Antioksidan Bisa Meningkatkan Kesuburan Pria dan Wanita

Antioksidan adalah senyawa yg bisa melindungi tubuh berdasarkan kerusakan sel output radikal bebas. Sehingga, antioksidan juga bisa melindungi Knda berdasarkan aneka macam penyakit. Tapi, ternyata tidak hanya itu, antioksidan juga dikaitkan bareng kesuburan. Apa imbas antioksidan buat kesuburan? Apakah betul antioksidan bisa menaikkan kesuburan laki-laki juga perempuan?

Fungsi antioksidan

Antioksidan bekerja bareng cara menghilangkan oksigen reaktif, dalam mana senyawa ini didapatkan secara alami sang tubuh. Oksigen reaktif dalam jumlah tinggi dalam tubuh (umumnya didapatkan waktu tubuh stres) disebut bareng stres oksidatif. Stres oksidatif ini bisa merusak sel-sel, termasuk sel yg membangun telur (ovum) & sperma. Dengan menekan jumlah senyawa berbahaya tadi, antioksidan bisa menahan proses penuaan & menaikkan kesehatan, termasuk kesehatan sistem reproduksi.

Karena antioksidan bisa melindungi semua sel dalam tubuh berdasarkan kerusakan, antioksidan poly dihubungkan bareng kesuburan.

Efek antioksidan buat sesuburan laki-laki

Sebuah penelitian yg dilakukan sang The Cochrane Collaboration tahun 2011 menunjukkan bahwa antioksidan bisa menaikkan kesuburan laki-laki. Pria yg mengonsumsi suplemen antioksidan terbukti bisa menaikkan peluang pasangannya buat hamil hingga melahirkan. Penelitian berdasarkan University of Auckland pun menunjukkan bahwa pasangan laki-laki yg mengonsumsi antioksidan memiliki kemungkinan lebih akbar buat bisa membuat wanitanya hamil.

Penelitian lain pun mencari memahami bagaimana peran antioksidan buat kesuburan laki-laki. Antioksidan bisa melindungi sperma berdasarkan oksigen reaktif. Kelebihan oksigen reaktif dalam tubuh bisa merusak struktur DNA, menurunkan jumlah sperma, merusak konvoi sperma, perkembangan sperma, & merusak fungsi sperma. Sehingga, hal ini bisa menjadikan problem kesuburan atau gangguan perkembangan embrio.

Untuk itu, status antioksidan total dalam tubuh wajib terjaga agar bisa melindungi sel sperma berdasarkan kerusakan. Kekurangan antioksidan berdasarkan vitamin A, vitamin E, vitamin C, vitamin B kompleks, glutathione, asam pantotenat, koenzim Q10, karnitin, seng, selenium, & tembaga, bisa menjadikan penurunan status antioksidan total. Sehingga, hal ini lalu bisa menjadikan penurunan kualitas & kuantitas sperma.

Efek antioksidan buat kesuburan perempuan

Bika penelitian dalam laki-laki poly menunjukkan bahwa antioksidan bisa menaikkan kesuburan, tampaknya hal ini menunjukkan output yg tidak sinkron dalam perempuan. Penelitian yg dilakukan sang University of Auckland tahun 2013 menunjukkan bahwa antioksidan nir menaikkan kesempatan perempuan buat hamil.

Bahkan, penelitian sebelumnya yg dilakukan sang Weizmann Institute of Science tahun 2011 menunjukkan bahwa antioksidan mungkin bisa menjadikan problem kesuburan dalam perempuan. Penelitian yg dilakukan dalam tikus betina ini menunjukkan bahwa antioksidan yg dioleskan dalam indung telur tikus betina bisa menurunkan divestasi sel telur. Namun begitu, penelitian ini baru dibuktikan dalam tikus, belum dalam insan, menjadi akibatnya penelitian lebih lanjut perlu dilakukan buat pertanda hal ini.

Di lain sisi, beberapa penelitian lain juga pertanda bahwa antioksidan memberi imbas positif dalam taraf kesuburan perempuan. Hal ini alasannya fungsi antioksidan dalam melindungi kerusakan sel output oksigen reaktif. Salah satu penelitian dalam Journal of Reproductive Medicine tahun 2004 pertanda bahwa suplementasi nutrisi yg mengandung antioksidan (vitamin E, zat besi, seng, selenium, & L-arginin) dalam perempuan bisa menaikkan taraf divestasi sel telur & kehamilan.

Hal tadi juga diperkuat bareng inovasi bahwa perempuan bareng pengalaman keguguran berulang memiliki konsentrasi antioksidan dalam tubuh yg jauh lebih rendah dibandingkan perempuan sehat. Hal ini bisa menunjukkan bahwa taraf antioksidan yg terganggu dalam tubuh bisa menjadikan keguguran berulang.

Sumber masakan yg kaya antioksidan

Ada baiknya Knda mengonsumsi poly masakan kaya antioksidan sebelum mencoba hamil buat menaikkan kesuburan Knda. Baik dalam laki-laki juga perempuan, poly penelitian yg telah pertanda bahwa antioksidan memiliki imbas positif dalam taraf kesuburan.

Beberapa masakan yg mengandung antioksidan ialah:

Makanan asal vitamin E, yaitu minyak zaitun, minyak kanola, & minyak berdasarkan flora lain, produk whole grain, biji-bijian, & kacang-kacangan
Makanan asal vitamin C, yaitu jeruk, mangga, kiwi, pepaya, stroberi, tomat, brokoli, kentang
Makanan asal vitamin A, yaitu wortel, daging, susu, & telur

loading...

Penulis: upiknugroho8117