Makan Timun Saat Hamil Ternyata Banyak Manfaatnya

Saat Knda akan menjadi calon mak baru, niscaya poly hal yg acapkali Knda pertanyakan. Mulai berasal hal sepele hingga hal yg krusial. Ada beberapa masakan atau minuman yg boleh & nir boleh Knda makan selama masa kehamilan. Sayuran adalah keliru satu asal nutrisi yg baik buat mak hamil, akan tetapi bukan berarti Knda sanggup sesuka hati memakan sayuran apa saja yg Knda inginkan. Pilihlah yg paling baik buat nutrisi Knda & bayi. Lalu, bagaimana bareng timun? Apakah boleh makan timun waktu hamil? Kita cari memahami dalam artikel ini.

Manfaat makan timun waktu hamil

Makan timun waktu hamil memang nir dihentikan, akan tetapi jangan mengonsumsinya secara hiperbola. Bahkan, mengonsumsi timun ternyata menyampaikan poly manfaat bagi Ibu hamil. Namun, jangan makan sayuran ini jikalau Knda alergi. Berikut manfaat yg sanggup Knda peroleh bareng makan timun waktu hamil.

Mentimun memiliki kandungan kalori yg nisbi rendah menjadi akibatnya nir akan menjadikan kenaikan berat badan.
Mentimun memiliki kandungan air yg tinggi menjadi akibatnya sanggup mencegah tubuh Knda mengalami kekurangan cairan tubuh.
Ibu hamil acapkali menderita sembelit. Ternyata kulit mentimun kaya akan kandungan serat yg berkhasiat buat melancarkan sistem pencernaan menjadi akibatnya sanggup mencegah sembelit.
Mentimun memiliki kandungan antioksidan alami yg nisbi tinggi, menjadi akibatnya sanggup melindungi tubuh Knda berasal agresi infeksi & poly sekali jenis penyakit.
Mentimun mengandung vitamin K yg sanggup menaikkan kesehatan tulang Knda.
Kandungan vitamin C, B1, B3, B2, asam folat, seng, kalium, magnesium, & zat besi dalam mentimun sanggup membantu perkembangan janin yg muncul dalam kandungan Knda.
Kandungan vitamin B dalam butir mentimun berperan menjaga mood Knda permanen dalam syarat stabil. Kondisi tadi sekaligus menjaga pertumbuhan janin menjadi lebih optimal.
Kandungan kolagen dalam dalam mentimun jua akan membantu mengurangi selulit dalam perut menjadi keliru satu yg akan terjadi berasal kehamilan.
Mengonsumsi mentimun akan membantu menjaga kadar gula darah agar nir naik. Selain itu, mentimun jua mengandung natrium & jua mineral yg berkhasiat buat mengontrol tekanan darah Knda menjadi akibatnya menjauhkan risiko darah tinggi dalam mak hamil.

Jangan lupa, andai saja Knda maka timun waktu hamil, pastikan buat mencucinya terlebih dahulu. Penting buat Knda waspadai berapa poly jumlah timun yg Knda konsumsi dalam waktu hamil. Terlalu poly mengonsumsi sesuatu jelek bagi Knda & bayi Knda, termasuk timun.

loading...

Penulis: upiknugroho8117