Makan Nanas Saat Hamil Bisa Bikin Keguguran, Benarkah

Sepanjang masa kehamilan, Knda akan mendengar poly hikmah & pantangan yg bermaksud baik dari sahabat, anggota keluarga, bahkan ketika berpapasan beserta orang asing. Banyak dari info yg Knda terima ternyata sangat membantu. Namun, beberapa dalam antaranya juga terdengar mencurigai, contohnya makan nanas ketika hamil menjadikan keguguran atau persalinan  dini.

Bagaimana awal mula keluarnya mitos ini?

Nanas mengandung enzim bromelain yg bekerja memecah protein dalam tubuh. Karena janin yg baru dikandung terdiri dari sel protein sederhana, asupan bromelain diduga sanggup menjadikan perdarahan & keguguran. Selain itu, bromelain juga diduga merangsang leher rahim buat melunak & melonggar menjadi akibatnya sanggup memicu persalinan dini.

Dugaan ini tidak keliru-keliru amat. Bromelain, dalam bentuk tablet atau kapsul suplemen, memang nir dianjurkan buat dikonsumsi bunda selama hamil. Benar bahwa bromelain memecah protein dalam tubuh yg sanggup memicu kontraksi dini &/atau perdarahan abnormal, & sang karenanya, menaikkan risiko keguguran.

Tapi tunggu dulu.

Makan nanas ketika hamil nir sebabkan bunda hamil keguguran

Dosis bromelain dalam satu butir nanas segar utuh nir nisbi tinggi buat bertindak menjadi obat yg berdampak dalam kehamilan. Sebagai perbandingan, The German Commission E, dilansir dari University of Maryland Medical Center merekomendasikan konsumsi 80-320 mg bromelain buat mengobati aneka macam persoalan pencernaan & peradangan otot. Berdasarkan studi Duke University Medical Center dalam 2011, dilansir dari NCBI, satu porsi juz nanas segar yg dimurnikan dari btg (asal primer bromelain) hanya mencapai 16 mg. Jumlah bromelain yg ditemukan dalam nanas segar terlalu mini buat memiliki imbas perubahan konkret dalam rahim & sitem reproduksi. Selain itu, hampir sebagian akbar kandungan bromelain akan hilang selama proses pengalengan atau juz.

Agar kandungan bromelain murni dalam butir nanas sanggup mencapai imbas menggugurkan kandungan, seseorang bunda hamil wajib makan 7-10 butir nanas segar utuh sekaligus. Kesimpulannya, makan nanas ketika hamil dalam porsi secukupnya (tidak lebih dari tiga porsi per hari) setiap minggu selama hamil, dalam umumnya nir membawa implikasi nir baik dalam keselamatan kehamilan Knda.

Adakah manfaat makan nanas ketika hamil?

Makan nanas ketika hamil sanggup menyampaikan dorongan nutrisi bagi janin dalam kandungan buat sanggup bertumbuh kembang beserta optimal. Satu porsi nanas pangkas segar menunjang lebih kurang 79 mg vitamin C, nutrisi yg dibutuhkan buat menyuplai produksi kolagen yg membantu pertumbuhan kulit, tulang, tulang rawan, & tendon bayi, dari Live Science, & sekaligus sanggup menunjang kekebalan tubuh Knda selama kehamilan. Ibu hamil dalam umumnya membutuhkan 85 mg asupan vitamin C harian.

Nanas adalah asal serat tinggi, yg secara efektif meringankan sembelit. Sembelit adalah keluhan awam yg ditemukan dalam termin awal kehamilan. Nanas juga menyediakan poly nutrisi lainnya, termasuk vitamin A & B6, folat, niacin, thiamin, riboflavin, asam pantotenat, besi, magnesium, kalium & mangan.

Tapi, tidak seluruh perempuan boleh konsumsi nanas ketika hamil

Makan nanas mungkin nir membahayakan nyawa janin atau memproduksi Knda masuk ke persalinan terlalu dini, akan namun nanas dalam jumlah akbar sanggup memiliki imbas nir nyaman bagi Knda. Berhati-hatilah jikalau Knda memiliki perut sensitif. Asam dalam nanas sanggup menjadikan perut mulas atau refluks asam lambung. Bika Knda mengonsumsi juz nanas yg belum nisbi matang, bromelain yg terkandung mungkin sanggup mendatangkan imbas pencahar parah, yg menjadikan diare.

Wanita hamil yg memiliki diabetes gestasional (atau berada dalam risiko tinggi) mungkin perlu berhati-hati wacana konsumsi nanas, terutama dalam bentuk juz. Jus butir adalah asal gula alami terkonsentrasi tinggi dari butir-buahan utuh, menjadi akibatnya sanggup menjadikan gula darah semakin tinggi tajam jikalau dikonsumsi dalam jumlah akbar dalam satu waktu. Bika Knda memiliki diabetes gestasional, Knda masih sanggup minum juz nanas menjadi bagian mini dari hidangan makan mengandung tinggi protein atau serat, alasannya adalah 2 nutrisi ini sanggup mengurangi respon gula darah.

Bika Knda umumnya nir makan nanas & mengalami semacam reaksi alergi selesainya ngemil nanas, hubungi dokter Knda. Gejala termasuk gatal atau bengkak dalam verbal Knda, reaksi kulit (merah, gatal, bengkak), asma, pilek atau hidung tersumbat. Reaksi alergi ini umumnya terjadi dalam beberapa menit selesainya suapan nanas terakhir. Knda lebih mungkin buat mengalami alergi nanas jikalau Knda juga memiliki alergi terhadap bubuk sari atau lateks.

Makan nanas selama hamil nir menjadikan keguguran. Knda sanggup menikmati nanas segar, kalengan, atau juz nanas dalam porsi normal buat permanen sanggup memanen manfaat dari butir ini tanpa wajib khawatir berurusan beserta risiko kesehatannya. Bika Knda masih khawatir wacana menambahkan butir ini ke dalam pola makan Knda selama hamil, bicarakan beserta dokter wacana persoalan Knda & minta info lebih lanjut wacana makanan apa saja yg kondusif buat konsumsi bunda hamil.

BACA JUGA:

12 Cara yg Bisa Dilakukan buat Mengatasi Kepanasan Saat Hamil
lima Cara Mengontrol Berat Badan Saat Hamil
Apa yg Terjadi Bika Ibu Minum Alkohol Saat Hamil?

loading...

Penulis: upiknugroho8117