Sering Capek Tanpa Alasan yang Jelas Mungkin Anda Mengidap Ini

Kelelahan adalah suatu syarat dalam mana tubuh nir bisa bekerja didasarkan  memakai kegunaannya. Hal ini bisa ditentukan sang poly faktor misalnya pola makan, stress, kegiatan hingga adanya penyakit dalam seseorang. Namun, Knda jua bisa jadi acapkali capek apabila terjadi gangguan dalam kelenjar adrenal yg membuatnya nir bisa bekerja didasarkan  memakai kegunaannya.

Apa itu kelelahan adrenal?

Istilah kelelahan adrenal dikenalkan dalam athun baru 90-an, & didefinisikan menjadi syarat kelelahan output respon kelenjar adrenal terhadap tekanan fisik & mental dalam waktu yg usang. Namun teori ini nir didukung sang bukti penelitian yg menandakan respon stress mengakibatkan kelelahan adrenal.

Pada masa kini, organisasi kedokteran endokrinologi The Endocrine Society, menyatakan bahwa kelelahan adrenal bukanlah tutur medis yg baku, & mereka mengusulkan tutur insufisiensi adrenal. Kondisi insufisiensi adrenal ini terjadi bukan alasannya dampak tekanan, melainkan alasannya produksi hormon adrenal yg nir mencukupi batas normal atau kebutuhan tubuh, yg kemudian menimbulkan imbas kelelahan.

Bagaimana kelenjar adrenal bisa menimbulkan tanda-tanda kelelahan?

Kelenjar adrenal atau yg dikenal jua menjadi korteks adrenal, berperan dalam memproduksi poly sekali hormon adrenalin & noradrenalin, terutama hormon aldosteron & kortisol yg memiliki fungsi yg sangat krusial. Hormon aldosterone berperan dalam mengatur tekanan darah & menyeimbangkan kadar potassium & sodium dalam dalam darah. Sedangkan kortisol berperan dalam mengatur metabolisme & gula darah.

Aika fungsi kelenjar adrenal terganggu, maka produksi hormon tadi akan berkurang & terjadi beberapa gangguan fungsi tubuh misalnya gangguan metabolisme, gangguan distribusi sodium & glukosa, & gangguan tekanan darah. Gangguan kelenjar adrenal nir terjadi secara pribadi, melainkan ditentukan sang faktor lainnya misalnya gangguan dalam koordinasi memakai kelenjar pitutari yg terdapat dalam dalam otak. Adanya gangguan dalam kelenjar pitutari akan menjadi pemicu kelelahan adrenal yg mensugesti fungsi kelenjar adrenal & bisa mengakibatkan ekuilibrium hormon.

Apa penyebab kelelahan adrenal?

Faktor psikologis

Gangguan fungsi kelenjar adrenal yg ditentukan sang kelenjar pitutari jua bisa ditimbulkan sang respon tubuh terhadap stress. Hal ini berakibat ketidakseimbangan hormone misalnya sekresi hormon kortisol berlebih namun menurunkan sekresi hormon lainnya.

Faktor penyakit

Meskipun cenderung sporadis terjadi, namun kelenjar adrenal bisa nir berfungsi optimal apabila mengalami beberapa gangguan sepeti:

Ketidakseimbangan sekresi hormon sang kelenjar adrenal misalnya terlalu poly sekresi hormon stress terjadi terlalu usang atau jua bisa terjadi apabila menderita Cushings syndrome
Adanya perkembangan tumor atau kanker dalam kelenjar adrenal
Infeksi dalam kelenjar adrenal
Terdapat kelainan genetik dalam otak juga kelenjar adrenal
Penyakit autoimun misalnya penyakit Addison
Bawaan lahir misalnya congenital adrenal hyperplasia, pembesaran kelenjar yg mengakibatkan gangguan produksi hormone adrenal

Gejala kelelahan adrenal

Meskipun memiliki latar belakang teori yg tidak sama, baik tutur kelelahan adrenal & insufisiensi adrenal memiliki beberapa tanda-tanda yg sama, dalam antaranya:

Merasa kelelahan terus menerus
Otot terasa lemas
Penurunan nafsu makan
Gangguan pencenaan misalnya perut, mual hingga diare
Tekanan darah rendah
Depresi & simpel murka
Menginginkan masakan asin
Kadar gula darah rendah
Sakit kepala
Siklus menstruasi nir teratur

Masalah kelelahan adrenal sulit dikenali alasannya memiliki tanda-tanda yg bisa ditimbulkan sang syarat kelelahan kronis & penyakit lainnya. Selain itu, belum terdapat tes yg baku dalam mendeteksi seseorang mengalami gangguan fungsi adrenal. Meskipun demikian, kelelahan bisa segera diatasi memakai cara mengenali faktor stress, status gizi, kegiatan & gaya hayati & riwayat penyakit yg terdapat dalam seseorang.

Bagaimana cara menghindari & mengatasi acapkali capek output kelelahan adrenal?

Rasa lelah & beberapa tanda-tanda berdasarkan kelelahan adrenal bisa membaik memakai menerapkan beberapa perubahan gaya hayati yg ditimbulkan kelelahan adrenal, dalam antaranya:

Kurangi konsumsi minuman berenergi & kopi secara bersamaan waktu Knda merasa lelah, & utamakan buat mencukupi waktu tidur apabila masih terdapat jam tidur yg hilang.
Kurangi konsumsi masakan olahan alasannya akan lebih sulit dicerna. Makanan yg dimasak lebih baik buat dikonsumsi waktu Knda mengalami kelelahan.
Kurangi konsumsi masakan indah misalnya kudapan, alasannya dalam biasanya memiliki jumlah & jenis nutrisi yg lebih sedikit. Sebagai gantinya, konsumsi asal masakan yg kaya akan serat, mineral, lemak & protein sayuran hijau, alpukat, ayam, ikan berminyak atau kacang.
Konsumsi suplemen yg bisa membantu fungsi kelenjar adrenal misalnya minyak ikan (EPA/DHA), magnesium, zinc & poly sekali vitamin B5, B12, C & D3.
Kendalikan stress memakai cara relaksasi atau melupakan stress sejenak, berhenti konsumsi alkohol & rokok, & mencukupi waktu tidur alasannya diharapkan sang otak buat berpikir, mengatur sekresi hormon, & merespon stress lebih baik.

Aika nir berhasil & Knda memiliki pertimbangan spesifik akan syarat kesehatan atau riwayat penyakit penyebab gangguan kelenjar adrenal, segera konsultasikan ke dokter. Beberapa syarat penyebab kelelahan adrenal sepeti adanya tumor, adanya infeksi, gangguan genetik atau bawaan lahir memerlukan penanganan lebih lanjut.

loading...

Penulis: upiknugroho8117