Ini Akibatnya Pada Kesehatan Gigi Anak Kalau Sering Makan Permen (Bukan Cuma Sakit Gigi)

Sudah tahu buruk bagi kesehatan, tapi permen, cokelat, & segala macam makanan bergula tampaknya memang tak mampu dipisahkan berasal genggaman anak. Padahal penelitian menunjukkan bahwa makanan yang tinggi kadar gula tidak cuma meningkatkan risiko anak sakit gigi, namun juga mengalami karies gigi alias pembusukan gigi.

Apa penyebab pembusukan gigi (karies) pada anak?

Makanan anggun yang menempel pada gigi, seperti butir-buahan kering, & lollipop, mampu menyebabkan karies. Ini karena gula artinya bentuk berasal karbohidrat, sumber pangan utama berasal bakteri penyebab plak gigi. Mengonsumsi makanan kaya gula lebih berasal 4 kali sehari diklaim meningkatkan risiko pembusukan gigi.

Pembusukan gigi terjadi ketika bakteri dalam mulut menggerogoti sisa gula berasal makanan yang menempel pada gigi, supaya bakteri mampu berkembang biak & memproduksi asam pembentuk plak. Limbah asam inilah yang lambat laun mengikis lapisan enamel gigi & menyebabkan gigi membusuk.

Semakin Anda sedikit mengonsumsi gula, bakteri akan memproduksi lebih sedikit asam. Semakin tak jarang Anda makan cemilan bareng gula, semakin tak jarang Anda menyejahterakan hidup bakteri penyebab anak sakit gigi.

Lalu, apa yang mampu Anda lakukan untuk melindungi kesehatan gigi anak?

Jika memungkinkan, konsumsi makanan yang kaya gula disandingkan bareng makanan lain yang lebih sehat daripada dimakan begitu saja.
Makanan bareng pemanis tambahan, jus butir, & madu lebih memiliki efek merusak pada gigi anak dibanding bareng makanan bareng gula alami, seperti produk susu, butir & sayuran.
Idealnya, sikat gigi anak setelah makan makanan anggun, namun hal ini tidak praktis dilakukan. Namun, Anda mampu mengawasi konsumsi makanan bareng gula & berikan air putih setelah anak mengonsumsi gula untuk membantu membilas sisa gula yang menempel pada gigi anak.
Konsumsi produk susu. Cemilan yang mengandung protein (terutama berasal produk susu) diklaim lebih sedikit merusak gigi dibanding bareng cemilan bareng gula, maka berikan protein pada makanan anak Anda. Kesehatan gigi juga ditentukan berasal kalsium, yang ditemukan pada susu & produk susu.
Ajarkan anak untuk rajin sikat gigi. kebanyakan pasta gigi mengandung fluorida karena zat ini juga sama pentingnya dalam mencegah pembusukan gigi.

Namun sebenarnya, kunci utama untuk mencegah anak sakit gigi (plus mengalami pembusukan gigi) artinya menghindari konsumsi permen pada antara waktu makan besatr. Permen & lollipop artinya bagian berasal masa kecil anak sehingga Anda tidak perlu melarangnya sama sekali, namun perhatikan porsi & waktu konsumsinya.

Cegah anak sakit gigi bareng memberikan cara lain kudapan yang lebih sehat daripada permen (namun sama enaknya)

Berikut beberapa cemilan yang aman untuk gigi anak & mengandung tinggi protein:

Telur rebus
Keju & crackers
Smoothie berasal susu atau yogurt
Selai kacang
Buah-buahan segar
Susu
Buah kalengan
Greek yogurt bareng variasi topping potongan butir segar
Jus butir & sayuran segar tanpa pemanis
Roti panggan lapis bareng olesan selai kacang atau isian daging asap iris & keju
Popcorn buatan rumah
Keripik jagung

Selain itu, peredaran air liur juga penting dalam mencegah menumpuknya plak penyebab anak sakit gigi bareng membantu menetralkan asam berasal bakteri dalam mulut. Kacang-kacangan, whole grain, & sayur mentah diklaim mampu meningkatkan produksi air liur, bareng demikian memasukkan makanan tersebut dalam cemilan anak mampu membantu.

loading...

Penulis: upiknugroho8117