Punya Maag Tapi Masih Sering Minum Kopi Ini Bahayanya

Bagi orang yg memiliki maag, selalu dianjurkan buat nir mengonsumsi minuman berkafein. Salah satu minuman berkafein yg nisbi keras nir boleh ialah minum kopi. Pada dasarnya, kopi sanggup memproduksi maag Knda kambuh. Tapi, apa betul orang yg memiliki maag nir boleh minum kopi sama sekali?

Minum kopi sanggup membuahkan maag kambuh

Kafein yg  masih muncul dalam kandungan kopi sanggup menaikkan produksi asam & peradangan kepada lambung. Selain itu, kafein sanggup memproduksi cincin otot kerongkongan rileks kepada bagian bawah, menjadi akibatnya asam lambung sanggup naik hingga ke kerongkongan, misalnya kepada penderita refluks asam lambung (GERD) yg jua dikenal beserta maag.

Kopi, bahkan kopi dekafein (yg kandungan kafeinnya rendah) sekalipun, telah terbukti buat merangsang produksi asam. Oleh karenanya, minum kopi terlebih ketika perut kosong menaikkan keasaman perut, yg kemudian akan membuahkan mulas & gangguan pencernaan sepanjang hari.

Ini karena asam dari lambung sanggup naik hingga ke kerongkongan. Akibatnya, dada atau tenggorokan Knda sanggup terasa panas & terbakar. Kondisi ini dinamakan heartburn. 

Pilih kopi pribadi & konsumsi jangan lebih dari 1 cangkir perhari

Menurut MedlinePlus, misalnya yg dikutip dari Livestrong, kebanyakan orang yg sehat saja, biasanya sanggup mengonsumsi hingga 200 miligram kafein setara beserta satu hingga 2 cangkir setiap hari, tanpa pengaruh samping pribadi. Tapi bahkan, beberapa orang sehat yg mengonsumsi beserta takaran yg lebih rendah sekalipun pun sanggup membuahkan tidak bisa tidur & sakit perut maag.

Terlebih bagi Knda yg memiliki maag, kepada mana kafein sanggup menjadi penyebab kambuhnya maag bagi yg memilikinya. Jadi, muncul baiknya Knda mengurangi asupan minum kopi dari takaran paling poly secangkir mini dalam satu hari. Bika lebih dari takaran itu, dikhawatirkan asam lambung akan naik & maag Knda pun kambuh.

Nah, Knda sanggup pilih jua kopi yg mengandung kafein sedikit. Menurut University of Utah, kopi yg diseduh biasanya mengandung 135 miligram kafein. Sedangkan jikalau Knda membeli kepada warung atau kedai kopi, hal itu setara beserta 8 ons per hidangan, & masih terhitung dalam berukuran atau size mini.

Kandungan kafein jua sanggup bhineka berdasarkan jenis kopi yg dipanggang atau disangrai. Semakin usang kopi dipanggang, semakin hitam warnanya, semakin tinggi kafeinnya. Salah satu kopi rendah kafein ialah jenis kopi hijau. Namun, permanen saja nir para pakar kesehatan & dokter nir merekomendasikan para penderita maag buat minum kopi, yg akan memproduksi peradangan kepada lambung. 

Pertimbangkan jua beberapa hal ini dia

Bika Knda menderita maag & mengonsumsi kopi yg mengandung kafein secara rutin, disarankan Knda wajib sedikit-sedikit mengurangi jumlah kopi yg Knda konsumsi. Pasalnya, kalau Knda berhenti datang-datang hal itu sanggup membuahkan indikasi-indikasi putus kafein yg ditandai beserta keluhan misalnya sakit kepala, kantuk, simpel tersinggung, mual, muntah, & indikasi-indikasi lainnya

Bagi kebanyakan orang yg punya indikasi-indikasi maag, keluhan akan menjadi lebih buruk kepada malam hari. Jadi usahakan hentikan konsumsi kafein kepada malam atau sore hari. Karena kafein bukan satu-satunya faktor yg memengaruhi. Coba tanyakan kepada dokter Knda perihal perubahan pola makan & gaya hayati lainnya.

loading...

Penulis: upiknugroho8117