Obat darah tinggi herbal yg bisa dipergunakan buat menurunkan tensi darah
Aika Anda berpikir buat mencoba obat darah tinggi herbal buat alasan medis, entah itu ramuan rempah-rempah atau suplemen masakan, diskusikan dulu beserta dokter Anda. Beberapa rempah, terutama apabila dikonsumsi dalam jumlah akbar, bisa menghasilkan efek samping yg tidak diinginkan atau mengganggu efektivitas obat lain.
Berikut ialah beberapa obat darah tinggi herbal yg awam dipergunakan buat membantu menurunkan tensi darah Anda.
1. Bawang putih
Bawang putih memiliki kemampuan buat melemaskan & melebarkan pembuluh darah berkat kandungan senyawa aktif allicin. Efek ini memungkinkan sirkulasi darah jadi lebih lancar, menjadi akibatnya pada akhirnya menurunkan tekanan darah. Meski demikian pengurangan tekanan darahnya termasuk mini, yaitu hanya kurang sumber 10 %.
Anda bisa menambahkan bawang putih segar ke sejumlah resep masakan favorit Anda. Aika rasa bawang putih terlalu bertenaga buat Anda, Anda bisa memanggangnya terlebih dulu. Dan apabila Anda sama sekali anti makan bawang putih, Anda bisa mendapatkan bawang putih dalam bentuk suplemen obat.
2. Jahe
Jahe dianggap obat darah tinggi herbal lantaran bisa membantu mengontrol tekanan darah beserta meningkatkan sirkulasi darah & mengendurkan otot-otot kurang lebih pembuluh darah. Anda bisa menambahkan irisan jahe segar ke sejumlah resep sup atau mie favorit Anda. Atau, Anda bisa menambahkan rabat jahe ke dalam teh hangat buat selingan saat ngemil sore.
3. Kayu manis
Kayu manis ialah rempah dapur lain yg bisa menurunkan tensi tekanan darah Anda. Mengonsumsi kayu manis setiap hari sudah terbukti menurunkan tekanan darah pada penderita diabetes. Sertakan kayu manis dalam sajian makan Anda beserta menaburkan serbuk kayu manis pada sereal sarapan, oatmeal, & bahkan dalam kopi Anda.
4. Kapulaga
Kapulaga ialah rempah orisinal India yg umumnya dipergunakan buat memasak kari, & sudah dianggap obat darah tinggi herbal. Sebuah studi menemukan bahwa peserta yg diberikan kapulaga serbuk setiap hari selama beberapa bulan mengalami penurunan drastis pada pembacaan tekanan darah mereka. Anda bisa menyertakan biji kapulaga utuh atau bumbu jadinya ke dalam rendaman ayam ungkep, sup, & minuman.
lima. Cokelat
Beberapa penelitian pada insan sudah menemukan bahwa makan dark chocolate atau atau serbuk cokelat, atau produk kakao yg diperkaya beserta flavanol bisa menurunkan tekanan darah sedikit lebih rendah pada orang beserta hipertensi juga yg pra-hipertensi.
Cokelat bisa memengaruhi sistem oksida nitrat tubuh yg menimbulkan pelebaran pembuluh darah & menurunkan tekanan darah. Cokelat jua bisa menghambat enzim pengubah angiotensin (ACE). Sementara itu, penelitian lebih lanjut masih diharapkan lantaran tidak seluruh orang mengalami efek penurunan tensi yg sama.
Satu hal yg perlu diingat ialah bahwa cokelat jua mengandung kafein & gula. Sejumlah akbar kafein (lebih akbar sumber hari 400mg) bisa meningkatkan tekanan darah & kadar gula bisa memengaruhi kadar gula darah.
6. Coenzyme Q10 (CoQ10)
Orang-orang yg memiliki hipertensi ringan yg mengonsumsi suplemen CoQ10 dilaporkan mengalami penurunan drastis pada tensi darah mereka beserta efek samping mininum. Selain itu, khasiat CoQ10 pada penurunan tensi jua muncul sumber prosedur yg tidak sinkron beserta obat antihipertensi primer.
