Mungkinkah Anak Saya Memiliki Kolesterol Tinggi

Banyak orang tidak menyadari bahwa masalah tingkat kolesterol tinggi mampu dimulai kepada masa kanak-kanak. Tingkat kolesterol yang tinggi cenderung semakin tinggi seiring pertumbuhan anak menuju masa remaja serta masa dewasa. Hal ini meningkatkan risiko anak Knda terhadap masalah kesehatan terkait kolesterol.

Apa bahaya kolesterol tinggi kepada anak?

Tubuh anak Knda memerlukan kolesterol buat melindungi saraf, membangun jaringan sel, serta memproduksi hormon tertentu. Tetapi, terlalu banyak kolesterol merusak pembuluh darah anak Knda. Kolesterol terbentuk sepanjang dinding pembuluh darah serta membentuk endapan lengket berlemak yang disebut plak. Penelitian menunjukan bahwa plak mampu mulai terbentuk kepada masa kanak-kanak. Benda ini lebih mudah terbentuk ketika kadar kolesterol anak tinggi.

Kadar kolesterol tinggi meningkatkan risiko anak Knda terkena penyakit jantung serta stroke ketika usianya bertambah. Penyakit jantung ialah penyebab utama kematian di Amerika Serikat. Risiko ini lebih tinggi kepada orang yang memiliki riwayat keluarga dengan penyakit jantung, diabetes, kelebihan berat badan atau obesitas, memiliki kebiasaan makan yang tidak sehat, tidak aktif secara fisik, atau merokok.

Dari mana kolesterol berasal?

Liver memproduksi  semua kolesterol yang dibutuhkan tubuh anak Knda. Mereka maupun mendapat kolesterol dari makanan, termasuk produk-produk hewani seperti telur, daging, serta produk susu.

Apa perbedaan antara kolesterol baik serta kolesterol jahat?

Low-Density Lipoproteins (LDL) tak jarang disebut kolesterol jahat. Mereka menyediakan kolesterol buat tubuh. Tubuh beberapa orang memproduksi terlalu banyak kolesterol LDL. Kadar LDL maupun semakin tinggi dengan mengkonsumsi makanan yang tinggi akan lemak jenuh, lemak trans, serta kolesterol makanan.

High-Density Lipoprotein (HDL) tak jarang disebut kolesterol baik. Mereka membuang kolesterol dari darah. HDL kepada kadar yang menyehatkan mampu membantu melindungi kita terkena penyakit jantung. Berolahraga mampu meningkatkan jumlah kolesterol HDL yang diproduksi tubuh. Menghindari lemak trans serta mengikuti diet sehat maupun mampu meningkatkan kadar HDL.

Aika kadar kolesterol total seseorang tinggi karena kadar LDL tinggi (kolesterol  jahat), risiko terhadap penyakit jantung atau stroke sebagai lebih tinggi. Tetapi apabila kadar kolesterol total seseorang tinggi karena kadar HDL yang tinggi (kolesterol baik), risikonya mungkin tidak semakin tinggi.

Haruskah anak saya diuji buat kadar kolesterol tinggi?

Sebagian akbar anak-anak tidak perlu diuji buat melihat tingkat kolesterol tinggi, kecuali terdapat riwayat keluarga dengan kolesterol tinggi atau oleh anak atau remaja memiliki diabetes.

Apa yang berakibat kadar kolesterol anak-anak tinggi?

Berikut ini ialah faktor-faktor yang mampu berakibat kadar kolesterol anak-anak tinggi:

Riwayat keluarga dengan kadar kolesterol tinggi (misalnya, orangtua yang memiliki kadar kolesterol tinggi)
Kurangnya aktivitas fisik
Obesitas

Apa yang mampu dilakukan buat membantu mencegah anak mengalami kadar kolesterol tinggi?

Bantu anak Knda menjaga berat badan sehat dengan mengajarinya memilih makanan sehat serta aktif secara fisik.

Berikut beberapa tipsnya:

Tawarkan anak Knda setidaknya lima porsi buah serta sayuran setiap hari. Misalnya, menyediakan camilan yang sehat seperti apel, pisang, wortel, serta seledri.
Sertakan banyak protein rendah lemak, sayuran, serta biji-bijian dalam makanan yang Knda buat.
Hindari lemak jenuh serta lemak trans. Lemak jenuh umumnya ditemukan kepada produk hewani (misalnya, daging serta telur) serta produk susu (misalnya, keju serta mentega). Kebanyakan camilan (misalnya, biskuit serta keripik kentang) mengandung lemak jenuh yang tinggi. Lemak trans umumnya ditemukan dalam makanan olahan (misalnya, donat serta kerupuk) serta makanan yang digoreng (misalnya, kentang goreng serta onion ring).
Hindari makanan cepat saji. Aika Knda makan di restoran cepat saji atau restoran yang dimakan langsung di loka, pilih opsi makanan tersehat yang tersedia.
Batasi waktu anak Knda memakai TV, komputer, ponsel, atau game tidak lebih dari 1-2 jam sehari. Tunjukan contoh yang baik dengan membatasi waktu Knda sendiri maupun di depan layar.
Dorong anak Knda buat menemukan aktivitas fisik yang dia gemari serta terlibatlah aktif. Targetkan buat setidaknya  selama 1 jam bermain aktif setiap hari.
Jadikan aktivitas fisik bagian dari gaya hidup seluruh keluarga Knda. Berjalan-jalan, pergi naik sepeda, atau melakukan pekerjaan sehari-hari beserta-sama. Rencanakanlah acara keluar rumah keluarga yang aktif.

Akankah anak saya perlu obat buat menurunkan kadar kolesterolnya?

Dalam hampir semua perkara, makan sehat serta aktivitas fisik ialah pilihan pertama buat menurunkan kadar kolesterol tinggi anak atau remaja. Aika kebiasaan makan sehat serta olahraga tidak membantu, dokter keluarga Knda mampu mempertimbangkan meresepkan obat penurun kolesterol. Jenis obat ini mungkin diperlukan apabila anak Knda memiliki diabetes atau kelebihan berat badan atau obesitas.

Tidak semua obat-obatan aman digunakan kepada anak-anak. Jangan memberikan anak Knda obat penurun kolesterol yang tidak secara khusus diresepkan kepadanya.

Hello Health Group tidak menyediakan nasihat medis, diagnosis, atau pengobatan.

loading...

Penulis: upiknugroho8117