6 Kebiasaan Sehari-Hari yang Menyebabkan Sulit Ereksi

Bagi pria, kesehatan indera kelamin adalah hal yg paling krusial buat dijaga. Tidak hanya beserta melakukan seks kondusif, kesehatan organ penting jua ditentukan sang istiadat kita sehari-hari. Tanpa Knda sadari, timbul beberapa istiadat yg mungkin acapkali Knda lakukan setiap hari, yg ternyata sanggup menjadikan disfungsi birahi alias impotensi. Tentu Knda nir mau ini terjadi kepada Knda, kan? Apa saja istiadat yg sanggup jadi penyebab sulit birahi?

BACA JUGA: lima Faktor yg Menyebabkan Impotensi (Disfungsi Ereksi)

Berbagai istiadat penyebab sulit birahi

Menurut Salvatore Giorgianni, PharmD, penasihat ilmiah kepada Mens Health Network, pria mungkin nir menyadari risiko dari istiadat awam yg dilakukan sehari-hari, terutama jika hal mini tadi ternyata sanggup jadi penyebab Knda sulit birahi. Berikut ini daftar istiadat yg perlu Knda waspadai:

1. Memakan kuliner kalengan

Makanan alami misalnya kacang atau tomat yg dijual dalam bks belum tentu menyehatkan. Makanan bks tadi mungkin mengandung bisphenol-A (BPA) yg sanggup mengganggu sistem hormon kepada kepada wanita, & menghambat hormon seks kepada pria. Bahkan suatu penelitian Cina menjelaskan, pria yg bekerja kepada pabrik yg menggunakan BPA menjadi galat satu bahan kuliner, berisiko 4 kali mengalami disfungsi birahi dibandingkan beserta yg nir terekspos bahan kimia tadi.

BPA jua ditemukan kepada plastik yg didaur ulang (misalnya kepada botol plastik minuman). Tipsnya, Knda sanggup mencari botol minuman yg bertanda bebas-BPA atau BPA-free, & hindari yg bertanda nomor 7 kepada bagian bawah botol. Jangan memasukkan wadah plastik tadi dalam microwave, karena panas akan semakin memproduksi bahan BPA tadi menguap.

BACA JUGA: Bahaya Mengisi Ulang Botol Plastik Bekas Minuman

2. Bersepeda

Bersepeda adalah aktivitas yg menyehatkan.  Namun, bersepeda jua sanggup menjadikan Knda mengalami kesulitan buat birahi. Penelitian lampau menemukan 1.700 pria yg mengayuh sepeda lebih dari tiga jam seminggu berisiko lebih tinggi mengalami impotensi dibanding beserta yg sporadis bersepeda. Faktanya, peneliti menemukan bahwa sporadis mengayuh sepeda sanggup mencegah disfungsi birahi.

Penelitian lebih lanjut dari Universitas California, San Diego menjelaskan kemungkinan kawasan duduk sepeda menjadi galat satu penyebab sulit birahi. Sadel sepeda yg keras sanggup menekan perineum (daerah antara anus & butir zakar), menjadi akibatnya memberi tekanan kepada arteri & saraf yg dibutuhkan menjadi fungsi seksual.

BACA JUGA: Benarkah Sering Bersepeda Menyebabkan Impotensi?

Tapi bukan berarti Knda nir sanggup bersepeda. Pilihlah kursi yg berbahan kulit, yg sanggup memproduksi Knda nyaman, beserta bantalan yg empuk & nir bergerigi. Bersepeda yg dimaksud kepada sini nir hanya beserta sepeda kepada luar ruangan. Saat Knda mengendarai sepeda tidak aktif kepada gym, pilih sepeda yg telentang, menjadi akibatnya Knda sanggup bersepeda beserta posisi berbaring. Selain itu, berat badan Knda pun nir menekan bagian bawah Knda.

tiga. Mendengkur sepanjang malam

Mendengkur alias ngorok adalah galat satu menerangkan-menerangkan sleep apnea gangguan tidur yg melibatkan gangguan pernapasan. Siapa sangka mendengkur sanggup menjadikan seseorang kesulitan buat birahi? Ya, ternyata sebuah studi yg dipresentasikan sang American Urological Associations kepada 2011 menemukan pria beserta impotensi jua umumnya menderita sleep apnea. Satu alasan yg paling mungkin adalah gangguan tidur adalah menerangkan bahwa tubuh memiliki kadar oksigen yg rendah. Sedangkan oksigen dalam darah jua dibutuhkan buat mempertahankan & mencapai birahi.

Selain itu, sleep apnea jua acapkali kali dikaitkan beserta tekanan darah tinggi, penyakit jantung, & kasus lainnya. Untuk mengobati gangguan tidur ini, umumnya penderita mengenakan masker yg digunakan buat memasok oksigen, dan menghilangkan berat badan.

BACA JUGA: Kenapa Hipertensi Bisa Menyebabkan Disfungsi Ereksi?

4. Makan kuliner yg memicu berat badan naik

Obesitas sanggup memproduksi Knda berisiko sulit birahi. Kondisi kelebihan berat badan terjadi karena asupan kuliner yg tidak terjaga & kurangnya berolahraga. Ditambah waktu Knda wajib mengencangkan ikat pinggang Knda, hal tadi sanggup memproduksi penis Knda berisiko sulit birahi. Laki-laki yg memiliki lingkar pinggang 99 cm sangat berisiko mengalami impotensi. Lingkar pinggang yg akbar adalah menerangkan dari tingginya level lemak visceral yg berbahaya. Lemak tadi berkaitan beserta rendahnya testosteron & peradangan. Keduanya adalah kasus bagi penis Knda.

BACA JUGA: Kenapa Perut Buncit Lebih Berbahaya dari Obesitas Biasa

lima. Merokok

Jelas kita seluruh memahami bahwa kepada iklan rokok pun sudah memberi peringatan akan bahaya impotensi. Merokok sanggup merusak lapisan pembuluh darah Knda, yg sanggup menghipnotis otot halus kepada penis & menghambat darah yg mengalir. Faktanya, pria yg merokok akan berisiko mengalami 51% kemungkinan impotensi dibanding beserta yg nir merokok.

6. Stres implikasi pekerjaan

Stres implikasi pekerjaan sanggup mengganggu produksi hormon testosteron. Ketika bekerja, Knda menjadi kesulitan buat meninggalkan kawasan kerja. Ini yg menjadikan kecemasan sepanjang hari, menjadi akibatnya hormon testosteron sudah terkuras digunakan buat memikirkan pekerjaan. Ketika tiba waktunya buat melakukan seks, penis pun menjadi sulit buat birahi.

loading...

Penulis: upiknugroho8117