6 Buah-buahan Terbaik untuk Dikonsumsi Bayi

ASI adalah asal gizi terbaik untuk bayi. Namun selesainya enam bulan, Enda secara perlahan wajib telah mulai memperkenalkan masakan padat sebagai masakan pendamping ASI untuk si mini. Itu sebabnya masakan yang diberikan pun wajib bergizi supaya bayi mempunyai pertumbuhan sehat nantinya.

Tapi masalahnya, Enda nir sanggup sembarangan menunjukkan masakan si mini. Pasalnya, mereka masih sulit untuk menelan & mencerna masakan yang sifatnya keras. Hmm kemudian apa, ya, masakan yang bergizi, gampang dimakan, tapi permanen enak?

Jawabannya adalah butir-buahan. Yap! Buah-buahan murni memang gampang untuk disajikan, kaya vitamin & nutrisi, pula mempunyai rasa yang enak. Berikut beberapa butir untuk bayi yang baik untuk dikonsumsi.

1. Apel

Apel mempunyai poly kandungan gizi seperti kalium, fosfor, kalsium, magnesium, vitamin A, & vitamin C & mineral lainnya yang sangat baik bagi pertumbuhan anak. Apel selain gampang dicerna, pula nir menyebab alergi untuk si mini. Enda sanggup menunjukkan apel kepada si mini kepada bulan kelima atau keenam.

Tips mengolah:

Siapkan satu butir apel yang telah dikupas kulitnya
Potong butir apel mini-mini & letakkan kepada wadah yang tahan panas
Kukus potongan harga apel ke dalam panci kurang lebih 3 menit
Setelah dikukus, haluskan butir apel beserta garpu atau blender
Enda pula sanggup menambahkan kayu anggun

2. Pisang

Enda sebenarnya sanggup memperkenalkan pisang mulai menurut usia si mini empat bulan, tetapi idealnya usia yang direkomendasikan untuk memulai masakan padat adalah enam bulan. Pisang adalah butir untuk bayi yang acapkali dijadikan masakan pendamping ASI terbaik. Pasalnya, butir ini mempunyai tekstur yang lembut & halus, jadi nir menyulitkan si mini untuk melumat ataupun mencerna. Selain itu, butir pisang gampang dihasilkan beserta harga yang cukup murah.

Enda sanggup mengarah pisang ambon, pisang emas, ataupun pisang susu. Yang terpenting, pilihlah pisang yang telah matang kalau akan diberikan kepada bayi.

Tips mengolah bubur pisang:

Kupas & potong pisang sebagai potongan harga-potongan harga mini
Tambahkan ASI atau susu formula
Lalu hancurkan menggunakan garpu, atau haluskan dalam blender
Bubur pisang siap disajikan
Enda sanggup menunjukkan secara tertentu untuk si mini beserta cara dikerok menggunakan sendok

3. Alpukat

Buah untuk bayi lainnya adalah alpukat. Alpukat adalah asal lemak tidak jenuh & vitamin E. Selain itu, alpukat mempunyai tekstur yang lembut & mempunyai rasa yang enak sebagai akibatnya pas untuk dijadikan sebagai masakan pendamping ASI.

Tips mengolah:

Siapkan 1/2 butir alpukat matang
Kupas kulitnya & ambil daging buahnya
Hancurkan daging menggunakan garpu atau blender
Enda pula sanggup menambahkan pisang, susu, atau butir lainnya yang sanggup menunjukkan sedikit rasa

4. Kiwi

Buah kiwi kaya akan serat & vitamin A & C. Namun, sifat asam kadang sanggup mengakibatkan ruam popok atau ruam lisan kepada bayi. Oleh karenanya, berhati-hati untuk melihat adanya gejala alergi waktu Enda memberikannya kepada bayi untuk pertama kalinya.

Tips mengolah:

Kupas butir kiwi & potong-potong mini
Haluskan potongan harga beserta garpu, blender, atau food processor
Bubur butir kiwi siap disajikan

lima. Pepaya

Pepaya selain anggun & enak pula kaya akan folat, serat, & vitamin A, C & E. Kandungan serat  & enzim papin yang masih muncul kepada dalam pepaya sangat bagus untuk pencernaan bayi. Oleh karenanya, poly orang yang berakibat pepaya sebagai obat alami untuk mengatasi perkara sembelit.

Tips mengolah:

Siapkan pepaya matang yang berwarna kuning & oranye gelap, & pastikan bebas menurut noda
Cuci pepaya beserta gabungan air & cuka untuk menghilangkan bakteri
Bilas kepada bawah air & keringkan
Kupas kulit & iris pepaya sebagai 2, ingat buang bijinya
Cuci lagi pepaya untuk menghapus sisa-sisa bijinya
Potong pepaya sebagai potongan harga-potongan harga mini, & haluskan
Bubur pepaya siap dihidangkan

6. Jambu biji

Jambu biji kaya akan vitamin C & membantu menaikkan sistem kekebalan tubuh. Serat masakan dalam butir ini pula sanggup menaikkan kesehatan pencernaan.

Tips mengolah:

Potong jambu biji sebagai 2 bagian
Buang bijinya menggunakan sendok
Potong jambu sebagai potongan harga-potongan harga mini & kukus menggunakan selama beberapa menit
Haluskan dalam blender
Tambahkan air untuk mendapatkan testur yang diinginkan

loading...

Penulis: upiknugroho8117