Makan Toge Bikin Pria Lebih Subur, Benar Atau Cuma Mitos

Setiap laki-laki niscaya menginginkan dirinya fertile buat bisa memeroleh keturunan. Segala cara bisa dilakukan buat memproduksi kesuburan laki-laki makin semakin tinggi, contohnya bareng menjaga berat badan atau bareng menjaga asupan makanannya. Salah satu masakan yg dianggap bisa menaikkan kesuburan laki-laki artinya tauge atau toge. Tak heran, poly laki-laki yg senang makan toge, sebagai upaya buat menaikkan kesuburan pungkasnya.

Tapi, apakah betul tauge bisa menaikkan kesuburan laki-laki? Ataukah ini cuma mitos?

Tauge mengandung antioksidan

Antioksidan adalah keliru satu senyawa yg dibutuhkan laki-laki buat menaikkan kesuburannya. Antioksidan ini bisa membantu melindungi sel-sel dalam tubuh berasal kerusakan implikasi radikal bebas, misalnya berasal sinar surya, kurang tidur, juga berasal asap rokok. Sehingga, kandungan antioksidan yg poly dalam tubuh bisa membantu melindungi kualitas sperma laki-laki.

Apa impak antioksidan kepada sperma?

Nah, tauge mengandung berbagai antioksidan, yg berada dalam bentuk vitamin C, vitamin A, & vitamin E. Dalam satu cangkir tauge mentah masih muncul 14 mg vitamin C, 22 IU vitamin A dalam bentuk betakaroten & alfakaroten, & 0,1 mg vitamin E dalam bentuk alfatokoferol. Jadi, bareng makan toge Knda bisa memeroleh berbagai antioksidan yg bisa menjaga kualitas sperma Knda.

Bika Knda perokok atau acapkali terkena asap rokok, usahakan perbanyak asupan masakan yg mengandung antioksidan. Tidak hanya berasal makan toge saja, namun bisa berasal masakan lain, misalnya wortel, tomat, jeruk, kiwi, & sayuran & butir-buahan lainnya.

Tauge mengandung asam folat

Tidak hanya antioksidan, tauge jua mengandung asam folat yg jua dibutuhkan buat menaikkan kesuburan laki-laki. Jadi, nir hanya perempuan saja yg butuh buat memenuhi kebutuhan asam folatnya sebelum mencoba buat hamil, akan namun kaum laki-laki jua memerlukan nutrisi ini.

Apa impak asam folat kepada kesuburan laki-laki?

Asam folat atau jua dikenal sebagai vitamin B9 sangat dibutuhkan buat membantu membangun DNA, memproduksi & menjaga sel-sel baru, & memproduksi sel-sel darah merah yg sehat. Jadi, pemenuhan kebutuhan asam folat ini tentu sangat dibutuhkan baik bagi laki-laki juga perempuan sebelum mereka mencoba buat memiliki keturunan.

Selain makan toge, masakan lain yg jua mengandung asam folat artinya brokoli, bayam, daun kale, & sayuran hijau lainnya. Kentang, jeruk, & sereal yg telah diperkaya jua mengandung asam folat. Untuk itu, sangat disarankan kepada Knda para laki-laki agar memperbanyak asupan sayuran & butir-buahan setiap hari.

Kandungan nutrisi lain dalam tauge

Dalam tauge jua terkandung vitamin K & zat besi, walaupun jumlahnya nir terlalu tinggi. Dalam satu cangkir tauge mentah terkandung 34 mg vitamin K & 1 mg zat besi. Vitamin K sangat krusial dalam proses pembekuan darah, mineralisasi tulang, & jua buat membantu menjaga kepadatan tulang. Sementara, zat besi dibutuhkan buat mengangkut oksigen dalam darah buat diedarkan ke semua tubuh & jua buat mendukung sistem kekebalan tubuh.

loading...

Penulis: upiknugroho8117