5 Cara Tetap Memberikan ASI Eksklusif Meski Ibu Bekerja

Para pakar merekomendasikan ASI tertentu diberikan selama 6 bulan awal kehidupan, sehabis itu hadiahASI  dilanjutkan hingga 2 tahun (disertai kuliner pendamping ASI mulai usia 6 bulan). Namun, bunda yg bekerja umumnya mengalami beberapa pelawan dalam menyampaikan ASI tertentu, diantaranya jatah perlop melahirkan yg terbatas (kepada umumnya hanya tiga bulan) dan lingkungan  kerja yg nir mendukung hadiahASI tertentu. Tetapi menggunakan pengetahuan dan persiapan yg baik, bunda bekerja juga sanggup menyampaikan ASI tertentu.

Yang perlu disiapkan buat memberi ASI tertentu selama bekerja

1. Belajar memerah ASI

Ibu sanggup memerah ASI menggunakan tangan, pompa ASI manual, atau pompa ASI elektrik. Pompa ASI manual dan elektrik nisbi gampang buat digunakan, apalagi karena petunjuk pemakaiannya juga sudah tersedia. Namun jikalau tidak muncul, memerah ASI menggunakan tangan juga nir kalah simpel. Berikut ini langkah-langkahnya:

Cuci ke 2 tangan sebelum memerah ASI
Siapkan wadah buat menampung ASI, letakkan kepada bawah payudara
Letakkan jari tangan kepada payudara, bunda jari kepada permukaan areola dan jari yg lain kepada bawah areola
Lakukan gerakan mengurut ke arah puting hingga ASI keluar
Tampung ASI dalam wadah yg sudah disiapkan
Geser posisi jari didasarkan  arah jarum jam sambil terus memerah
Jila Knda ingin memerah ke 2 payudara, lakukan bergantian setiap tiga-lima menit hingga ke 2 payudara terasa kosong.

Jila memerah ASI menggunakan tangan sulit dilakukan, pompa ASI manual juga pompa ASI elektrik sanggup menjadi pilihan bunda bekerja karena sanggup mengosongkan ASI kepada payudara lebih cepat. Saat ini sanggup dijumpai aneka macam contoh pompa ASI. Pilihlah metode perah ASI yg paling nyaman dan cocok buat Knda.

2. Belajar menyimpan ASI perah (ASIP)

Selain belajar memerah ASI, hal lain yg krusial Knda pelajari ialah cara menyimpan ASIP menggunakan betul. Cara penyimpanan ASIP yg galat akan ganggu kualitas ASIP dan usaha Knda mengumpulkan ASIP sanggup menjadi sia-sia. Simpan ASIP dalam wadah yg kondusif, pasang label dan tulis lepas pemerahan ASI kepada label tadi. Aika ASIP akan Knda simpan buat ad interim kepada fasilitas menggunakan kepada kawasan kerja, ingat tuliskan juga nama anak Knda kepada label supaya nir tertukar.

Simak pedoman lama penyimpanan berikut merupakan:

Deep freezer (-20C): 6-12 bulan
Freezer kepada kulkas 2 pintu (-18C): tiga-6 bulan
Freezer kepada kulkas 1 pintu (-15C): 2 minggu
Kulkas (4C): lima hari
Insulated cooler bag menggunakan ice packs: 24 jam
Ruangan menggunakan suhu < 25C: 2-4 jam
Ruangan menggunakan suhu > 25C: 1 jam

Posisi penyimpanan ASIP kepada kulkas/ freezer juga perlu diatur supaya bayi Knda selalu minum stok ASIP yg lebih lama terlebih dahulu. Dari tabel kepada atas sanggup disimpulkan, bila kepada kawasan kerja nir muncul fasilitas kulkas/freezer buat menyimpan ASIP, bunda bekerja permanen sanggup menyimpan ASIP menggunakan kondusif kepada insulated cooler bag menggunakan ice packs.

tiga. Ketahui cara memakai ASI perah

ASIP yg disimpan kepada dalam freezer sanggup diturunkan ke kulkas kepada malam sebelum digunakan. Saat hendak digunakan, keluarkan wadah ASIP sumber kulkas dan hangatkan menggunakan cara mengalirkan air hangat ke dinding wadah ASIP atau merendamnya kepada air hangat. Jangan memanaskan ASIP menggunakan microwave/kompor karena sanggup ganggu antibodi yg masih muncul dalam ASIP. Kocok ASIP sebelum diberikan kepada bayi. ASIP yg nir habis dalam sekali konsumsi wajib dibuang, nir sanggup digunakan lagi.  

4. Latihan menyampaikan ASI sumber botol

Usahakanlah membentuk jadwal menyusui rutin semenjak bayi lahir, contohnya rutin tiap tiga  jam atau 4 jam. Lakukan proses memompa dan menyimpan ASIP jauh sebelum Knda mulai bekerja, bersamaan menggunakan proses menyusui langsung (satu payudara memberi ASI langsung, satu payudara dipompa). Dua minggu sebelum bunda bekerja, ajarilah bayi dan pengasuh (yg akan ditinggal menjaga bayi selama bunda bekerja) buat menyampaikan ASIP kepada jam-jam kepada mana Knda akan bekerja. Berikan ASIP menggunakan gelas, hindari hadiahASIP menggunakan botol karena akan memproduksi bayi gundah. Hal-hal ini akan memudahkan bayi mengonsumsi ASIP ketika Knda pulang bekerja.

lima. Dukungan sumber lingkungan kerja

Hak bunda buat menyusui dan hak anak buat mendapatkan ASI dilindungi sang undang-undang. Diskusikan kebutuhan Knda buat memenuhi kebutuhan ASI anak kepada atasan dan rekan kerja, misalnya kebutuhan Knda buat memompa ASI setiap tiga-4 jam,  kebutuhan akan area privasi yg memadai menjadi kawasan Knda memompa ASI, mencari isu apakah muncul kawasan penitipan anak kepada area kawasan kerja, dan memastikan muncul tidaknya fasilitas buat menyimpan ASIP kepada kawasan kerja. Keberhasilan hadiahASI ekskusif secara nir langsung juga menyampaikan laba buat pihak perusahaan karena anak yg mendapatkan ASI tertentu lebih jarang sakit, menjadi akibatnya bunda bekerja pun akan lebih jarang absen.

BACA JUGA:

Mengatasi Puting Susu Lecet Pada Ibu Menyusui
Daftar Makanan yg Sebaiknya Dihindari Ibu Menyusui
10 Kiat Kembali ke Berat Badan Ideal Setelah Melahirkan

loading...

Penulis: upiknugroho8117