Mengulik Perbedaan Cara Kerja Vitamin Larut Air dan Vitamin Larut Lemak Dalam Tubuh

Vitamin adalah keliru satu zat gizi yg diharapkan sang tubuh agar bisa berfungsi optimal. Ada enam vitamin yg diharapkan sang tubuh, yaitu A, B, C, D, E, & K. Masing-masing vitamin ini dimasukkan ke dalam 2 gerombolan tidak sama: vitamin larut air & vitamin larut lemak.

Vitamin B & C termasuk ke dalam vitamin yg larut air. Sedangkan, vitamin A, vitamin D, vitamin E, &  vitamin K termasuk ke dalam vitamin yg larut lemak. Kedua gerombolan vitamin ini sama-sama perlu dikonsumsi dalam jumlah yg absolut. Lantas, apa yg membedakan jenis vitamin larut air & yg larut dalam lemak?

Apa saja disparitas antara vitamin larut air & vitamin larut lemak?

Dari segi pelarutnya

Dari namanya saja, Knda mungkin sudah bisa membedakan bahwa pelarut ke 2 gerombolan vitamin ini tidak sama. Namun, kenapa vitamin wajib dilarutkan kepada dalam tubuh? Tanpa dilarutkan, vitamin yg masuk nir bisa digunakan sang tubuh sebagaimana mestinya. Jenis pelarut yg tidak sama akan memproses vitamin memakai cara yg tidak sama, menjadi akibatnya manfaat vitaminnya bisa Knda nikmati. 

Vitamin larut lemak (A, D, E, K) adalah jenis vitamin yg diproses beserta lemak. Setelah masuk ke dalam sistem pencernaan, vitamin-vitamin ini akan melewati sistem limfatik buat kemudian ikut dialirkan dalam peredaran darah. Bika lemak kepada tubuh kurang, maka penyerapan vitamin A,D,E, & K pun akan terganggu.

Sedangkan, vitamin larut air adalah jenis vitamin yg diproses beserta air. Vitamin jenis ini diproses lebih simpel dalam tubuh. Tubuh akan tertentu menyerap vitamin B & C ke dalam peredaran darah. Selanjutnya vitamin ini tertentu tersebar bebas dalam sirkulasi darah.  

Cara penyimpanannya

Setelah terserap dalam tubuh, vitamin A, D, E, & selanjutnya akan disimpan kepada sel lemak & hati. Vitamin ini bisa disimpan dalam jangka dikala usang, menjadi persediaan bagi tubuh buat digunakan jikalau diharapkan nantinya.

Sebaliknya, vitamin larut air nir bisa disimpan dalam tubuh. Oleh karenanya, kekurangan vitamin larut air bisa lebih simpel terjadi alasannya tubuh nir bisa menyimpan cadangannya. Stok vitamin larut air butuh diganti setiap hari berasal asupan makan atau suplemen vitamin buat mencegah kekurangannya.

Cara dikeluarkannya berasal tubuh

Vitamin larut lemak sangat sedikit yg dimuntahkan berasal tubuh. Jenis vitamin ini disimpan permanen kepada dalam lemak & hati menjadi cadangan, dikala nanti diharapkan.

Sifatnya ini sangat tidak sama memakai vitamin larut air. Vitamin yg larut dalam air tersebar sangat bebas kepada peredaran darah, menjadi akibatnya bisa lebih simpel dimuntahkan. Vitamin ini dimuntahkan sang tubuh melalui penyaringan kepada ginjal. Ginjal selanjutnya akan menyalurkan residu vitamin yg berlebih beserta urin.

Sifat toksik

Vitamin yg larut lemak disimpan usang kepada dalam tubuh. Bika Knda terus mengonsumsinya hiperbola, kadarnya bisa menumpuk & membahayakan tubuh. Kelebihan vitamin ini bisa menyebabkan efek toksik atau racun. Kelebihan vitamin A, contohnya, bisa berakibat sakit kepala, pusing, mual, sakit perut, iritasi & gangguan penglihatan, verbal kemarau, nyeri &/atau lemah tulang, hingga anoreksia.

Kebalikannya, sangat sporadis kasus kelebihan vitamin larut air yg berakhir membahayakan. Sebab, setiap kelebihan vitamin jenis larut air akan tertentu dibuang lewat urin & keringat memakai kontribusi ginjal. Tubuh jua cenderung nir bisa menumpuk vitamin larut air dalam jumlah yg poly.

loading...

Penulis: upiknugroho8117