Sebelum Knda memilih suplemen minyak ikan buat dikonsumsi anak, usahakan Knda berkonsultasi dulu kepada ahlinya. Terdapat beberapa bentuk suplemen omega-tiga, masih timbul yg berbentuk cair, simpel dikunyah, gel lembut, & ditambah rasa sintesis buat menutupi bau minyak ikan tadi.
Apa itu minyak ikan?
Minyak ikan berasal dari jaringan ikan yg berminyak. Kandungan yg masih timbul kepada dalam minyak ikan merupakan lemak omega-tiga mirip asam docosahexaenoic (DHA) & asam eicosapentaenoic (EPA). Pilihan ikan beserta kandungan omega-tiga terbaik merupakan salmon, ikan asin, sarden (bukan yg dikemas), & ikan haring.
Omega-tiga asam lemak sangat krusial buat mata agar sanggup bekerja beserta baik & berkhasiat buat beberapa bagian otak yg digunakan buat mengingat, belajar, dan mempertimbangkan. Kekurangan omega-tiga sanggup membuat beberapa fungsi ini melemah.
Apa itu omega-tiga? Omega-tiga merupakan asam lemak yg diharapkan buat tubuh bekerja beserta baik. Salah satu manfaat yg paling krusial dari omega-tiga merupakan imbas anti-inflamasi. Penyakit-penyakit yg berafiliasi beserta proses peradangan merupakan sakit jantung & arthritis. Menurut David C. Leopold, MD, direktur pendidikan kedokteran integratif kepada Scripps Center for Integrative Medicine, San Diego yg dikutip sang webMD, omega-tiga sanggup menurunkan peradangan tubuh & mencegah beberapa penyakit kronis.
Apa saja manfaat minyak ikan buat anak?
Faktanya minyak ikan nir hanya berguna buat anak Knda, akan tetapi juga buat seluruh kalangan termasuk Knda. Berikut ini penyakit yg sanggup diatasi beserta minyak ikan kepada anak-anak:
1. Bagi penderita ADHD
Anak beserta ADHD kurang memperhatikan, hiperaktif, nir simpel lelah, & spontan mungkin kekurangan level omega-tiga kepada tubuh normal mereka. Menurut peneliti yg dikutip draxe.com, 60% otak terdiri dari lemak beserta asam lemak tidak jenuh ganda omega-tiga & omega-6. Selain kepada minyak ikan, Knda juga sanggup menemukannya kepada sayuran berdaun gelap, kenari, & biji rami. Menurut beberapa penelitian mini, waktu anak ADHD mengonsumsi minyak ikan, ini akan membarui konduite, mengurangi hiperaktivitas, & membantu menaikkan perhatian kepada anak kepada bawah usia 12 tahun.
dua. Mencegah kecemasan & depresi
European Journal of Neuroscience mempublikasikan penelitian yg memberitahuakn minyak ikan sanggup mengatasi kecemasan & depresi yg diinduksi kepada tikus. Penting menyampaikan minyak ikan kepada anak agar kecemasan & depresi nir akan berkembang kepada masa depannya. Penelitian mini kepada 2006 yg dikutip sang webMD juga memberitahuakn bahwa minyak ikan membantu mengurangi tanda-tanda depresi kepada anak usia 6-12 tahun.
tiga. Membantu penderita diabetes
Brain Research yg dipublikasikan sang beberapa peneliti memberitahuakn bahwa minyak ikan membantu mengurangi risiko penderita diabetes dari penurunan perkembangan kognitif. Minyak ikan membantu menjaga sel hippocampus dari kerusakan. Penelitian ini juga menyampaikan liputan bahwa stres oksidatif galat satu akar penyebab diabetes tipe dua sanggup diturunkan beserta minyak ikan.
4. Pengobatan asma
Manfaat omega-tiga galat satunya merupakan mengurangi peradangan kepada saluran pernapasan. Inilah alasannya adalah minyak ikan juga berguna buat asma. Penelitian mini yg melibatkan 29 anak mengidap asma menemukan bahwa terjadi penurunan tanda-tanda bagi yg mengonsumsi minyak ikan selama 10 bulan, dibandingkan beserta yg nir mengonsumsinya. Namun, penelitian lain berkata bahwa belum masih timbul bukti yg konsisten apakah minyak ikan sanggup sungguh membantu.
Apa mengonsumsi omega-tiga berbentuk suplemen minyak ikan kondusif?
Suplemen minyak ikan kondusif buat dikonsumsi. Namun, bagi penderita gangguan perdarahan atau sedang mengonsumsi obat yg mensugesti perdarahan, perlu berkonsultasi beserta dokter terlebih dahulu sebelum mengonsumsi minyak ikan.
Kandungan omega-tiga dalam minyak ikan bukanlah cara lain obat, akan tetapi merupakan obat pendamping. Efek dari resep obat lain akan lebih bertenaga apabila didampingi omega-tiga. Omega-tiga juga nir sanggup menggantikan obat buat depresi & arthritis, akan tetapi beserta omega-tiga, Knda sanggup mengurangi takaran obat tadi. Selain itu, Knda juga wajib menyeimbangkan kebutuhan omega-tiga & 6.
Ketidakseimbangan antara omega-tiga & omega-6 sanggup menimbulkan beberapa dilema. Omega-6 nir buruk, akan tetapi apabila Knda mengonsumsinya dalam jumlah banyak, tanpa didampingi omega-tiga akan mengakibatkan peradangan yg sanggup mengakibatkan penyakit kronis. Penyebab Knda kekurangan omega-tiga merupakan mengonsumsi masakan yg digoreng, masakan cepat saji, & masakan bungkus yg mengandung minyak sayur; minyak kacang kedelai, minyak kanola, minyak jagung. Hal-hal tadi mengandung omega-6 yg sanggup mengurangi kemampuan tubuh buat melakukan proses metabolisme asam lemak omega-tiga.
BACA JUGA:
Apakah Anak Kecil Boleh Dikasih Permen Karet?
Apakah Minuman Probiotik Aman buat Anak Kecil?
Memenuhi Kebutuhan Gizi Anak beserta ADHD
loading...
Penulis: upiknugroho8117
0 komentar untuk 4 Manfaat Minyak Ikan untuk Anak