Lindungi Kulit Anda dari Radiasi Sinar Matahari dengan Cara Ini

Telah kita ketahui bahwa bahaya radiasi jua didapatkan sang sinar matahari. Bahaya dari radiasi sinar matahari bahkan sanggup menjadikan kanker kulit. Sekitar 90% kanker kulit nonmelanoma & 86% melanoma dikaitkan bareng gambaran radiasi sinar ultraviolet yg berasal dari matahari. Oleh karenanya, sebisa mungkin kita wajib melindungi kulit dari matahari. Bagaimana caranya?

Sinar matahari berbahaya buat kulit

Sinar matahari membangun sinar ultraviolet yg terbukti sanggup menimbulkan kanker kulit. Perlu Knda ketahui bahwa sinar ultraviolet terbagi dalam 2 jenis, yaitu:

Sinar ultraviolet A atau UV A. Sinar UV A ini berbahaya karena sanggup menembus kaca & sanggup menimbulkan penuaan dini dalam kulit. Berdasarkan penelitian, sinar UV A mungkin sanggup menimbulkan karsinoma sel basal, karsinoma sel skuamosa, & melanoma.
Sinar ultraviolet B atau UV B. Berbeda bareng sinar UV A, sinar UV B nir sanggup menembus kaca. Namun, sinar UV B sangat erat kaitannya bareng perkembangan kanker kulit & melanoma.

Bagaimana melindungi kulit dari bahaya sinar matahari?

Terdapat beberapa cara dalam melindungi kulit dari bahaya radiasi sinar matahari, yaitu:

1. Lindungi kulit bareng kostum yg Knda kenakan

Saat Knda keluar tempat tinggal dalam siang hari dalam mana sinar matahari sedang terik-teriknya, usahakan kenakan kostum yg hampir menutupi seluruh bagian kulit Knda. Pilihlah kostum lengan panjang & celana atau rok panjang buat Knda kenakan dalam siang hari. Selain itu, pilihlah kostum berwarna lebih gelap dibandingkan rona lebih terperinci, pilih kostum yg lebih tertutup kedap dibandingkan yg ditenun longgar, & pilih kostum yg kemarau dibandingkan yg basah buat lebih melindungi kulit Knda dari sinar UV.

Beberapa perusahaan kostum kini ini jua sudah menghasilkan kostum yg memiliki  lapisan spesifik buat membantu menyerap sinar UV. Pakaian ini umumnya mencantumkan label UV protection factor atau SPF yg memiliki nilai 15-50+. Semakin tinggi SPF, semakin sanggup kostum tadi melindungi Knda dari sinar UV.

Knda jua sanggup dengan topi buat melindungi bagian kepala Knda, termasuk pendengaran, mata, dahi, hidung, & kulit kepala dari bahaya radiasi matahari.

2. Gunakan tabir matahari dalam kulit Knda

Tabir matahari sanggup Knda manfaatkan buat melindungi kulit Knda dari bahaya radiasi sinar matahari. Namun, perlu Knda ingat bahwa tabir matahari hanya menyaring bukan memblokir seluruh sinar UV yg ihwal kulit Knda. Tabir matahari bekerja bareng cara menyerap, memantulkan, atau menghamburkan sinar matahari yg ihwal kulit. Jadi, dengan tabir matahari bukan berarti Knda sanggup berlama-usang dalam bawah sinar matahari. Knda sanggup saja terpapar bahaya sinar UV walaupun Knda sudah dengan tabir matahari.

Saat Knda mengarah tabir matahari, usahakan perhatikan berapa SPF (sun protection factor) yg terkandung dalam tabir matahari tadi. Kandungan SPF sanggup membantu menentukan berapa usang tabir matahari tadi sanggup melindungi kulit Knda. Contohnya, apabila kulit Knda sanggup terbakar sinar matahari selesainya 20 menit terkena sinar matahari & Knda mengarah tabir matahari bareng SPF 15,  maka tabir matahari tadi akan melindungi kulit Knda selama 300 menit (SPF 15 x 20 menit = 300 menit). Pilihlah tabir matahari bareng minimal SPF 15 terlepas dari apa rona kulit Knda. Tabir matahari bareng SPF dalam atas 15 sanggup berfungsi bareng baik dalam orang yg memiliki kulit berpigmen ringan, yg tinggal dalam dataran tinggi, atau yg lebih poly bekerja atau lebih acapkali berada dalam luar ruangan.

Selain yg mengandung SPF, pilihlah tabir matahari bareng spektrum yg luas, melindungi kulit Knda dari sinar UV A & UV B, dan yg tahan air. Knda jua sanggup dengan kosmetik yg sudah mengandung SPF, misalnya bedak, lip balm, atau lipstik. Sekarang sudah poly produk kosmetik yg sudah mengandung SPF.

Jangan lupa buat dengan tabir matahari 15-30 menit sebelum Knda keluar tempat tinggal. Gunakan terutama dalam bagian tubuh yg terkena sinar matahari, misalnya leher & lengan atau bagian lain yg nir tertutupi sang kostum Knda. Knda sanggup dengan tabir matahari lagi selesainya beberapa jam (tergantung SPF) atau selesainya Knda berkeringat atau berenang. Aika dijumpai reaksi alergi dalam tabir matahari merek eksklusif, usahakan ganti merek tabir matahari Knda atau kunjungi dokter kulit Knda.

tiga. Tips tambahan

Sebaiknya batasi waktu Knda terkena sinar matahari, terutama dalam pukul 10:00-16:00, dalam mana sinar matahari sedang terik-teriknya. Aika bayangan Knda lebih pendek dari Knda, usahakan Knda berjalan atau melakukan kegiatan luar ruang dalam kawasan teduh.

loading...

Penulis: upiknugroho8117