7. Omega 3
Asam lemak omega-3 ialah asam lemak esensial yg ditemukan pada ikan berminyak mirip salmon & tuna, & beberapa masakan nabati. Penelitian memberitahuakn bahwa omega-3 bisa dipergunakan menjadi obat darah tinggi herbal buat membantu menurunkan tekanan darah, meskipun efek penurunan tekanan darah tergolong mini.
Untuk mencapai efek penurunan tensi yg agak berpengaruh, Anda perlu mengonsumsi suplemen omega-3 yg lebih tinggi diharapkan, akan akan tetapi takaran tinggi bisa menimbulkan peningkatan risiko perdarahan pada orang-orang yg rentan. Ini termasuk orang-orang beserta gangguan perdarahan atau yg sedang mengambil obat-obatan mirip warfarin (Coumadin), aspirin, atau ginkgo.
8. Asam amino
Banyak studi yg sudah mengemukakan bahwa suplemen L-arginine bisa menurunkan tekanan darah; Namun, efeknya hanya bertahan dalam saat singkat & kadang bisa tidak terkendali. Asam amino lain, mirip L-taurin, mungkin jua memiliki akibat yg sama pada penurunan tensi darah.
9. Magnesium
Magnesium menjadi obat darah tinggi herbal dikenal bisa menurunkan tensi darah, walau hanya berdampak mini. Magnesium khususnya berguna buat orang beserta tekanan darah tinggi yg kekurangan magnesium, & infus magnesium sulfat umumnya diberikan buat mengatasi preeklampsia & eklampsia pada kehamilan.
10. Kopi hijau
Beberapa studi sudah menemukan bahwa asam klorogenat, komponen dalam ekstrak kopi hijau, bisa menurunkan tekanan darah. Ferulic acid, asam metabolit lima-caffeoylquinic, mungkin jua bertanggung jawab buat efek penurunan tensi darah pada ekstrak kopi hijau.
Penelitian lebih lanjut diharapkan khususnya yg berkaitan beserta efek samping & korelasi obat contohnya, satu studi menemukan bahwa takaran tinggi asam klorogenat (2g per hari) menaikkan kadar plasma homosistein (faktor risiko penyakit jantung), sedangkan takaran yg lebih rendah tidak demikian. Ekstrak kopi hijau jua dikatakan bisa menurunkan berat badan, perubahan gaya hayati yg bisa membantu mengelola tekanan darah tinggi.
Obat darah tinggi herbal bukan buat menyembuhkan darah tinggi
Suplemen masakan atau obat darah tinggi herbal tidak bisa menyembuhkan hipertensi. Beberapa suplemen alami bisa memicu korelasi berbahaya beserta obat darah tinggi. Lainnya sudah terbukti membantu meningkatkan tensi darah Anda, mirip akar yohimbine. Jadi, selalu konsultasikan beserta dokter Anda sebelum mengonsumsi suplemen apapun. Jangan gampang percaya beserta iklan obat penyembuh diabetes yg poly tersebar pada pasaran. Obat orisinal yg sungguh membuat diabetes bisa sembuh tentu sudah sukses diuji berulang kali dalam uji klinis yg kentara.
Tekanan darah tinggi tidak bisa disembuhkan lantaran ini bukanlah sebuah penyakit mandiri, melainkan kumpulan sumber sindrom atau menunjukan-menunjukan penyakit lain. Sehingga sangat krusial buat terus teratur mengonsumsi obat darah tinggi Anda yg sudah diresepkan didasarkan petunjuk takaran dokter. Suplemen & bentuk lain sumber pengobatan cara lain dilarang dipergunakan menjadi pengganti perawatan standar (contohnya, obat statin) buat mengobati tekanan darah tinggi. Hipertensi yg tidak dikontrol justru bisa menimbulkan peningkatan risiko penyakit jantung, gagal ginjal, & stroke atau bahkan kematian.
loading...
Penulis: upiknugroho8117
0 komentar untuk 10 Obat Herbal untuk Menurunkan Darah Tinggi