5 Cara untuk Merapatkan Vagina Setelah Melahirkan

Cara merapatkan vagina adalah galat satu hal yg dicari-cari selesainya melahirkan. Para perempuan akan poly yg mencicipi kalau vaginanya mulai nir kencang, kedap, & elastis misalnya dahulu sebelum melahirkan. Dengan kasus vagina yg mengendur, kemudian poly perempuan yg mulai nir percaya diri ketika bekerjasama seksual pergi.

Enda seharusnya nir perlu panik, karena normal jikalau vagina mengendur sehabis melahirkan. Vagina Enda pun akan merapatkan diri pergi ketika masa-masa melahirkan pulih, akan akan tetapi memang nir serapat dulu, yg Enda perlu lakukan hanyalah sedikit urusan ekonomi buat merapatkan vagina. Ingin memahami, cara apa saja yg bisa Enda lakukan buat merapatkan vagina Enda misalnya dahulu kala? Mari simak beberapa cara yg bisa Enda lakukan demi mendapatkan vagina yg Enda inginkan dalam klarifikasi dalam bawah ini.

Beberapa cara buat merapatkan vagina pergi

1. Latihan senam kegel

Latihan senam kegel ini adalah galat satu gerakan yg bisa merapatkan vagina. Latihan kegel jua akan memengaruhi otot-otot dasar panggul lebih bertenaga. Lebih mudahnya lagi, latihan ini bisa Enda lakukan dalam tempat tinggal menjadi akibatnya pas buat Enda para mak tempat tinggal tangga yg ingin vaginanya kedap pergi

2.Berlatih bareng indera kerucut vagina

Cara lain yg bisa Enda lakukan buat merapatkan vagina, adalah bareng memakai indera kerucut vagina. Alat kerucut ini tidak sinkron beda berukuran & jenisnya, bareng memiliki tekstur gel silikon & menyerupai segitiga kerucut.

Cara berlatih bareng indera ini, Enda wajib memasukan kerucut tadi ke dalam vagina. Setelah itu, remas bawah panggul Enda, & tahan otot-otot vagina misalnya Enda ketika ingin orgasme, kemudian tahan lebih kurang beberapa ketika. Lakukan gerakan ini dalam jangka waktu selama 15 menit selama 2 hari sekali. Enda jua bisa membeli kerucut vagina tadi dalam toko yg menjual indera seks atau memesannya secara online.

3. Diet kuliner sehat & fitness

Makanan yg nir sehat nyatanya nir bisa menyampaikan zat fitoestrogen (zat pembentuk hormon seks pokok perempuan) yg nisbi berdasarkan kuliner yg kita makan. Namun jikalau makan kuliner sehat yg baik bagi kesehatan vagina khususnya, hal itu akan menyampaikan yg akan terjadi positif terhadap indera kelamin Enda.

Makan-kuliner sehat, digabungkan bareng fitness yg penekanan kepada gerakan otot tubuh bagian bawah, akan membantu merapatkan vagina secara alami. Dengan begitu, elastisitas vagina akan terjaga & Enda akan mengembalikan kekencangan vagina Enda yg kendur selesainya melahirkan.

4. Latihan squats bisa mengencangkan vagina

Gerakan & latihan squats bisa menjadi latihan yg baik buat pergi merapatkan vagina yg kendur. Squats akan membantu Enda memperoleh pergi elastisitas yg hilang dalam bagian vagina. Caranya gampang, bareng berdiri & posisikan kaki Enda sedikit keluar sejajar berdasarkan pinggul Enda. Posisi tangan bebas, bisa sambil menggenggam ke 2 tangan atau Enda tempatkan dalam pinggang. Lalu gerakkan bokong & panggul Enda, seolah-olah Enda sedang ingin duduk, akan akan tetapi tahan jangan hingga menyentuh lantai. Setelah hingga 1/2 tubuh, tarik badan Enda ke atas lagi, & lakukan posisi ingin duduk tadi berulang kali.

Banyak orang memiliki beropini galat mengenai squats, bareng alasan squat bisa mencederai lutut. Sebetulnya itu galat, bareng latihan squats malah akan menaikkan kekuatan lutut & yg paling krusial adalah otot-otot vagina Enda pergi kencang & kedap.

lima. Berlatih yoga bisa mengencangkan vagina jangka panjang

Bika Enda berlatih yoga secara teratur, Enda akan mendapatkan manfaat akbar buat seluruh tubuh. Termasuk bareng latihan yg terkait bareng ekstensi & kontraksi otot panggul, hingga merapatkan vagina secara nir tertentu.  Hampir seluruh gerakan yoga akan menargetkan otot-otot dasar panggul Enda menjadi lebih kencang.

loading...

Penulis: upiknugroho8117