Punggung Kaki Tiba-tiba Nyeri Ini 4 Hal yang Mungkin Jadi Penyebabnya

Kaki adalah bagian tubuh yg sanggup menopang hampir semua berat badan Knda ketika melakukan aneka macam kegiatan, waktu berjalan, berlari, melompat, & lainnya. Namun sayangnya, kegiatan fisik yg padat acapkali membangun Knda nir menyadari bahwa kaki Knda jua sanggup terluka. Lantas, apa penyebab sakit kaki permukaan (punggung kaki)? Berikut ulasannya.

Berbagai penyebab sakit kaki permukaan (punggung kaki)

1. Cedera lisfrank atau punggung kaki tengah (punuk)

Bagian tengah punggung kaki dikenal bareng area lisfrank. Area ini terdiri asal sekelompok tulang mini yg berfungsi membangun lengkungan kaki ketika Knda menekuk atau berjongkok. Aika keliru satu tulang kaki bagian tengah ini patah atau terdapat tendon yg yg meradang atau robek, hal ini sanggup menimbulkan rasa sakit, bengkak, memar, & kemerahan kepada bagian kaki atas.
Bentuk lisfrank normal (gambar kiri) & cedera lisfrank (gambar kanan) | Sumber FootEducation
Cedera lifsrank sanggup ditimbulkan sang kecelakaan, contohnya kaki tertimpa barang berat. Namun, sanggup jua ditimbulkan waktu seseorang terjatuh bareng kaki tertekuk ke bawah, menjadi akibatnya menarik atau menunda tendon atau tulang yg patah. Selain itu, tekanan yg terus berulang-ulang alasannya adalah terlalu sering dipergunakan atau asal kegiatan yg dilakukan dalam jangka panjang sanggup menaikkan risiko cedera kaki permukaan.

Kebanyakan cedera lisfrank sanggup ditangani bareng istirahat, kompres es, & meninggikan sisi kaki yg cedera. Namun, andai istilah cederanya terbilang parah atau terdapat tulang yg patah, Knda perlu terapi fisik atau operasi.

dua. Cedera metatarsal

Cedera metatarsal ialah sakit kaki permukaan yg sering dikaitkan cedera kepada daerah jari, terutama kelingking. Tulang panjang ini yg menghubungkan jempol kaki bareng bagian tengah kaki.
Cedera metatarsal (asal: UVAHealth)
Berikut jenis patah tulang yg paling awam diakibatkan cedera metatarsal:

Fraktur avulsion. Hal ini sering terjadi waktu terdapat cedera jari kaki yg terjadi berbarengan bareng pergelangan kaki yg keseleo.
Fraktur jones. Patah tulang ini terjadi kepada zenit tulang metatarsal ke 5, dekat bareng area luar & tengah kaki. Tulang yg patah sanggup berupa garis rambut mini yg ditimbulkan tekanan berulang, cedera, & kejatuhan benda berat.
Fraktur midshaft. Bisa ditimbulkan alasannya adalah kecelakaan atau kaki terelintir secara nir normal atau hiperbola.

Patah tulang metatarsal umumnya memerlukan perawatan medis. Operasi bahkan dibutuhkan andai istilah tulang Knda sudah bergeser nir kepada tempatnya, terdapat serpihan patahan yg menyebar ke bagian kaki yg lain, &/atau andai istilah patah tulang Knda nir kunjung membaik setelah pengobatan sebelumnya.

tiga.  Tendinitis ekstensor

Tendinitis atau tendonitis ialah gangguan berupa peradangan atau iritasi kepada tendon, yaitu suatu gugusan jaringan ikat (urat) yg merekatkan otot bareng tulang. Tendon ekstensor ini terletak kepada kaki permukaan, kegunaannya dibutuhkan ketika Knda meregangkan atau menarik kaki ke atas.

Tendon punggung kaki sanggup meradang atau robek alasannya adalah terlalu sering menggunakan sepatu yg kesempitan. Sensasi sakit kepada kaki permukaan output tendinitis ekstensor sanggup memburuk andai istilah Knda permanen melakukan kegiatan fisik yg terlalu menekan kaki permukaan. mirip olahraga yg hiperbola atau terlalu cepat menjadi akibatnya menimbulkan bengkak. Tendinitis ekstensor sanggup diobati bareng cara-cara berikut adalah:

Istirahat
Obat antiinflamasi non steroid (NSAID), mirip ibuprofen
Suntikan steroid
Terapi fisik atau olahraga

Aika rasa sakit membaik, olahraga sanggup dimulai pergi secara perlahan & sedikit demi sedikit. Namun jangan terlalu membebani kaki.

4. Kista ganglion

Kista ganglion ialah sebuah benjolan atau tumor kepada permukaan persendian atau tendon (jaringan penghubung otot & tulang). Benjolan ganglion terlihat mirip kantung berisi cairan berwarna bening bareng tekstur kental & lengket mirip jeli. Ukuran kista ganglion majemuk, asal sekecil kacang polong hingga sebanyak bola golf. Kista ganglion yg mini umumnya berjumlah lebih asal satu.

Penyebab keluarnya kista ganglion masih belum diketahui secara niscaya hingga hari ini. Kista kepada punggung kaki ini sanggup timbul output cedera kaki, atau peradangan kepada tendon. Operasi sanggup dilakukan jikalau benjolan menimbulkan rasa nyeri atau sakit kaki permukaan, tergelitik, meninggal rasa, atau mengganggu kegiatan sehari-hari.

loading...

Penulis: upiknugroho8117