5 Trik Sederhana Supaya Bisa Tidur Nyenyak di Pesawat

Apakah Knda tipe orang yg gampang tidur kepada pesawat? Kalau iya, tentu Knda beruntung. Masalahnya, poly orang justru susah sekali buat tidur dalam bepergian udara. Ini bisa alasannya adalah pencahayaan kepada pesawat terlalu terperinci, bunyi kepada kurang lebih terlalu berisik, suhu udara yg terlalu dingin, & poly sekali alasan lainnya.

Padahal, tidur kepada pesawat sangat berguna buat mengembalikan tenaga yg hilang, terutama dalam penerbangan panjang. Selain itu, tidur sejenak juga bisa membantu mencegah jet lag. Lalu bagaimana caranya agar bisa tidur nyenyak kepada pesawat? Simak tips-tips ini dia.

1. Perhatikan pilihan kawasan duduk

Pilihan kawasan duduk ternyata juga bisa memengaruhi kualitas tidur Knda kepada pesawat. Karena itu, Knda perlu menentukan apakah Knda tidur kepada sisi kiri atau sisi kanan kawasan tidur Knda kepada tempat tinggal. Aika Knda tidur kepada sisi kanan, Knda wajib mengarah kawasan duduk yg berada kepada sisi kanan pesawat. Sedangkan apabila Knda tidur kepada sisi kiri, Knda wajib mengarah kawasan duduk yg berada kepada sisi kiri pesawat.

Selain itu, Knda bisa mengarah kawasan duduk kepada dekat ventilasi. Secara awam, kawasan duduk kepada ventilasi sangat ideal alasannya adalah Knda akan memiliki lebih poly ruang buat tidur.

dua. Hindari alkohol & kafein sebelum penerbangan

Alkohol & makanan atau minuman yg mengandung kafein, mirip kopi, teh atau soda, bisa memproduksi Knda terjaga selama penerbangan & memproduksi Knda lebih sulit buat beristirahat. Karena itu, Knda perlu menunda diri buat nir minum alkohol atau kopi sebelum atau ketika penerbangan. Sebagai gantinya, Knda bisa minum air hangat, teh herbal, atau susu hangat sebelum atau ketika kepada pesawat.

tiga. Ngemil sebelum penerbangan

Untuk mengisi perut tanpa risiko gangguan pencernaan atau kehilangan cairan tubuh , Knda bisa mengonsumsi makanan atau minuman ringan mirip yogurt, juz, smoothie, kacang-kacangan, & butir-buahan.

Selain itu, Knda wajib selalu minum poly air sebelum & selama penerbangan agar cairan dalam tubuh Knda senantiasa seimbang. Makan atau minum sebelum penerbangan juga bisa mencegah rasa lapar kepada tengah penerbangan, yg bisa mengganggu tidur Knda.

4. Hindari melihat layar terperinci menurut handphone atau tablet

Untuk memudahkan tidur kepada pesawat, Knda perlu menghindari melihat layar terperinci mirip handphone, tablet, laptop, atau layar televisi Knda. Cahaya terperinci menurut laptop atau layar televisi bisa menyulitkan otak Knda buat tidur.

lima. Bawa perlengkapan yg Knda perlukan

Knda perlu mencari memahami penyebab Knda tidak bisa tidur kepada pesawat. Beberapa orang tidak bisa tidur alasannya adalah posisi leher yg kurang nyaman, pendengaran berdenging, kedinginan, atau hal lainnya.

Karena itu, Knda bisa mempersiapkan perlengkapan yg bisa mengurangi ketidaknyamanan tadi. Misalnya beserta membawa bantal leher, epilog mata buat tidur, penyumbat pendengaran, & kaos kaki yg hangat.

loading...

Penulis: upiknugroho8117