Benarkah Tidak Boleh Minum Susu Saat Pilek Atau Batuk

Mitos yg bilang bahwa kita dihentikan minum es dikala flu sudah dibantah sang global medis. Nah, pernahkah mendengar wejangan lainnya yg bilang minum susu dikala pilek atau batuk itu jua buruk? Benarkah demikian? Simak penjelasannya berikut merupakan.

Minum susu dikala pilek atau batuk, boleh nir?

Kebanyakan perkara pilek & batuk ditimbulkan sang infeksi virus yg diklaim rhinovirus. Infeksi virus ini sanggup berakibat tubuh memproduksi lendir lebih poly, menjadi akibatnya Enda gampang ingusan & rentan batuk berdahak.

Minum susu dikala pilek atau batuk sanggup memproduksi tekstur dahak lebih tebal menjadi akibatnya tenggorokan terasa lebih gatal & nir nyaman daripada sebelumnya. Akan akan tetapi, minum susu nir akan memproduksi tubuh semakin poly memproduksi lendir. Hal ini jua diperkuat sang pernyataan berasal sebuah penelitian yg dilakukan kepada tahun 2005 terbitan Journal of the American College of Nutrition. Tim peneliti mengemukakan bahwa minum susu dikala pilek atau batuk nir terbukti memproduksi syarat Enda semakin parah.

Meski demikian, kadang reaksi nir nyaman yg ditimbulkan susu sanggup disalahartikan menjadi alergi susu. Namun, alergi susu umumnya jua akan berakibat mual, perut kembung, atau diare.

Minum susu dikala sakit justru poly kegunaannya

Aika Enda nir memiliki alergi atau intoleransi susu, sebenarnya legal-legal saja buat minum susu kapanpun Enda mau. Termasuk dikala sedang pilek atau batuk.

Faktanya, terdapat poly manfaat yg sanggup Enda raih berasal minum susu selama Enda sedang sakit. Susu ialah asal masakan tinggi vitamin, protein, & kalori yg sanggup memulihkan stamina tubuh kalau Enda nir nafsu makan. Yogurt diperkaya bareng bakteri baik lactobacillus yg sanggup memperkuat sistem kekebalan tubuh Enda.

Minum susu dingin atau bahkan eskrim dikala pilek & batuk pun sanggup meredakan iritasi tenggorokan, tutur James M. Steckelberg, M.D., dokter konsultan kepada Mayo Clinic. membagikan bahwa susu yg tersaji dalam keadaan dingin sanggup menenangkan sakit tenggorokan.

Jadi sebenarnya, manfaat minum susu dikala pilek atau batuk masih lebih akbar daripada risikonya. Aika masih ragu, konsultasikan lebih lanjut bareng dokter yg menangani Enda.

Selain susu, apa yg sanggup dikonsumsi dikala pilek atau batuk?

Jila Enda nir sanggup mengonsumsi susu, Enda sanggup mengonsumsi minuman lain yg sanggup membantu meringankan syarat pilek & batuk, yaitu teh. Segelas teh hangat sanggup meringankan hidung yg tersumbat alasannya pilek & melegakan tenggorokan yg sakit yg akan terjadi batuk. Enda jua sanggup memproduksi gabungan teh bareng jahe. Namun, pastikan jua bahwa Enda mengonsumsi nisbi air putih agar lendir yg menebal menjadi lebih cepat mengencer & tubuh Enda menjadi lebih cepat pulih.

Makanan yg jua direkomendasikan dikala flu & batuk ialah ikan salmon atau tuna yg kaya omega tiga, butir jeruk atau butir beri yg mengatasi peradangan & kaya antioksidan, dan fungi, wortel, & ubi yg kaya akan betakaroten buat memperkuat sisitem kekebalan tubuh.

loading...

Penulis: upiknugroho8117