Senang Mendengarkan Lagu Galau Ini Manfaatnya

Ketika patah hati atau sedang down, tidak sporadis kali kita mengarah buat mendengarkan lagu resah atau mellow. Rasanya suasana hati nir mendukung buat mendengar lagu-lagu ceria, & kita mengarah buat karam dalam kesedihan.

Tapi apakah lagu resah ialah pilihan yg mutlak buat didengarkan dikala syarat mental sedang terpuruk?

Manfaat mendengarkan lagu resah

Ahli musikologi, Kay Norton, dalam penelitiannya kepada tahun 2014 berkata bahwa musik yg mendayu-dayu menggunakan lirik murung dipercaya bisa memberi paparan kesedihan kita karena putus cinta. Lewat lirik lagu murung tadi, kita bisa melepaskan emosi. Mendengarkan lagu resah bukan cuma memproduksi kita larut dalam kesedihan, akan namun jua menyingkirkan rasa murung.

Musik memiliki bentuk yg sama & jua peredaran yg sama misalnya emosi insan. Jenis musik misalnya ini bisa mendorong seseorang yg sedang berduka buat menangis atau mengekspresikan emosi menggunakan cara yg mutlak untuknya, ujar Norton kepada Medical Daily.

Setelah kita mendengarkan lagu resah atau melankolis, kita akan merasa lega. Rasa sukacita akan timbul dikala merasa terhubung menggunakan lirik lagu tadi & bisa memproduksi kita bebas berimajinasi.

Menghilangkan rasa murung dalam diri adalah langkah krusial dalam mengatasi stres atau kehilangan sesuatu. Justru jika kita nir membiarkan emosi itu meluap kita akan menyimpan rasa murung, menjadi akibatnya memunculkan emosi negatif & memproduksi perasaan kehilangan semakin akbar.

Dua peneliti menurut Freie Universitat Berlin, Jerman jua memiliki persepsi yg sama dalam meneliti dampak mendengarkan lagu resah atau murung kepada diri kita. Studi mereka (sinkron survei terhadap 770 orang & dipublikasikan kepada jurnal PLOS ONE tahun 2014), mendengarkan lagu resah bisa membangkitkan emosi positif, misalnya kedamaian & kelembutan.

Orang-orang mendengarkan lagu murung buat merasa nyaman & menghadapi menggunakan perasaan resah, akan namun beberapa jua hanya mendengarkannya buat kesenangan, ujar Liila Tarufii, keliru satu peneliti tadi kepada Today.

Tarufii menambahkan, Lagu murung memiliki potensi buat mengatur mood & emosi negatif, dan menyampaikan hiburan Artinya, lagu murung bisa memainkan peran dalam kebahagiaan seseorang.

Pengaruh psikologis yg disebabkan lagu resah

Ketika Knda mendengarkan lagu resah yg mungkin sedang terkenal kepada radio atau TV, Knda akan mencicipi beberapa dampak berikut misalnya dikutip menurut Psychology Today.

Lagu melankolis yg latif bisa menjadi indera yg baik buat berkata aktualisasi diri murung Knda. Sebuah teori berkata dikala emosi negatif Knda timbul, misalnya murung, terdapat sebuah prosedur dalam otak yg terpicu buat merusak reaksi menurut perasaan nir suka. Jadi perasaan murung Knda nir akan berlarut-larut.
Pendengar musik menyadari disparitas antara empiris & apa yg digambarkan dalam lagu. Perbedaan ini memungkinkan pendengar mencicipi emosi negatif dalam pikirannya, tanpa membuatnya berperilaku negatif.
Ketika mendengarkan lagu murung, pendengarnya akan berkata ekspresinya menggunakan melepaskan kesedihan yg beliau nikmati. Tidak menggunakan sebuah tindakan negatif, akan namun bisa menggunakan merenung atau kemudian meminta kontribusi orang lain buat menyemangatinya.
Dengan mendorong kita melakukan refleksi terhadap diri sendiri, lagu resah bisa membantu pendengarnya memakai evaluasi positif buat memecahkan kasus & menaikkan pendewasaan eksklusif.
Lagu resah atau murung bisa menghipnotis pendengarnya keluar menurut kasus atau kesulitan yg beliau hadapi. Perasaan stress berat atau murung dikala mendengarkan lagu resah, akan mengingatkannya bahwa beliau pernah menghadapi kasus yg lebih buruk & nyatanya beliau masih baik-baik saja.
Bersamaan menggunakan rasa murung, musik melankolis bisa memproduksi pendengarnya mendapatkan emosi positif misalnya perasaan sayang & ikut mencicipi. Perasaan tadi bisa memproduksi pendengarnya berperilaku baik & positif, dan membuatnya puas karena bisa tanggal menurut perasaan murung tadi.

Jangan didengar terlalu usang

Meskipun mendengarkan lagu murung bisa memproduksi perasaan lebih nyaman, usahakan jangan terlalu usang mendengarkan lagub bernuansa resah ini. Ketika Knda sudah merasa lebih baik, segera dengarkan lagu-lagu yg lebih fun.

Pakar interaksi, Susan Winter, berkata bahwa mendengarkan lagu-lagu yg dinyanyikan sang Adele bisa membantu kita bangkit.

Adele menyadari bahwa cinta adalah anugerah yg bertahan usang. Tetapi jua lirik lagunya berisi ungkapan terima kasih & hasrat agar mantan pasangan kita berbahagia kepada hidupnya yg baru meskipun tanpa kita, kata Winter.

Masih istilah Winter, berupaya mencicipi pesan yg implisit menurut kesedihan yg kita alami jua bisa membantu kita lebih tenang & lebih praktis bergerak ke babak baru.

Dengan mendengarkan lagu-lagu yg positif & gembira, kebahagiaan pun akan semakin tinggi, tandasnya.

loading...

Penulis: upiknugroho8117