Sering Tak Sadar Menggoyangkan Kaki Mungkin Anda Mengidap Ini

Sindrom kaki gelisah (restless leg syndrome) atau jua diklaim penyakit Willis-Ekbom, ialah gangguan sistem saraf yg menjadikan dorongan akbar & tidak tertahankan buat menggerakkan kaki. Hal ini jua bisa menjadikan adanya sensasi geli dalam kaki, betis, & paha. Sensasi acapkali kali memburuk dalam sore & malam hari. Sensasi ini nir hanya bisa dirasakan dalam kaki, akan akan tetapi jua dalam lengan. Sindrom kaki gelisah jua terkait beserta hentakan paksa sumber kaki & lengan, yg diklaim gerakan tungkai periodik dalam tidur.

Penyebab sindrom kaki gelisah (restless leg syndrome)

Dalam kebanyakan perkara, dokter nir mengetahui penyebab sindrom ini, akan tetapi gen diduga memainkan peran. Hampir 1/2 sumber penderita sindrom ini memiliki anggota keluarga beserta syarat tadi. Faktor-faktor lain yg terkait beserta memburuknya sindrom kaki gelisah, meliputi:

Penyakit kronis. Penyakit kronis & syarat medis pribadi, misalnya kekurangan zat besi, penyakit Parkinson, gagal ginjal, diabetes, & neuropati perifer acapkali termasuk mengambarkan-mengambarkan kaki gelisah. Mengobati syarat ini bisa membantu mengatasi restless leg syndrome.
Obat. Beberapa jenis obat, termasuk obat anti mual, obat antipsikotik, beberapa antidepresan, & obat dingin & alergi yg mengandung antihistamin penenang bisa memperburuk mengambarkan-mengambarkan.
Kehamilan. Beberapa perempuan umumnya mengalami restless leg syndrome selama kehamilan, terutama dalam trimester terakhir. Gejala umumnya hilang dalam waktu satu bulan selesainya melahirkan.

Faktor-faktor lain, misalnya penggunaan alkohol & kurang tidur jua bisa memicu mengambarkan-mengambarkan atau memproduksi sindrom lebih nir baik. Memperbaiki pola tidur atau menghentikan penggunaan alkohol, dalam perkara ini bisa meringankan mengambarkan-mengambarkan.

Tanda-mengambarkan Knda mengalami sindrom kaki gelisah (restless leg syndrome)

1. Dorongan yg bertenaga buat menggerakkan kaki

Orang-orang yg mencicipi dorongan ini merasa bahwa mereka wajib menggerakkan kaki, & acapkali disertai beserta sensasi nir nyaman. Beberapa istilah yg bisa dipergunakan buat mendeskripsikan sensasi ini termasuk gatal, geli, merinding, atau tertarik. 

dua. Keinginan menggoyangkan kaki memproduksi Knda sulit buat tertidur

Sejumlah akbar orang yg memiliki restless leg syndrome jua memiliki gerakan tungkai periodik selama (PLMS). PLMS ialah gerakan berulang yg terjadi setiap 20-30 detik & terus berulang sepanjang malam, menjadi akibatnya menjadikan tidur Knda terganggu. Ini sebenarnya nir termasuk dalam kriteria penaksiran, akan tetapi dokter bisa menggunakannya buat mendukung penaksiran.

tiga.Knda akan merasa lebih baik waktu Knda menggoyangkan kaki

Bika sensasi nir nyaman hilang selesainya Knda menggoyangkan kaki Knda, maka ini ialah mengambarkan lain sumber restless leg sybdrome. Gejala bisa hilang seluruhnya atau hanya sebagian, akan tetapi Knda niscaya akan merasa lebih baik segera selesainya memulai kegiatan. Gejala akan hilang selama Knda terus menggerakkan kaki. 

4. Keinginan menggoyangkan kaki akan lebih parah waktu Knda beristirahat

Bika Knda menderita restless leg syndrome, semakin usang Knda beristirahat, maka semakin akbar peluang terjadinya mengambarkan-mengambarkan. Selain itu, Knda jua akan mencicipi mengambarkan-mengambarkan semakin memburuk dalam malam hari. Bika mengambarkan-mengambarkan nir memburuk dalam malam hari, maka Knda mungkin nir memiliki sindrom kaki gelisah ini. Beberapa penderita jua bisa memiliki mengambarkan-mengambarkan yg parah dalam siang hari.

Bagaimana cara mengatasi sindrom kaki gelisah?

Pengobatan buat restless leg syndrome ditargetkan dalam pengurangan mengambarkan-mengambarkan. Penderita sindrom kaki gelisah yg ringan juga berat wajib melakukan perubahan gaya hayati, misalnya memulai acara olahraga teratur, membentuk pola tidur yg teratur, & menghilangkan atau mengurangi penggunaan kafein, alkohol, & tembakau, buat membantu pengobatan. Selain itu, beberapa perawatan non-obat bisa Knda lakukan, misalnya:

Pijat kaki
Mandi air hangat
Kompres panas atau es batu
Pola tidur yg baik

Obat bisa membantu menjadi pengobatan restless leg syndrome, akan tetapi nir seluruh obat bisa membantu setiap orang. Bahkan, obat yg bisa mengurangi mengambarkan-mengambarkan dalam satu orang, malah memperburuk mengambarkan-mengambarkan orang yg lain. Dalam perkara lain, obat yg bekerja buat ad interim waktu mungkin bisa kehilangan efektivitasnya sumber waktu ke waktu. Obat yg bisa dipergunakan buat mengobati sindrom kaki gelisah, meliputi:

Obat dopaminergik
Benzodiazepin
Narkotik penghilang rasa sakit
Antikonvulsan (obat antikejang)

Meskipun sindrom kaki gelisah nir bisa diobati, akan tetapi pengobatan ad interim bisa membantu Knda dalam mengontrol syarat, menurunkan mengambarkan-mengambarkan, & mempertinggi kualitas tidur.

BACA JUGA:

6 Cara Menguatkan Otot Ligamen Lutut Setelah Cedera
7 Langkah Mengatasi Nyeri Kaki Akibat Berdiri Terlalu Lama
Bagaimana Seseorang Bisa Terkena Penyakit Kaki Gajah (Filariasis)?

loading...

Penulis: upiknugroho8117