Kapan aku mempersiapkan agenda kehamilan?
Pada beberapa perempuan, mempersiapkan tubuh buat kehamilan membutuhkan saat beberapa bulan, bahkan muncul yg lebih usang berasal itu. Jadi, idealnya agenda kehamilan dirancang 6 bulan sebelum Knda hamil. Baik itu kelahiran bayi pertama, ke 2, ketiga, atau lebih. Tubuh Knda ialah prioritas agar memiliki kehamilan yg sehat.
Kehamilan yg nir direncanakan lebih memiliki risiko. Biasanya orang tua nir mengetahui adanya penyakit keturunan yg terjadi kepada bayi yg Knda kepada dalam kandungan lalu atau bayi kekurangan asupan buat pertumbuhannya. Oleh karenanya, memproduksi agenda kehamilan ialah galat satu cara buat Knda menyiapkan diri agar kemungkinan risiko nir baik sanggup dihindarkan atau diatasi.
Apa yg wajib aku lakukan kepada agenda kehamilan?
Yang wajib Knda lakukan pertama kali ialah konsultasi kepada dokter. Mintalah saran tentang vitamin & nutrisi yg dibutuhkan sebelum kehamilan; latihan yg dilakukan buat mempersiapkan kehamilan & mempertahankan berat tubuh ideal; konseling tentang kesehatan genetik; & konsultasikan penggunaan obat-obatan eksklusif yg sanggup menganggu janin nantinya. Bahkan Knda & pasangan juga sanggup menanyakan perubahan gaya hayati apa saja yg diharapkan mirip berhenti merokok, membatasi konsumsi alkohol, & sebagainya.
Dilansir berasal MedicineNet, umumnya perempuan yg berumur kepada bawah 35 tahun melakukan konsultasi satu tahun sebelum kehamilan sedangkan perempuan yg berumur kurang lebih 35 tahun melakukan konsultasi 6 bulan sebelum kehamilan.
Kemudian, buatlah perencanaan seks didasarkan beserta rekomendasi dokter. Biasanya dokter akan memberitahukan kapan saat yg sempurna buat proses pembuahan, yaitu kepada masa fertile Knda. Hal ini dilakukan alasannya sebagian perempuan umumnya memiliki daur menstruasi yg nir teratur. Namun, Knda sanggup mencoba memperkirakan masa fertile Knda beserta kalkulator masa fertile kepada bit.ly/ovulasi atau dalam tautan ini.
Untuk mengetahui syarat tubuh lebih lanjut, perlu dilakukan investigasi syarat kesehatan. Misalnya, mengetahui bahwa Knda terhindar berasal penyakit diabetes, virus HIV atau hepatitis. Selain itu, buat mengetahui bahwa calon mak sudah melakukan imunisasi rubella atau cacar. Jila belum, maka imunisasi wajib segera dilakukan & sang mak wajib menunggu selama 30 hari buat melakukan interaksi seks.
Untuk calon mak yg memiliki galat satu penyakit yg sudah disebutkan, pastikan buat memperoleh penanganan, perawatan, & kontrol berasal pakar medis.
Aika Knda mengikuti acara KB, Knda nir perlu menunggu beberapa usang. Melepas penggunaan indera ataupun obat minum berasal acara tadi memungkinkan Knda sanggup melakukan pembuahan.
Untuk mengontrol berat badan agar terhindar berasal obesitas, umumnya perempuan yg mau hamil nir boleh melakukan diet ketat. Namun, Knda wajib menghindari konsumsi gula berlebih. Kemudian, berdasarkan American Academy of Nutrition, mak hamil hanya dibolehkan mengonsumsi kafein (contohnya berasal kopi atau teh) sebesar 200 mg per hari. Konsumsi suplemen asam folat minimal dilakukan sebulan sebelum kehamilan hingga bayi dilahirkan.
loading...
Penulis: upiknugroho8117
0 komentar untuk Kapan Harus Mulai Menentukan Rencana Kehamilan