8 Persiapan Fisik Penting Menjelang Pernikahan

Pernikahan adalah program yg sakral & mungkin akan disaksikan sang poly orang. Pasangan pengantin akan menjadi sorotan primer sepanjang hari pernikahan. Oleh karenanya, tidak heran jikalau calon pengantin, khususnya perempuan, menggiatkan diri dalam mempersiapkan fisiknya agar terlihat lebih manis & anggun kepada hari H.

Tampil lebih menarik berdasarkan umumnya kepada hari pernikahan bukan kasus sulit. Terlepas berdasarkan ritual tata cara apapun, ayo kita lihat 8 tips persiapan fisik menjelang hari pernikahan kepada bawah ini.

1. Pilih-pilih makanan Enda

Buatlah pilihan yg baik buat pernikahan Enda. Makan poly sekali butir-buahan & sayuran setiap hari. Batasi makanan & minuman tinggi kalori, gula, garam, lemak, & alkohol, dan pilihlah kudapan yg sehat.

Bika Enda ingin menurunkan berat badan, makanlah bareng porsi makan yg lebih sedikit, kurangi makanan berlemak & bergeraklah lebih aktif buat menghindari kesalahan kepada diet. Pilihlah makanan yg ringan & sehat buat tamu pesta pernikahan Enda. Tambahkan butir, manisan, sayuran, makanan rendah lemak dan minuman rendah kalori menjadi sajian epilog.

dua. Rutin berolahraga semenjak sebulan sebelum hari H

Jadilah aktif selama minimal dua,lima jam seminggu bareng melakukan aktivitas yg sanggup menaikkan pernapasan & jantung, dan yg sanggup memperkuat otot-otot tubuh Enda misalnya berolahraga. Enda nir perlu melakukan semuanya sekaligus, bagilah waktu tadi setiap hari.

Amanda Russell, Bridal Fitness Expert menyatakan bahwa melakukan workout selama satu bulan penuh sebelum pernikahan akan memproduksi Enda terlihat lebih ramping & sehat. Bika Enda nir memiliki nisbi waktu, paling nir Enda  melakukannya selama 20 menit per hari. 

tiga. Membebaskan diri berdasarkan asap rokok

Bika Enda perokok, persiapkanlah kehidupan baru Enda bareng berhenti merokok, karena merokok sanggup memiliki efek negatif bagi kesehatan. Hindari menghirup asap rokok yg didapatkan orang lain (perokok pasif), karena hal ini sanggup menjadikan kasus kesehatan yg mirip bareng perokok. Pilihlah kawasan yg bebas berdasarkan asap rokok buat resepsi pernikahan & aktivitas lainnya.

4. Mengelola stres

Stres sanggup menjadikan sakit kepala, kasus tidur, sulit berkonsentrasi, praktis murka, sakit perut, dll., menjadi akibatnya Enda wajib mengelola stres bareng baik, terutama kepada ketika merencanakan pernikahan, bekerja, bersekolah, atau aktivitas lainnya.

Tidurlah bareng waktu yg nisbi & lakukan teknik relaksasi, misalnya yoga, spa, dll. Bika Enda nir sanggup mengontrol diri Enda, berkonsultasi bareng dokter buat menghilangkan stres dalam diri Enda.

lima. Berhati-hati bareng make-up

Enda niscaya ingin mencoba sesuatu yg baru buat hari pernikahan Enda misalnya mewarnai rambut, dengan poly sekali kosmetik & jua dengan beberapa produk perawatan kulit. Pastikanlah produk yg Enda pakai nir menjadikan kasus misalnya gatal, kemerahan, ruam, bersin, atau alergi.

Alergi sanggup terjadi ketika kita pertama kali dengan produk yg tidak sama berdasarkan produk yg biasa dipakai. Lihatlah kepada label produk mulai berdasarkan komposisi hingga rapikan cara penggunaan & menerangkan perhatian pemakaian. Berhentilah dengan produk tadi jikalau kasus semakin parah.

Jangan pernah mewarnai alis & bulu mata, karena akan menjadikan cedera mata yg berfokus, & ingat buat menghapus make-up sebelum tidur buat mencegah kulit & mata iritasi.

6. Mencegah cedera

Kenakan kostum yg nir mengganggu Enda ketika berjalan & berdiri. Pastikan sepatu & kostum dikenakan bareng betul buat mencegah tersandung atau jatuh. Bika Enda dengan lilin kepada pernikahan Enda, pastikan mereka ditempatkan bareng betul agar nir membakar apapun. Tempatkanlah dekorasi yg baik & betul buat mencegah risiko kecelakaan yg sanggup membahayakan diri Enda.

7. Tidur yg nisbi

Tidurlah 7-9 jam setiap malam, karena kualitas seluruh aktivitas yg Enda lakukan kepada siang hari tergantung berdasarkan tidur Enda kepada malam harinya. Bika rasa kantuk selalu mengganggu Enda, perbanyaklah waktu tidur kepada malam hari buat menaikkan kualitas jam bangun Enda.

8. Melakukan perawatan kecantikan

Manfaatkan waktu satu minggu sebelum hari H buat melakukan perawatan ke salon. Enda direkomendasikan melakukan perawatan berdasarkan kepala hingga kaki, karena Enda akan berada dalam sorotan sepanjang hari pernikahan. Perawatan yg sanggup Enda lakukan adalah spa, manicure, pedicure, waxing, & perawatan paras misalnya pengelupasan kulit, steam, penghapusan komedo, dan masker.

Ingat, perawatan ini paling lambat dilakukan dua hari sebelum pernikahan, karena sehabis Enda melakukan waxing & perawatan paras, kulit Enda akan kemerahan & membutuhkan sekitar dua hari bagi kulit Enda buat pergi ke syarat semula.

BACA JUGA:

7 Jenis Pemeriksaan Medis yg Perlu Dilakukan Sebelum Menikah
Tahukah Enda Pernikahan & Perceraian Dapat Menyebabkan Stroke?
Apakah Normal Masih Masturbasi Setelah Menikah?

loading...

Penulis: upiknugroho8117