Kenali Berbagai Jenis Susu untuk Anak Ini (Mana yang Terbaik)

Susu memang mengandung kalsium yang baik buat kesehatan tulang. Sekarang ini poly pilihan susu yang bisa diminum anak. Lalu apa saja jenis susu buat anak yang bisa dikonsumsi?

Apa saja jenis susu buat anak?

Susu sapi

Susu sapi adalah susu yang paling tak jarang & poly dikonsumsi. Susu sapi mengandung sederet vitamin & nutrisi yang sehat, seperti vitamin D, kalsium, natrium, niasin, & protein. Susu sapi juga mengandung lemak jenuh. Namun, sebuah penelitian menemukan bahwa lemak jenuh berasal susu sapi mempunyai imbas yang netral kepada risiko penyakit jantung.

Susu kambing

Kandungan nutrisi susu kambing sebetulnya mirip memakai susu sapi. Akan namun, kalori & lemak jenuh yang terkandung kepada susu kambing lebih poly, begitu juga kandungan kalsiumnya yang lebih tinggi kepada susu kambing. Maka, Knda tinggal menyesuaikan seperti apa kebutuhan nutrisi si mini.

Susu kedelai

Susu kedelai ialah cara lain susu yang baik buat anak yang mempunyai alergi atau intoleransi terhadap susu sapi. Susu kedelai mempunyai sumber tenaga, protein, gula, serat, & lemak yang baik. Termasuk kepada dalamnya terkandung berbagai mineral & vitamin yang berguna bagi tubuh.

Kedelai ialah keliru satu berasal sedikit tumbuhan yang menyediakan asam amino esensial yang dibutuhkan. Oleh karenanya kedelai adalah sumber protein botani yang sangat baik. Jila Knda ingin mempunyai susu kedelai buat anak Knda, pilih yang terbuat berasal kacang utuh & memakai pemanis alami.

Susu almond

Susu almond dipercaya sebagai pilihan yang mutlak bagi anak memakai alergi susu sapi atau intoleransi laktosa. Selain itu, kandungan kalori susu almond 50 % lebih rendah dibandingkan susu sapi. Dalam satu gelas susu almond tanpa gula Knda hanya akan menemukan 30-40 kalori.

Susu almond nir mempunyai poly protein atau kalsium buat sebagai pengganti susu sapi sepenuhnya. Satu gelas susu almond hanya mempunyai 1 gram protein jika dibandingkan susu sapi yang mempunyai 8 gram. Selain itu kandungan kalsiumnya 2 miligram jika dibandingkan kandungan kalsium susu sapi yang mengandung 300 miligram. Kandungan vitamin D & kalsiumnya yang nisbi poly memproduksi susu almond bisa dijadikan cara lain pengganti susu sapi.

Jenis susu yang terbaik buat anak

Sebenarnya jenis susu yang terbaik buat anak Knda bergantung berasal usia anak. Anak kepada bawah 1 tahun nir boleh minum susu sapi biasa, termasuk yogurt & keju serta produk susu sapi olahan lainnya.

Setelah anak sudah berusia 1 tahun, Knda sanggup menyampaikan susu sapi atau dikurangi lemak kurang lebih 2 %. Anak kepada bawah usia 2 tahun membutuhkan nutrisi & lemak sehat dalam susu utuh atau dikurangi lemak buat perkembangan otak.

Saat usia anak Knda sudah 2 tahun. Semua jenis susu, susu utuh biasa, susu tanpa atau rendah lemak, mengandung protein, vitamin & mineral yang sangat mirip.

loading...

Penulis: upiknugroho8117