Beragam Manfaat Makan Cokelat untuk Ibu Hamil dan Bayinya

Enda penggemar berat cokelat & nir sanggup berhenti memakannya meskipun sedang hamil? Jangan khawatir, asalkan nir hiperbola, makan cokelat ketika hamil ternyata memiliki manfaat buat perkembangan janin & kesehatan kehamilan Enda. Apa saja manfaat makan cokelat buat mak hamil? Berikut ulasan lengkapnya.

Makan cokelat ketika hamil menurunkan risiko preeklampsia

Penelitian yg telah dilakukan sang Yale Center for Perinatal, Pediatric and Environmental Epidemiology, Yale University kepada Amerika Serikat, menemukan bahwa makan cokelat ketika hamil sanggup mengurangi risiko preeklampsia. Preeklampsia sendiri artinya syarat berbahaya yg ditandai beserta naiknya tekanan darah mak hamil, padahal sebelumnya nir pernah punya riwayat tekanan darah tinggi (hipertensi). 

Penelitian yg dilakukan beserta survei ini melibatkan lebih dari dua.000 mak hamil yg baru melahirkan. Mereka mendapatkan pertanyaan berapa poly cokelat yg dikonsumsi kepada trimester pertama & ketiga waktu hamil. Kemudian, para peneliti menyidik kadar thebromine, yakni galat satu zat kimia dalam cokelat, kepada plasenta bayi baru lahir.

Apa hasilnya? Ibu yg makan cokelat ketika hamil hingga lima kali atau lebih setiap minggu mengalami penurunan risiko preeklampsia hingga 50 %.  Penelitian ini jua menemukan bahwa konsumsi cokelat kepada trimester pertama juga trimester ketiga sanggup menyampaikan konservasi yg sama.

Ibu hamil yg senang makan cokelat ketika hamil memiliki kadar theobromine yg tinggi

Keracunan kehamilan atau preeklampsia artinya gangguan kehamilan yg menjadi galat satu penyebab kematian mak hamil & janin. Keracunan kehamila berisiko mengganggu tumbuh kembang janin. Bahkan sanggup berakibat janin lahir prematur.

Elizabeth Triche, koordinator tim penelitian ini menyimpulkan hal tadi terjadi karena zat kimia theobromine telah memperlancar sirkulasi darah dalam plasenta beserta mengganggu zat kimia yg berkaitan beserta stres. 

Selain itu, theobromine jua sanggup menaikkan fungsi jantung, melemaskan otot-otot jantung, & memperbesar pembuluh darah mak hamil. Kesimpulannya, mak beserta kadar theobromine yg tinggi menghadapi risiko preeklampsia yg lebih rendah dibandingkan mak hamil beserta kadar theobromine rendah. 

Kandungan flavonoid berpengaruh kepada fungsi plasenta

Tidak hanya itu, penelitian yg dilakukan sang Universite Laval Quebec City kepada Kanada, menemukan bahwa makan cokelat saaat hamil sebesar 30 gram setiap hari baik bagi perkembangan janin.

Kandungan flavonoid kepada dalam cokelat sanggup menurunkan risiko kasus pembuluh darah & jantung sekaligus menurunkan kolesterol. Semakin gelap rona cokelat yg Enda makan, maka semakin poly kandungan flavonoid kepada dalam cokelat.

Menurut dr. Emmanuel Bujold dalam Medical News Today, cokelat berpengaruh kepada fungsi plasenta & perkembangan janin karena kandungan flavonoid yg dikenal sangat kaya akan antioksidan.

Berapa poly mak hamil boleh mengonsumsi cokelat?

Tidak muncul anjuran gizi yg niscaya buat ini, akan tetapi Enda disarankan nir hiperbola makan cokelat ketika hamil. Sebanyak dua-3 kali seminggu atau minum satu gelas susu cokelat setiap hari nir akan berbahaya. Konsumsilah cokelat dalam dosis yg lumrah atau secukupnya. 

Enda wajib jangan lupa bahwa cokelat jua mengandung kafein. American College of Obstetricians and Gynecologists merekomendasikan asupan harian kafein bagi mak hamil wajib kepada bawah 200 miligram per hari. Semakin gelap rona cokelat yg Enda makan, maka semakin akbar jua kandungan kafeinnya.

Enda disarankan buat mengonsumsi satu ons cokelat per hari, beserta kandungan kurang lebih 150 kalori. Selain itu, kombinasikan beserta butir-buahan & kacang-kacangan buat mendapatkan kandungan lemak baik & antioksidan. Namun, konsultasikan beserta dokter & pakar gizi Enda buat merancang pola makan terbaik beserta cokelat. Terutama bila Enda punya kasus spesifik mirip diabetes gestasional & kehamilan tinggi risiko.

loading...

Penulis: upiknugroho8117