Cara Membantu Istri yang Mengalami Depresi Pasca Melahirkan

Ada beberapa hal yg bisa Knda lakukan buat membantu istri yg mengalami depresi usai melahirkan. Knda mungkin sulit mengerti perasaan & alasan depresi istri Knda, akan tetapi perasaannya akan berubah seiring bareng dukungan & pengertian menurut Knda.

Cari memahami perihal perasaannya & bagaimana cara membantunya. Setelah Knda mengerti cara membantunya, Knda mungkin jua akan merasa lebih baik.

Beberapa hal berikut bisa Knda lakukan:

Bawa istri Knda ke dokter buat mendapatkan resep obat yg cocok. Cobalah mencatat respon istri Knda terhadap obat, & beri memahami kasus apapun dalam kunjungan dokter berikutnya.
Peras ASI ke dalam botol, & ambil alih tugas menyusui bayi dalam malam hari, menjadi akibatnya istri Knda bisa tidur lebih nyenyak.
Temani istri, atau cari seseorang yg bisa menemaninya bila beliau nir mau atau nir bisa ditinggalkan sendirian.
Bantu memprioritaskan pekerjaan yg krusial & tetapkan apa yg bisa dinantikan.
Bantu merawat bayi, & menikmati dikala berinteraksi bareng si mini. Namun, Knda dilarang merogoh alih semuanya. Doronglah istri Knda buat melakukan beberapa pekerjaan & merawat bayi sebisanya.
Bantu menemukan dikala berolahraga, mengunjungi sahabat, atau beristirahat.
Pastikan bahwa istri Knda makan bareng baik.
Membantunya mengasuh & merawat saudara tertua si bayi (kalau timbul).

Istri Knda jua akan membutuhkan dukungan emosional menurut Knda dalam beberapa cara ini dia:

Jangan memintanya buat jangan stres, dong karena ini bukan sesuatu yg bisa dikontrol istri Knda. Lebih baik mengatakan bahwa dia sudah melakukan yg terbaik menjadi seseorang bunda.
Mendorongnya buat mengutarakan perasaannya & apakah dia akan tertarik buat curhat bareng bunda lainnya yg mengalami hal yg serupa.
Menjelaskan kasus kepada keluarga & temannya bareng izinnya, & agar mereka bisa membantunya.
Dorongan seksnya mungkin rendah, akan akan tetapi dia mungkin akan bahagia dipeluk atau dipijat.
Mengingatkannya bahwa dia ialah istri Knda, & bunda anak Knda.
Mendengarkan & sensitif terhadap kebutuhannya. Yakinkan istri Knda bahwa dia akan membaik, & jangan ambil hati bila dia simpel murka terhadap Knda.
Mengingatkan bahwa depresi pasca melahirkan memang termasuk syarat awam, & dia nir sendirian.

Mendukung seseorang bareng depresi pasca melahirkan bisa membangun Knda kewalahan, jadi usahakan Knda mencoba merawat diri Knda sendiri. Sekitar 1 menurut 10 laki-laki mengalami depresi pasca melahirkan, & merawat istri bareng depresi ini jua membangun Knda berisiko menderita.

Cobalah makan makanan sehat & seimbang, termasuk butir-buahan & sayur-sayuran, & berolahraga secara teratur, contohnya berjalan. Kunjungi dokter awam bila Knda merasa:

Tidak bisa menikmati hal-hal yg sebelumnya bisa Knda rasakan
Lemas & tidak sporadis lelah
Cemas & murka

loading...

Penulis: upiknugroho8117