Kenapa Putus Cinta Bikin Kita Tidak Nafsu Makan

Baik yg masih seumur jagung atau sudah dijalani bertahun-tahun lamanya, putus cinta niscaya bikin emosi jadi serba nir karuan. Nah, disadari atau nir, kita juga jadi nir nafsu makan karena patah hati. Kenapa patah hati bikin nir nafsu makan? Apa ini normal?

Patah hati bikin nir nafsu makan karena Knda stres

Putus cinta artinya keliru satu pemicu stres yg paling awam. Saat tubuh merespon stres, Knda akan mencicipi denyut jantung semakin tinggi, pernapasan yg lebih cepat, otot menegang, & tekanan darah melonjak naik. Reaksi ini ditimbulkan sang divestasi hormon stres misalnya adrenalin, kortisol, & norepinefrin dalam jumlah tinggi.

Tubuh juga akan secara otomatis mematikan fungsi-fungsi tubuh yg sedang nir diharapkan, contohnya sistem pencernaan. Karena sistem pencernaan sedang dimatikan, hormon ghremlin yg memicu lapar pun akan berhenti diproduksi buat digantikan sang hormon leptin & corticotropin yg menekan nafsu makan. Terlebih, peningkatan hormon stres kortisol ikut menimbulkan dampak penurunan motivasi yg bikin Knda serba mager alias malas motilitas, termasuk juga malas buat makan.

Stres karena patah hati kemudian juga mengganggu kerja otak buat menjaga Knda permanen penekanan demi memecahkan perkara. Itulah kenapa berbaring seharian kepada wilayah tidur menangisi kepergian si mantan akan terasa lebih praktis & masuk nalar buat dilakukan, ketimbang wajib menguras energi & pikiran buat move on & cari makan.

Tubuh ikut sakit ketika Knda sedang sakit hati

Dilansir berdasarkan YourTango, Marina Pearson & Debra Smouse menyatakan bahwa perpisahan nir cuma menyebabkan luka emosional, namun juga akan terasa menyakitkan bagi tubuh.

Ini karena stres yg akan terjadi patah hati menyebabkan penurunan reseptor endogen opioid dalam otak yg membuat Knda merasa nir nyaman & nyeri fisik konkret. Inilah mengapa Knda bisa mengalami sakit perut atau dada sesak ketika patah hati. Keluhan sakit fisik kepada biasanya akan menyebabkan penurunan nafsu makan.

Nah, kumpulan reaksi emosional & fisik berdasarkan stres inilah yg bisa mengungkapkan kenapa patah hati bikin nir nafsu makan.

Tips menaikkan nafsu makan ketika patah hati

Untuk mengembalikan nafsu makan ketika sedang gundah, Pearson membagikan bahwa Knda wajib terlebih dulu mengelola stres Knda. Berkabung & bersedih boleh saja. Justru yg bahaya artinya memendam emosi dalam-dalam atau justru lari berdasarkan fenomena.

Meski masih merasa duka & belum bisa move on sepenuhnya, lakukanlah hal-hal sederhana yg bisa memperbaiki mood Knda. Misalnya memakai berkumpul beserta teman, mendengarkan musik, nonton film lawak, nyalon & luluran, meni-pedi, atau jalan-jalan sejenak kepada taman kota buat menjernihkan pikiran. Lakukanlah apapun kegiatan yg bisa menyibukkan diri sendiri, agar pikiran wacana sang mantan bisa teralihkan & akhirnya memudar.

Percayalah bahwa setiap badai yg tiba niscaya akan berlalu. Ingat, perpisahan nir selalu buruk. Mungkin hal ini menjadi mengambarkan bahwa interaksi Knda memang nir baik buat dilanjutkan. Ambil segi positif berdasarkan apapun yg Knda alami dalam hayati.

loading...

Penulis: upiknugroho8117