Kenapa Air Mineral Lebih Sehat dari Air Putih Biasa

Kadang-kadang kita senang didesain resah apa bedanya air putih & air mineral. Padahal wujudnya sama saja. Rasa jua sepertinya sama. Tapi, sebenarnya apakah mereka tidak sama?

Apa bedanya air mineral & air putih?

Kandungannya tidak sama

Air putih artinya air yg biasa kita dapatkan menurut alam atau menurut keran tempat tinggal (yg kemudian direbus atau dimasak dulu sebelum diminum). Air putih sendiri mengandung satu atom hidrogen & 2 atom hidrogen. Sedangkan air mineral artinya air yg mengandung mineral dalam dalamnya, baik alami atau sintesis. Jadi secara awam kandungannyalah yg tidak sama satu sama lain.

Aumbernya tidak sama

Air putih umumnya dihasilkan menurut asal misalnya sungai, danau, atau asal alami lainnya. Sedangkan air mineral dihasilkan menurut daerah yg kaya akan mineral. Artinya, nir seluruh air menurut poly sekali asal air bisa dipercaya menjadi air mineral. Namun, air putih menurut asal yg nir bermineral, masih bisa diubah menjadi air mineral bareng cara menambahkan nutrisi ke dalamnya.

Air mineral memiliki mineral dalam jumlah akbar atau sedikit. Komponennya sendiri majemuk & bisa termasuk seng/zinc, zat besi, kalsium, & magnesium.

Air mineral lebih poly mengandung nutrisi

Dibandingkan bareng air putih biasa, air mineral adalah asal nutrisi yg baik & memiliki poly manfaat kesehatan. Air mineral umumnya memiliki rasa yg lebih bertenaga dibandingkan air putih atau air biasa.

Beda harga

Air putih atau air biasa bisa kita dapatkan secara perdeo. Itu karena kita bisa memasaknya sendiri dalam tempat tinggal sebelum meminumnya, dedangkan air mineral wajib dibeli. Artinya, air mineral lebih mahal dibandingkan air putih atau air biasa. Kenapa lebih mahal? Ini karena beliau melalui poly proses sebelum akhirnya dikemas & bisa dikonsumsi.

9 manfaat air mineral

Seperti yg dijelaskan sebelumnya, air mineral memiliki poly manfaat bagi tubuh kita dibandingkan air putih biasa, meskipun kita wajib membelinya. Berikut ini beberapa kegunaannya.

1. Menurunkan berat badan

Air putih & segala jenisnya, termasuk air mineral, nir mengandung lemak & kalori. Enda akan kesulitan menurunkan berat badan ketika Enda minum soda & juz, yg memiliki poly kalori. Laporan menurut Mayo Clinic, ketika Enda mengarah buat minum air mineral, Enda akan bisa menjaga jumlah kalori Enda sekaligus menjaga tubuh permanen terhidrasi.  

2. Meningkatkan kesehatan tulang

Bagi perempuan, ketika menopause beliau akan menderita tulang keropos & merasa sakit. Ini bisa diatasi bareng meminum air mineral secara teratur. Sebuah studi dalam jurnal ilmiah terkenal menemukan bahwa kalsium dalam air mineral sangat krusial dalam menjaga kepadatan tulang & kemudian mencegah berkembangnya penyakit tulang misalnya osteoporosis.

tiga. Menurunkan tekanan darah

Air mineral mengandung magnesium. Nah, magnesium ini memiliki peranan krusial dalam menjaga taraf tekanan darah normal. Sebuah studi menemukan bahwa pasien bareng hipertensi yg memiliki kadar magnesium rendah, ketika meminum 1 liter air mineral yg mengandung magnesium, tekanan darahnya menurun.

4. Menurunkan taraf kolesterol LDL

Salah satu faktor terbesar yg membuat Enda memiliki kasus jantung artinya kolesterol dursila, LDL. Orang-orang yg minum air mineral secara teratur akan mengalami berkurangnya risiko kasus jantung secara drastis karena kemampuan air mineral menurunkan kolesterol LDL. Kandungan lain misalnya potassium & magnesium jua membantu fungsi jantung.

lima. Membantu pencernaan

Pencernaan kita jua akan terbantu karena air mineral. Ini ditimbulkan kandungan sulfat yg membantu kinerja pankreas buat melepaskan enzim misalnya amylase, protoase, & lipase yg membantu pencernaan masakan bareng baik. Kadar sulfat rendah bisa membuahkan kesehatan pencernaan terganggu, bahkan membuahkan sembelit & diare.

6. Menjaga kinerja otot

Air mineral kaya akan magnesium, menjadi akibatnya beliau membantu kinerja otot & menjaganya. Ini ditimbulkan magnesium artinya mineral krusial buat tubuh yg membuat otot rileks & berkontraksi bareng baik. Makanya ketika kita kurang magnesium otot kita bisa sakit & kram.

7. Menjaga ekuilibrium elektrolit

Elektrolit adalah garam (bicarbonate, klorida, potasium, & sodium) yg mencegah kehilangan cairan tubuh bareng membantu sel tubuh menyerap air. Karena air mineral adalah asal terbaik elektrolit, maka beliau akan membantu ekuilibrium elektrolit dalam tubuh Enda.

8. Mengurangi risiko batu ginjal

Para dokter merekomendasikan kita buat minum air mineral, karena beliau membantu mencegah batu ginjal. Biasanya batu ginjal ditimbulkan sang kalsium oxalate, akan namun ketika Enda minum air mineral dalam jumlah kalsium & magnesium pribadi, beliau akan membantu mengurangi konsentrasi kalsium oxalate.

9. Menjaga kecantikan kulit

Air mineral memiliki jumlah silika yg tinggi menjadi akibatnya memperkuat sel kenyal & memperlambat pembentukan kerutan dalam kulit. Dengan meminum air mineral, Enda membantu kulit Enda permanen anggun & kenyal.

loading...

Penulis: upiknugroho8117