Kenapa Asam Folat Penting untuk Ibu Hamil

Asam folat adalah bagian berasal kelompok vitamin B, tepatnya B9. Asam folat berperan vital dalam diet seluruh orang, sekaligus bertanggung jawab buat pertumbuhan sel & perkembangan tubuh. Asam folat menjadi sangat vital buat wanita yg akan hamil & yg sedang berada kepada masa awal-awal kehamilan.

Mengapa mengonsumsi asam folat itu vital?

Asam folat memiliki posisi yg sangat vital dalam perkembangan otak & spinal cord (sumsum tulang belakang) bayi. Bahkan dikala Knda belum memahami bahwa Knda hamil, otak & spinal cord bayi Knda sudah mulai terbentuk. Dengan kandungan asam folat yg nisbi kepada darah Knda dikala itu, Knda sudah membantu pembentukan otak & spinal cord bayi beserta optimal. Banyak wanita yg nir memahami jika mengonsumsi asam folat bisa membantu mencegah risiko beberapa konsekuensi berfokus.

Asam folat membantu mencegah gangguan kelahiran yg berdampak tertentu kepada otak & spinal cord, yg secara awam disebut NTD (neutral tube defects) atau penyakit bawaan lahir karena gagalnya perkembangan organ bayi, mirip spina bifida & anencephaly.

Mengonsumsi asam folat kepada waktu yg sempurna beserta takaran yg didasarkan  berarti mengurangi risiko gangguan kehamilan hingga 72%.

Kapan waktu yg baik mengkonsumsi asam folat?

Mengonsumsi suplemen yg mengandung asam folat sangatlah vital. Dengan mengonsumsi asam folat sebanyak 400 mikrogram (mcg) per hari, setidaknya mulai berasal satu bulan sebelum Knda & pasangan berusaha buat hamil, berlangsung hingga selama trimester pertama, Knda akan mengurangi peluang bayi terkena risiko NTD kurang lebih 50 70%, sekaligus membantu mengurangi gangguan kelahiran lainnya.

Knda bisa memperoleh suplemen asam folat kepada apotek terdekat, atau menjadi cara lain, Knda bisa mengkonsumsi vitamin baik itu vitamin prenatal juga vitamin biasa. Yang vital adalah pastikan bahwa suplemen Knda mengandung asam folat sebanyak 400 mcg.

Perempuan beserta peluang terkena NTD disarankan buat mengonsumsi asam folat beserta takaran lebih tinggi, kurang lebih lima mg, setiap hari hingga usia kehamilan mencapai 12 minggu. Knda memiliki risiko lebih tinggi andai istilah:

Knda atau pasangan memiliki NTD
Riwayat NTD kepada kehamilan sebelumnya
Knda atau pasangan memiliki sejarah keluarga yg terkena NTD
Knda mengidap diabetes

Sebagai tambahan, wanita yg mengonsumsi obat-obatan anti epilepsi mesti berkonsultasi beserta dokter perihal konsumsi asam folat yg jua wajib ditambah dosisnya. Tanyakan wacana epilepsi, pengobatan anti epilepsi, & hubungannya beserta kehamilan.

Bika galat satu berasal hal kepada atas terjadi kepada Knda, hubungi dokter agar Knda bisa diresepkan buat mengonsumsi asam folat beserta takaran lebih. Dokter atau bidan Knda mungkin jua akan merekomendasi tes tambahan (screening) selama kehamilan Knda.

Makanan asal asam folat

Beberapa kuliner kepada bawah ini bisa mendukung diet atau konsumsi asam folat Knda:

Sayuran daun hijau, mirip bayam atau selada
Citrus atau butir jenis jeruk-jerukan
Kacang-kacangan
Roti
Sereal
Nasi
Pasta

Dokter atau terapis Knda mungkin merekomendasikan suplemen yg mengandung asam folat buat dikonsumsi sehari-hari andai istilah daftar kuliner kepada atas belum memenuhi kondisi kandungan asam folat Knda.

loading...

Penulis: upiknugroho8117