Pola Makan yang Sesuai untuk Anda Berdasarkan Golongan Darah

Kata orang, golongan darah bisa mensugesti kepribadian; jadi nir heran jikalau poly orang yg mengaitkan perilaku seseorang beserta golongan darah yg dimiliki. Namun sayangnya, hingga hari ini belum muncul bukti bertenaga yg menyatakan adanya interaksi antara golongan darah beserta kepribadian seseorang. Sebaliknya, justru telah poly penelitian yg tanda adanya interaksi antara golongan darah beserta risiko penyakit tertentu, mirip penyakit jantung, kanker, & penyakit lain yg berafiliasi beserta respon stres imun.

Menurut Peter DAdamo dalam bukunya yg berjudul Eat Right for Your Type disebutkan bahwa darah ialah masakan paling fundamental bagi tubuh Knda; menjadi akibatnya jenis darah yg tidak selaras akan bereaksi tidak selaras jua terhadap masakan yg Knda makan. Oleh karenanya, Peter DAdamo menyampaikan rekomendasi masakan sinkron golongan darah mirip berikut adalah.

Pola makan buat golongan darah A

Golongan darah A cenderung memiliki sistem kekebalan tubuh yg lebih sensitif, menjadi akibatnya terlalu poly tekanan bisa melemahkan sistem kekebalan tubuh mereka lebih cepat dibandingkan golongan darah lainnya. Mereka memiliki kadar asam lambung lebih rendah menjadi akibatnya cenderung sulit mencerna masakan yg mengandung protein hewani & lemak.

Mereka lebih dianjurkan buat konsumsi masakan yg mengandung protein botani mirip kedelai, tempe, kacang polong, biji-bijian, sayuran, & butir-buahan yg berifat alkali mirip alpukat, kurma, apel, berry, & lain-lain. Namun karena pemilik golongan darah A cenderung sensitif terhadap lektin, maka mereka nir dianjurkan buat konsumsi kentang, umbi-umbian, & pepaya, mangga, & jeruk yg bisa memicu diabetes.

Pola makan buat golongan darah B

Golongan darah B lebih fleksibel dibandingkan beserta golongan darah lainnya khususnya A & O karena mereka bisa mengonsumsi masakan yg mengandung protein hewani juga botani. Mereka dianjurkan buat memperbanyak konsumsi daging merah, sayuran hijau, telur, & produk susu rendah lemak.

Namun, pemilik golongan darah B nir dianjurkan buat konsumsi ayam, tepung tepung terigu, jagung, kacang, tomat, kacang tanah & biji wijen karena masakan tadi bisa mensugesti proses metabolisme tubuh yg bisa membuahkan kelelahan, retensi cairan, & hipoglikemia.

Pola makan buat golongan darah O

Pemilik golongan darah O cenderung memiliki kadar asam lambung yg tinggi & memiliki kemampuan buat mencerna protein & lemak beserta praktis. Faktor pencernaan ini sangat menaikkan kemampuan tipe O buat memetabolisme kolesterol dalam produk hewani secara lebih efisien & mengasimilasi kalsium beserta lebih baik.

Pemilik golongan darah O nir dianjurkan buat seringkali mengonsumsi susu & olahannya karena produk tadi sulit dicerna sang tubuh. Oleh karena mereka cenderung alergi terhadap gluten, maka mereka nir dianjurkan buat konsumsi kubis, kembang kolonel, & tepung tepung terigu yg bisa mengganggu hormon tiroid & berpengaruh nir baik bagi insulin yg bisa mengganggu sistem metabolisme tubuh.

Pola makan sehat sinkron golongan darah O ialah butir-buahan yg bersifat alkali mirip alpukat, apel, kurma, bawang putih, wortel, seledri, & daging sapi, domba, kalkun, ayam, telur, kacang-kacangan, & biji-bijian, & seafood karena bisa menaikkan produksi hormon.

Pola makan buat golongan darah AB

Sama mirip golongan darah A, orang beserta tipe golongan darah AB memiliki asam lambung yg rendah menjadi akibatnya mereka nir dianjurkan buat makan daging karena sistem pencernaannya sulit mendapat masakan tadi. Mereka jua nir dianjurkan buat konsumsi kafein & alkohol terlebih ketika mereka sedang stres. Makanan yg dianjurkan buat dikonsumsi ialah memahami, susu, sayuran hijau, & masakan bahari yg adalah asal terbaik protein mirip salmon, sarden, tuna, & ikan kakap merah.

Apakah pola makan sinkron golongan darah ini memang efektif?

Pola makan tadi didesain sang Peter DAdamo buat membantu Knda menurunkan berat badan atau diet sinkron golongan darah. Namun sayangnya, studi kepada tahun 2013 mengungkapkan bahwa nir muncul bukti bertenaga yg mendukung manfaat pola makan sinkron golongan darah tadi.

Pada diet golongan darah, Knda akan menghindari beberapa masakan olahan & karbohidrat sederhana yg mungkin bisa membantu Knda menurunkan berat badan; hanya saja, hal ini nir muncul kaitannya beserta golongan darah. Bahkan ketika ini belum muncul penelitian yg tanda bahwa diet golongan darah bisa membantu pencernaan & menyampaikan lebih poly tenaga.

American Diabetes Association justru memperingatkan agar Knda nir perlu memusatkan perhatian kepada masakan tertentu & nir dianjurkan buat menghindari gerombolan masakan tertentu kecuali jikalau Knda alergi atau memiliki pantangan terhadap masakan tadi.

Namun, jikalau diet golongan darah ini memproduksi Knda tertarik, yg perlu Knda jangan lupa ialah bahwa diet ini disusun menjadi rekomendasi cara lain dalam menurunkan berat badan, bukan menjadi upaya pembatasan masakan sinkron golongan darah Knda.

loading...

Penulis: upiknugroho8117