permanen menghidupkan gadget mereka ketika memasuki ketika tidur. Hanya 27% orangtua yg melaporkan kualitas tidur anaknya baik. Padahal tidur yg berkualitas merupakan kunci berasal tubuh dan pikiran yg sehat.

Mana yg lebih sehat buat performa otak?

Suatu penelitian membicarakan bahwa dalam lima menit, seseorang akan membagi waktunya antara merampungkan tugas yg dikejar tenggat ketika, cek email, chatting bareng beberapa sahabat, dan memonitor media umum mereka. Hal ini akan tidak sama ketika Enda tengah karam dalam alur cerita suatu kitab. Perhatian Enda tentu hanya akan terfokus kepada cerita dalam kitab tadi.

Hal ini didukung sang suatu penelitian yg dilakukan kepada tahun 2014, yg membicarakan bahwa pembaca kitab cetak lebih bisa menceritakan pulang secara lengkap, hingga lebih jelasnya terkecil kitab yg sudah terselesaikan mereka baca, dibandingkan bareng pembaca kitab digital.

Jadi, kapan terakhir kali Enda membaca kitab cetak?

loading...

Penulis: upiknugroho8117