Hati-hati, Ini Akibat Terlalu Banyak Konsumsi Probiotik

Di dalam tubuh Knda, terdapat miliaran bakteri & organisme yg bersarang. Namun, tidak seluruh bakteri & organisme berbahaya bagi kesehatan. Justru terdapat aneka macam bakteri yg baik & dibutuhkan sang tubuh Knda. Salah satunya ialah probiotik. Kata probiotik sendiri diambil dari istilah pro yg berarti mendukung & biotik yg berarti makhluk hayati. Sifatnya antagonis menggunakan antibiotik yg bertugas buat menghentikan infeksi bakteri & virus.

Beberapa tahun belakangan, aneka macam jenis kuliner & minuman menggunakan kandungan probiotik telah menjadi keliru satu produk yg paling poly dicari orang. Industri kuliner & minuman pun berlomba-lomba memasarkan aneka macam jenis produk probiotik menjadi akibatnya Knda bisa menemukan produk-produk menggunakan kandungan probiotik hampir kepada mana saja. Namun, apakah probiotik sungguh kondusif bagi tubuh? Sebelum mengonsumsi terlalu poly organisme mikro ini, terdapat baiknya apabila Knda mengusut dulu apa saja imbas samping probiotik.

Fungsi probiotik bagi tubuh

Probiotik berfungsi buat merangsang pertumbuhan bakteri-bakteri baik dalam tubuh. Bakteri-bakteri tadi akan membantu melancarkan pencernaan, mengobati diare, menaikkan daya tahan tubuh, mencegah penyakit gusi, meningkatkan kecepatan metabolisme, bahkan menurunkan berat badan. Penelitian jua memberitahuakn bahwa mengonsumsi probiotik bisa membantu penderita intoleransi laktosa mengendalikan menunjukan-menunjukan-menunjukan-menunjukan gangguan tadi.

Aika Knda menderita infeksi vagina yg ditimbulkan sang fungi, probiotik mungkin bisa menjadi penyelesaiannya. Probiotik bisa merangsang pertumbuhan bakteri-bakteri mirip Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus bulgaricus, Lactobacillus reuteri, Streptococcus thermophilus, & Lactobacillus rhamnosus. Menurut sebuah studi yg dilakukan sang University of Maryland Medical Center, bakteri-bakteri tadi ampuh buat melawan infeksi fungi vagina.

Berbagai asal probiotik

Saat ini terdapat aneka macam jenis asal probiotik yg bisa Knda pilih. Knda bisa menemukannya dalam produk-produk fermentasi mirip memahami, tempe, yogurt, sari kedelai, miso, & kimchi. Banyak jua minuman-minuman probiotik yg dikemas dalam botol mini & diberi perasa. Karena khasiatnya yg baik buat tubuh, poly jua perusahaan yg mengeluarkan suplemen-suplemen probiotik berbentuk tablet, kapsul, & serbuk.

Dosis probiotik yg diharapkan tubuh

Setiap orang memiliki kebutuhan akan probiotik yg bhineka. Maka takaran yg diharapkan jua bervariasi. Rata-homogen orang membutuhkan satu hingga 10 juta unit pembentuk koloni (CFU) probiotik. Sementara itu, tubuh insan bisa menampung probiotik hingga kira-kira 20 juta CFU dalam satu hari. Sejauh ini memang belum terdapat penelitian yg bisa memberitahuakn secara niscaya jumlah probiotik yg terlalu poly & berbahaya bagi tubuh. Akan namun, dalam beberapa dilema orang yg mengonsumsi terlalu poly melaporkan aneka macam keluhan menjadi imbas sampingnya.

Efek samping terlalu poly probiotik

Meskipun organisme ini memiliki poly khasiat yg memiliki kegunaan bagi tubuh, mengonsumsi terlalu poly probiotik bisa menaikkan risiko Knda mengalami beberapa imbas samping yg nir diinginkan. Berikut ialah 3 imbas samping yg mungkin ditimbulkan apabila Knda mengonsumsi terlalu poly probiotik.

Alergi

Orang yg alergi terhadap probiotik nir disarankan buat mengonsumsi produk-produk menggunakan kandungan ini. Pada beberapa dilema, alergi yg timbul output terlalu poly probiotik memberitahuakn menunjukan-menunjukan-menunjukan-menunjukan mirip gatal, ruam, sulit bernapas, dada terasa sesak, bagian verbal membengkak, & kepala yg pusing. Segera hubungi fasilitas kesehatan apabila Knda mengalami menunjukan-menunjukan tadi.

Masalah pencernaan

Efek samping yg satu ini tergolong ringan. Namun, beberapa orang menganggapnya sangat nir nyaman. Knda mungkin mengalami aneka macam gangguan kepada sistem pencernaan mirip mual, muntah, perut kembung, masuk angin, hingga diare. Ini ditimbulkan sang bakteri-bakteri baik yg tumbuh & merangsang metabolisme buat bekerja terlalu cepat.

Infeksi

Kasus infeksi yg ditimbulkan sang probiotik ini sangat sporadis terjadi. Namun, bagi Knda yg memiliki gangguan kepada sistem imun mirip penyakit HIV & kanker, probiotik bisa membuahkan infeksi bakteri. Beberapa orang yg memakai katup jantung sintesis (artificial heart valve) jua berisiko mengalami infeksi. Sebaiknya Knda berkonsultasi dahulu menggunakan dokter Knda sebelum mengonsumsi produk-produk menggunakan kandungan probiotik.

Komplikasi karena obat-obatan

Jenis obat-obatan langsung ternyata bisa memicu reaksi negatif apabila dikonsumsi bersamaan menggunakan probiotik. Hati-hati dikala Knda baru saja divaksin atau sedang minum obat-obatan menggunakan fungsi antiperadangan. Baca dulu instruksi yg tertera kepada label obat atau konsultasikan menggunakan dokter Knda.

BACA JUGA:

Probiotik & Prebiotik, Apa Bedanya?
8 Makanan buat Menambah Jumlah Bakteri Baik Dalam Usus
Apakah Minuman Probiotik Aman buat Anak Kecil?

loading...

Penulis: upiknugroho8117