Metode Lamaze, Mengurangi Rasa Sakit Melahirkan Dengan Teknik Pernapasan

Takut mencicipi sakit yg tidak tertahankan saat melahirkan normal? Tenang, menggunakan teknik pernapasan yg betul, maka rasa sakit Knda saat melahirkan akan sedikit berkurang. Napas yg nir teratur saat melahirkan & Knda yg panik justru bisa membuat proses persalinan Knda berjalan lebih usang & lebih terasa menyakitnya. Terdapat satu teknik pernapasan yg bisa membantu Knda saat melahirkan normal, teknik ini bernama metode Lamaze. Apa itu? Bagaimana caranya? Simak penjelasannya berikut merupakan.

Apa itu metode lamaze?

Metode Lamaze artinya teknik yg dipergunakan buat membantu mak hamil saat persalinan normal menggunakan penekanan dalam kontrol pernapasannya. Sehingga, kemungkinan rasa sakit yg timbul dalam saat persalinan normal bisa dikurangi. Sesuai menggunakan namanya, metode Lamaze pertama kali dikembangkan sang seseorang dokter kandungan berasal Perancis yg bernama Ferdinand Lamaze dalam tahun 1950-an. 

Seiring waktu tujuan berasal metode Lamaze berkembang menjadi buat menaikkan agama diri mak hamil bahwa dia bisa buat melahirkan, dari Lamaze International. Kelas Lamaze bertujuan buat membantu mak hamil belajar dalam menanggapi rasa sakit saat persalinan normal, menjadi akibatnya mak hamil merasa lebih nyaman & kondusif saat melakukan persalinan. Memang, sejatinya seluruh perempuan niscaya bisa melahirkan normal ini artinya sebuah proses alami & sehat.

Seperti apa metode Lamaze dilakukan?

Metode Lamaze dilakukan menggunakan cara mengatur pernapasan Knda buat mengurangi rasa sakit. Pengaturan pernapasan dilakukan menggunakan poly sekali macam pola, misalnya menghirup napas dalam-dalam selama lima detik & keluarkan selama lima detik, & ulangi terus menerus. Pola lainnya, yaitu menggunakan merogoh 2 napas pendek & lalu mengeluarkannya, menjadi akibatnya akan terdengar misalnya hee-hee-hoooo.

Dengan melakukan pola pernapasan yg teratur & secara perlahan, maka bisa mengurangi denyut jantung, kecemasan, & persepsi sakit. Fokus Knda dalam saat persalinan juga lebih ke pernapasan, menjadi akibatnya mengalihkan perhatian Knda berasal rasa sakit. Pernapasan yg teratur juga bisa menyediakan oksigen yg nisbi bagi Knda & bayi Knda, menjadi akibatnya persalinan berjalan jauh lebih lancar. Hal ini bisa memunculkan ketenangan buat diri Knda & bayi Knda yg juga berusaha buat keluar.

Selain mengajarkan teknik pernapasan, Lamaze juga mengajarkan teknik relaksasi sentuhan buat meminimalkan rasa sakit. Teknik relaksasi sentuhan ini memungkinkan pasangan Knda buat turut dan membantu persalinan. Pasangan Knda belajar buat mengetahui bagian mana dalam otot Knda yg tegang & lalu pasangan Knda bisa menyentuhnya buat membantu Knda mengendurkan otot-otot yg tegang.

Knda juga dibutuhkan penekanan saat melakukan Lamaze dalam waktu persalinan. Pilih objek pribadi yg membuat Knda penekanan, bisa berupa benda juga hanya menatap mata pasangan Knda. Dengan menatap mata pasangan, ini bisa memberi kekuatan lebih dalam Knda, pasangan Knda juga bisa mempraktikkan pola pernapasan menggunakan-sama menggunakan Knda, mengingatkan Knda buat permanen penekanan, & lain sebagainya.

Selain buat meringankan rasa sakit, Lamaze juga didesain buat berhemat tenaga Knda saat melahirkan, menjadi akibatnya Knda nir simpel merasa lelah saat persalinan juga setelah persalinan. Bika Knda ingin belajar bagaimana cara melakukan metode Lamaze lebih lanjut, usahakan ikuti kelas Lamaze alasannya adalah terdapat poly teknik yg akan diajarkan. Jangan lupa mengajak pasangan Knda buat ikut dan!

loading...

Penulis: upiknugroho8117