Manfaat Petai Bagi Kesehatan Tubuh Kita

Petai memiliki bentuk biji pipih & panjang, dan lingkaran mirip almond. Yang paling istimewa berasal petai tentu saja baunya yg . Sebagian orang nir keberatan memakai bau tadi, sedangkan sebagian lainnya nir menyukai bau yg didapatkan berasal petai. Cara mengonsumsinya pun bermacam-macam, petai bisa dimakan mentah, digoreng, dibakar, atau diacar. Di Indonesia sendiri umumnya petai tersaji beserta memakai nasi goreng, kentang goreng balado, atau pendamping lalapan.

Petai dikenal jua sebagai parkia speciosa. Selain baunya, cita rasanya jua . Petai berasa sedikit getir, akan tetapi jangan keliru, petai permanen disukai poly orang. Biar pun aromanya nisbi mencolok, petai memiliki segudang manfaat. Bagi Knda yg menyukai juga yg nir menyukai petai, simak hal menarik ini dia.

Nutrisi apa saja yg masih terdapat dalam dalam petai?

Berikut ini artinya zat-zat yg terkandung dalam petai yg dikutip berasal Your Health Remedy:

protein 6,0-27,lima g
lemak 1,6-13,tiga g
karbohidrat 13,dua-52,9 g
serat mentah 1,7-dua,0 g
tenaga 91,0-441,lima kcal
kalsium 108,0- 265,1 mg
zat besi dua,dua-dua,7 mg
kalium 341,0 mg
fosfor 115,0 mg
mangan 42,0
magnesium 29,0
tembaga 36,7 ppm
zinc 8,dua ppm
vitamin C 19,tiga mg
thiamine 0,28 mg
-tokoferol 4,15 mg

Apa saja manfaat petai buat kesehatan?

1. Mengandung antioksidan

Petai mengandung flavonoid yg adalah antioksidan. Antioksidan ini akan membantu melawan radikal bebas yg poly ditemukan dalam aneka macam syarat penyakit mirip diabetes, kanker, & aterosklerosis. Bahkan berdasarkan sebuah penelitian, kandungan & kegiatan antioksidan yg masih terdapat dalam petai adalah yg paling tinggi dalam antara flora-flora

dua. Menurunkan kadar gula darah

Petai mengandung beta-sitosterol & stigmasterol yg bisa menurunkan kadar gula darah. Namun mereka ternyata nir bisa bekerja sendiri, melainkan wajib beserta-sama. Efek menurunkan darah ini terlihat dalam penelitian dalam hewan coba yg mengalami diabetes. Namun ternyata imbas ini nir timbul dalam hewan coba yg normal.

tiga. Melawan bakteri

Ekstrak biji petai ternyata bisa menekan pertumbuhan bakteri-bakteri dursila. Ekstrak biji petai mengandung hexathionine & trithiolane yg memiliki kemampuan antibakteri. Kesimpulan ad interim berasal penelitian-penelitian yg sudah terdapat, ekstrak biji petai paling efektif melawan golongan bakteri Gram-negatif.

BACA JUGA:

lima Manfaat Kayu Manis (Cinnamon) dalam Bidang Kesehatan
8 Manfaat Makan Cabe Bagi Kesehatan
8 Manfaat Air Jeruk Nipis Bagi Kesehatan

loading...

Penulis: upiknugroho8117