Mana Lebih Sehat Gemuk di Atas atau di Bawah

Lapisan lemak beredar dalam bawah bagian atas kulit semua tubuh, & terkadang kita sanggup melihat beserta terang bagian tubuh mana yg memiliki lemak paling poly. Pada umumnya, bagian tubuh yg paling terlihat terdapat penumpukan lemak adalah perut & area lebih kurang paha. Keduanya adalah bagian tubuh yg menentukan bentuk tubuh seseorang. Penumpukan yg serius bagian atas lebih kurang dada & perut akan membangun tubuh kita terlihat mirip butir apel, sedangkan penumpukan lemak dalam lebih kurang perut bagian bawah, paha, & bokong akan menjadikan tubuh kita terlihat mirip butir pir.

Apakah bentuk tubuh aku apel atau pir?

Perbedaan fundamental sumber ke 2 bentuk tubuh apel & pir adalah bagian mana yg memiliki distribusi lemak paling poly, & seberapa poly lemak yg tersimpan. Untuk mengukurnya, kita perlu dengan rasio lingkar pinggang & panggul. Caranya nisbi sederhana yaitu beserta mengukur lingkar pinggang (dalam antara rusuk & pusar) & lingkar panggul (dalam lebih kurang tulang pinggang), kemudian kemudian dibandingkan. Nilai rasio akan menentukan bentuk tubuh yg Enda miliki.

Aika nilai lingkar pinggang lebih akbar sumber nilai lingkar panggul, maka Enda cenderung memiliki bentuk tubuh apel. Sebaliknya, apabila nilai lingkar pinggang lebih mini sumber nilai lingkar panggul, maka Enda cenderung memiliki bentuk tubuh pir. Bentuk tubuh apel cenderung memiliki nilai rasio lingkar pinggang & panggul yg lebih akbar dibandingkan bentuk tubuh pir. Itu artinya penumpukan lemak dalam bentuk tubuh apel akan lebih poly dalam bagian pinggang atau lebih kurang perut, erat kaitannya beserta obesitas sentral.

Kenapa wanita cenderung bertubuh pir, pria cenderung bertubuh apel?

Tubuh memiliki cara buat menentukan distribusi lemak masing-masing, & keliru satu yg mempengaruhinya adalah faktor hormonal. Contoh disparitas hormonal yg paling sederhana adalah dalam individu pria & wanita. Perbedaan hormonal dalam antara keduanya menjadikan wanita cenderung memiliki tubuh pir & pria cenderung memiliki tubuh berbentuk apel.

Hormon testosteron yg lebih poly dalam pria memungkinkan tubuh buat menyimpan lemak lebih sedikit dalam bagian atas tubuh. Di samping itu, pria nir memiliki hormon estrogen menjadi akibatnya memiliki luas panggul yg lebih mini. Hal inilah yg menjadikan lemak dalam pria cenderung tersimpan dalam lebih kurang bagian atas perut menjadi akibatnya pria cenderung memiliki lingkar pinggang yg lebih akbar.

Hormon estrogen akan membantu wanita memiliki panggul yg lebih akbar buat kebutuhan masa kehamilan & melahirkan. Hormon ini jua berperan agar lemak tubuh dalam wanita lebih poly tersimpan dalam lebih kurang panggul. Namun, bentuk tubuh pir dalam wanita sanggup berubah seiring beserta berjalannya waktu. Saat mengalami menopause, tubuh wanita akan mengalami kekurangan estrogen, menjadi akibatnya lemak akan lebih poly tersimpan dalam lebih kurang pinggang & menjadikan penumpukan lemak lebih poly dalam tubuh bagian atas, membangun tubuh wanita yg mengalami menopause umumnya menjadi berbentuk apel.

Efek kesehatan sinkron bentuk tubuh

Bentuk tubuh pir dipercaya memiliki rasio lingkar pinggang & panggul yg lebih sehat alasannya adalah bentuk tubuh ini menunjukkan nilai lingkar pinggang yg lebih mini & penumpukan lemak yg lebih sedikit. Secara awam, nilai rasio lingkar pinggang & panggul yg normal adalah dalam bawah 0,95 buat pria & dalam bawah 0,86 buat wanita. Semakin mini nilai rasio, maka akan semakin baik buat kesehatan.

Obesitas sentral dalam bentuk tubuh apel dievaluasi menjadi prediktor sindrom metabolik & penyakit kardiovaskuler yg lebih seksama dibandingkan obesitas sinkron indeks massa tubuh. Hal ini dikarenakan penumpukan lemak perut & dalam lebih kurang pinggang menyebabkan imbas nir baik terhadap kesehatan yg lebih signifikan, mirip penyakit jantung, diabetes & kanker. Selain itu, penumpukan lemak dalam lebih kurang perut lebih mungkin ditimbulkan sang gaya hayati yg nir sehat mirip konsumsi alkohol & kurangnya kegiatan fisik.

Apakah bentuk tubuh pir lebih baik dibandingkan apel?

Baik tubuh berbentuk apel juga pir intinya ditimbulkan penumpukan lemak. Khusus dalam wanita, bentuk tubuh pir lebih ideal alasannya adalah hal ini menunjukkan tubuh sudah menyimpan cadangan masakan yg dibutuhkan buat memenuhi kebutuhan nutrisi sebelum kehamilan & dalam masa kehamilan. Namun, seiring beserta perubahan tubuh selesainya melahirkan & menopause, terdapat baiknya dilakukan pengendalian terhadap penumpukan lemak dalam lebih kurang panggul semenjak dini,  alasannya adalah lemak berlebih sumber lebih kurang panggul akan menjadikan penimbunan lemak dalam lebih kurang perut dalam wanita menopause.

Bukan berarti jua tubuh pir akan terbebas sumber poly sekali penyakit, alasannya adalah sebagian akbar penyakit degeneratif memiliki poly sekali faktor risiko, & penimbunan lemak perut hanya satu sumber beberapa penyebab seseorang mengalami penyakit degeneratif. Salah satu penelitian (mirip yg dilansir sang NHS) menunjukkan, seseorang yg memiliki lingkar pinggang normal akan permanen berisiko terhadap poly sekali penyakit kardiovaskuler apabila memiliki faktor risiko mirip merokok, diabetes, hipertensi, & tingginya kadar kolesterol darah.

Perubahan bentuk tubuh sanggup terjadi kapan saja, apabila Enda memiliki bentuk tubuh beserta lingkar pinggang yg normal akan akan tetapi sudah mengalami tekanan darah tinggi & merokok dalam usia belia, maka Enda akan permanen berisiko terhadap poly sekali penyakit kardiovaskuler.

Perlu diingat bahwa tubuh memiliki caranya sendiri buat mendistribusikan lemak. Distribusi lemak dalam lebih kurang perut & pinggang cenderung nisbi & sanggup berubah seiring berjalannya usia. Apapun bentuk tubuh aAda waktu ini, menjaga berat badan & penumpukan lemak tubuh beserta menerapkan pola hayati sehat permanen diharapkan buat mencegah poly sekali penyakit degeneratif.

BACA JUGA:

Kenapa Perut Buncit Lebih Berbahaya sumber Obesitas Biasa
4 Fakta yg Perlu Enda Tahu Tentang Lemak dalam Perut
Yang Lebih Efektif Turunkan Berat Badan: Mengurangi Lemak atau Karbohidrat?

loading...

Penulis: upiknugroho8117