4 Manfaat Minyak Hati Ikan Kod Bagi Kesehatan Anak

Knda mungkin sudah tidak asing lagi memakai minyak hati ikan kod. Produknya kini sudah poly di pasaran sehingga mudah ditemukan. Tak jarang, poly ibu yang memberikan minyak hati ikan kod pada anaknya karena dipercaya dapat mendukung petumbuhan & perkembangan anak. Sebenarnya, apa saja manfaat & minyak hati ikan kod & apakah anak perlu diberi minyak ini? Yuk, lihat penjelasannya berikut ini.

Apa sih manfaat asal minyak hati ikan kod?

Minyak hati ikan kod merupakan minyak yang diekstraksi asal hati ikan kod. Spesies ikan kod yang terkenal merupakan ikan kod Atlantik & ikan kod Pasifik. Selama ini, minyak hati ikan kod telah dipercaya dapat meningkatkan kesehatan anak karena kandungan nutrisinya yang tinggi. Ya, minyak hati ikan kod dapat menjadi sumber vitamin A, vitamin D, serta asam lemak omega-3, seperti asam eikosapentanoik (EPA) & asam dokosaheksanoik (DHA).

Berikut ini merupakan manfaat minyak hati ikan kod.

1. Melindungi kesehatan mata anak

Minyak ikan kod kaya akan sumber vitamin A. Dalam satu sdm minyak ini terkandung 4080 mikrogram vitamin A, di mana jumlah ini lebih asal cukup untuk memenuhi kebutuhan vitamin A anak dalam segala usia.

Selain dibutuhkan untuk pertumbuhan sel, vitamin A juga dibutuhkan untuk menjaga kesehatan mata, jantung, paru-paru, & ginjal. Vitamin A yang terkandung dalam minyak hati ikan kod ini juga kaya akan antioksidan yang dapat mencegah kerusakan mata, seperti glaukoma. Glaukoma merupakan penyakit mata yang bisa merusak saraf optik, sehingga bisa menjadikan kehilangan penglihatan.

Selain vitamin A, kandungan asam lemak omega-3 yang tinggi dalam minyak ini juga dapat membantu menjaga aliran darah ke mata. Hal ini membuat penglihatan normal anak tetap sehat asal waktu ke waktu.

2. Mencegah rakitis

Minyak ikan kod juga mengandung vitamin D yang tinggi. Dalam satu sdm mengandung vitamin D sebanyak 1360 IU. Jumlah ini juga lebih asal cukup untuk memenuhi kebutuhan vitamin D anak setiap hari.

Vitamin D sangat dibutuhkan dalam masa pertumbuhan anak karena dapat membantu tubuh dalam menyerap kalsium untuk membentuk tulang yang kuat. Kekurangan asupan vitamin D dapat menyebabkan rakitis, yang menyebabkan tulang gagal untuk melakukan proses mineralisasi. Hal ini membuat tulang menjadi lunak & bentuk tulang mengalami kelainan. Nah, minyak hati ikan kod yang kaya akan vitamin D dapat membantu mencegah penyakit ini.

3. Melindungi kesehatan jantung

Kandungan asam lemak omega 3 dalam minyak ikan kod merupakan nutrisi yang baik untuk melindungi kesehatan jantung anak. Asam lemak omega-3 merupakan asam lemak tidak jenuh yang dapat melindungi jantung memakai cara meningkatkan kadar kolesterol baik & menurunkan kadar trigliserida. Selain untuk kesehatan jantung, asam lemak dalam minyak ikan kod juga dapat mendukung perkembangan otak & sistem saraf anak.

4. Meningkatkan kekebalan tubuh anak

Minyak ikan kod ternyata juga dapat meningkatkan kekebalan tubuh anak sehingga anak menjadi tidak mudah sakit. Seperti dikutip asal Livestrong, vitamin A dalam minyak hati ikan kod dapat meningkatkan kekebalan tubuh. Sebuah penelitian dalam Journal of American College of Nutrition 2010 juga melaporkan bahwa minyak ikan kod dapat mengurangi risiko penyakit infeksi saluran pernapasan atas (ISPA).

Apakah anak perlu diberi minyak hati ikan kod?

Melihat banyaknya manfaat yang dimiliki minyak ikan kod, Knda sebagai orangtua mungkin merasa perlu memberikan minyak tersebut pada anak. Namun, pemberian minyak hati ikan kod dalam dosis yang hiperbola juga dikhawatirkan dapat menyebabkan kelebihan asupan vitamin A pada anak. Vitamin A yang larut dalam lemak dapat tersimpan di tubuh dalam jumlah berlebih & menjadikan akibat buruk.

Jadi, andai kata anak sudah diberi minyak hati ikan kod, usahakan anak tidak diberikan suplemen vitamin lainnya, terutama yang mengandung vitamin A.

Selain itu, andai kata anak dirasa sudah bisa memenuhi kebutuhan nutrisinya asal aneka macam jenis makanan seperti sayuran & buah yang kaya vitamin A, susu yang kaya vitamin D, & ikan berlemak & kacang-kacangan yang kaya asam lemak omega-3-, anak mungkin tidak perlu lagi mengonsumsi minyak hati ikan kod. Sebelum memberi anak minyak hati ikan kod, usahakan konsultasikan dulu memakai dokter.

loading...

Penulis: upiknugroho8117