Memahami dan Mengatasi Emosi Naik Turun Akibat Hormon Hamil

Selain memengaruhi perempuan secara fisik, kehamilan jua bisa memengaruhi perempuan secara mental. Banyak berdasarkan Enda mungkin pernah menemukan orang terdekat Enda yg hamil mengalami perubahan emosi. Wanita hamil beralasan hal ini terjadi karena adanya perubahan hormon hamil dalam tubuh mereka.

Ya, perubahan emosi waktu hamil poly dikaitkan memakai perubahan hormon kepada tubuh perempuan hamil. Bagaimana hal ini bisa terjadi?

Bagaimana hormon hamil bisa memengaruhi emosi?

Hormon adalah bahan kimia yg mengalir dalam darah & mempunyai poly fungsi bagi tubuh. Saat kehamilan, hormon-hormon ini mengalami perubahan buat mendukung kerja tubuh waktu hamil hingga melahirkan. Beberapa hormon hamil yg sangat krusial waktu kehamilan adalah estrogen, progesteron, oksitosin, HCG, & prolaktin. Hormon hamil ini mempunyai peran masing-masing dalam tubuh Enda.

Selain itu, perubahan hormon ini jua bisa memengaruhi emosi Enda. Peningkatan produksi hormon estrogen & progesteron kepada awal-awal kehamilan contohnya, bisa berdampak kepada kemampuan otak dalam mengatur emosi Enda.

Perubahan hormon dalam tubuh perempuan hamil bisa memengaruhi taraf neurotransmiter, yaitu bahan kimia otak yg galat satu kegunaannya adalah mengatur emosi. Hal ini membuat bunda hamil kadang merasa duka, ingin menangis, & simpel tersinggung. Di lain waktu, bunda hamil jua bisa datang-datang merasa suka & suka. Perubahan suasana hati & emosi Enda selama kehamilan mungkin nir terkendali.

Seperti apa perubahan emosi yg tidak sporadis terjadi output hormon hamil?

Biasanya bunda hamil akan mengalami perubahan emosi kepada awal-awal kehamilan, lebih kurang enam hingga sepuluh minggu usia kehamilan. Emosi Enda mungkin akan terasa lebih baik sesudah 3 bulan pertama kehamilan. Selanjutnya, perubahan emosi jua bisa terlihat lagi kepada trimester ketiga kehamilan, waktu tubuh mempersiapkan kelahiran bayi Enda.

Setiap perempuan hamil mungkin akan mencicipi perubahan emosi yg bhineka. Mulai berdasarkan perubahan emosi yg biasa saja, bisa ditangani sendiri, perlu donasi orang lain, hingga merasa depresi atau cemas. Ini tergantung berdasarkan seberapa akbar jumlah hormon yg semakin tinggi & bagaimana cara Enda merespon perubahan emosi tadi. Faktor lain jua bisa memengaruhi emosi Enda waktu hamil, misalnya stres & kelelahan. Emosi yg tertangani memakai baik mungkin nir akan terdapat hiperbola.

Bagaimana cara mengatasi perubahan emosi waktu hamil?

Perubahan emosi memang normal terjadi kepada setiap bunda hamil. Namun, emosi yg hiperbola jua jelek bagi kesehatan mental Enda. Untuk itu, sebisa mungkin Enda wajib menangani emosi Enda sendiri & mungkin jua Enda butuh donasi orang lain, suami Enda contohnya.

Beberapa cara yg bisa Enda lakukan buat menangani perubahan emosi Enda waktu hamil adalah:

Jangan terlalu dipikirkan, bikin kalem saja. Kehamilan mungkin membuat Enda khawatir wajib melakukan hal ini & itu agar bayi sehat, wajib mempersiapkan ini & itu sebelum bayi lahir. Namun, jangan ambil pusing memakai seluruh ini. Jalani kehamilan Enda memakai ringan & suka.
Lakukan hal-hal yg Enda sukai. Ketahui apa yg Enda perlukan buat membuat Enda merasa lebih nyaman. Dengarkan tubuh & pikiran Enda memakai baik. Terkadang, Enda membutuhkan waktu sendiri buat melakukan hal-hal yg Enda sukai & membuat Enda hening.
Cukup tidur. Mendapat waktu istirahat yg nisbi bisa berdampak baik kepada keadaan emosional Enda. Pastikan Enda tidur setidaknya dalam waktu 8 jam per malam & mendapatkan tidur yg nyenyak.
Konsumsi masakan yg bernutrisi. Pemenuhan nutrisi krusial jua diharapkan selama kehamilan buat menjaga kesehatan mental Enda. Beberapa masakan bisa membantu memperbaiki suasana hati & emosi Enda.  
Cari dukungan berdasarkan orang terdekat. Dukungan suami tentu sangat diharapkan sang istri waktu hamil. Pastikan Enda poly menghabiskan waktu memakai suami buat menyebutkan keadaan Enda, menjadi akibatnya suami lebih bisa mengerti Enda. Selain suami, dukungan berdasarkan orang terdekat lainnya jua bisa membantu, misalnya bunda, ayah, mertua, & sahabat. Enda bisa berbicara memakai mereka ihwal perubahan emosi Enda atau perkara lain, menjadi akibatnya Enda nir membawa beban Enda sendiri.

loading...

Penulis: upiknugroho8117