Kenapa Tubuh Juga Bisa Merasakan Sakit Ketika Kita Patah Hati

Pernahkah Enda mengalami putus cinta, penolakan dalam lingkungan sosial, atau bahkan kehilangan seseorang yg sangat Enda sayangi? Saat mengalami insiden tadi, tentu Enda akan merasa duka, terluka, atau bahkan patah hati. Patah hati adalah suatu hal yg bersifat emosional. Namun, mengapa ketika Enda patah hati, Enda juga merasa sakit secara fisik? Bukankah fisik & psikis tidak sama?

Ketika mengalami penolakan atau mengalami perpisahan bareng orang yg berarti, setiap orang akan mengalami rasa sakit atau luka yg bersifat psikologis. Saat mengalami perpisahan, terdapat aneka macam reaksi yg sanggup timbul. Mulai sumber rasa nir percaya, duka, menangis, hingga perasaan murka & kesepian.

Selain mencicipi kesedihan, patah hati & perpisahan juga sanggup menyebabkan beberapa keluhan fisik. Misalnya perasaan sesak kepada dada, sakit perut, rasa kemarau kepada bibir, & lemas misalnya nir kuat.

Apa yg terjadi kepada otak ketika kita patah hati?

Perasaan duka & kehilangan sanggup mengaktifkan beberapa bagian kepada otak insan. Ketika Enda merasa duka & patah hati, maka aktivitas kepada bagian otak kita yg dikenal menjadi bareng anterior cingulate cortex disingkat ACC akan semakin tinggi. Perasaan tersingkir sumber lingkungan sosial, agama diri yg rendah, & penolakan juga akan memicu aktivitas ACC, terutama kepada bagian belakang ACC.

ACC terletak kepada dinding bagian tengah otak & adalah suatu bagian yg sangat unik. Hal ini ditimbulkan karena ACC memiliki fungsi emosional (kemampuan mengelola perasaan) sekaligus fungsi kognitif (kepandaian).

Dalam tubuh insan, terdapat poly reseptor alias penerima rangsangan. Reseptor-reseptor ini berfungsi buat menyalurkan frekuwensi-frekuwensi yg timbul output rangsangan atau perubahan yg terjadi kepada tubuh. Salah satu jenis reseptor yg rupanya poly masih terdapat kepada ACC ialah reseptor opioid. Reseptor ini akan berperan waktu Enda merasa bahagia atau duka.

Saat bahagia, akan terjadi peningkatan kerja kepada reseptor opioid. Sedangkan ketika Enda duka akan terjadi penurunan reseptor endogen opioid, terutama reseptor -opioid (dibaca: mu-opioid). Penurunan reseptor opioid tadi juga akan berakibat terjadinya penurunan kepada sistem reward dalam diri, yg membuat Enda merasa nir nyaman.

Selanjutnya, rasa sakit yg diterima sang reseptor opioid itu akan diproses & diubah menjadi aktivitas sistem saraf menjadi akibatnya akan memunculkan perasaan nir nyaman & nyeri kepada tubuh secara fisik, bukan lagi kepada perasaan saja. Inilah mengapa Enda sanggup mengalami sakit perut atau dada sesak waktu patah hati.

Bagaimana cara mengatasi patah hati yg sehat?

Patah hati tentu akan berakibat kesedihan yg mendalam, terutama jika perpisahan tadi sangat nir diduga. Tentu sangat sulit buat move on & melupakan mantan kekasih. Berikut masih terdapat beberapa saran agar Enda sanggup pulih sumber rasa patah hati yg menghantui.

Janganlah menutup-nutupi perasaan Enda. Sering kali, output mengalami kesedihan terlalu mendalam, seseorang mencoba membohongi diri sendiri & menerka seluruh baik-baik saja. Akuilah perasaan duka & kecewa yg Enda miliki. Terimalah menjadi bagian sumber diri Enda & cobalah buat melakukan aktivitas-aktivitas positif yg sanggup membantu melupakan kesedihan tadi.
Cobalah buat membuat goresan pena perihal kesedihan Enda, hal ini sanggup dilakukan jika Enda merasa sungkan buat membuatkan cerita bareng sahabat. Tuliskan setiap perasaan yg Enda alami & seluruh isi pikiran Enda agar sanggup merasa lega.
Mungkin berpisah memang suatu keputusan yg terbaik bagi Enda & mantan kekasih.
Jangan menyalahkan diri menjadi penyebab kandasnya interaksi. Hubungan yg baik adalah komitmen sumber Enda & pasangan berdua, bukan hanya diri Enda sendiri. Kandasnya suatu interaksi bukan hanya output sumber diri Enda, melainkan karena andil mantan pasangan Enda juga.
Cobalah buat menyampaikan penghiburan kepada diri sendiri, misalnya makan kepada restoran favorit Enda, membaca kitab favorit, berolahraga, & berkumpul bareng orang-orang terdekat.
Tetaplah melakukan rutinitas misalnya umumnya agar sanggup mengalihkan perhatian Enda sumber kesedihan bareng aneka macam kesibukan.
Jangan patah semangat, terutama jika Enda mengalami pengalaman asmara yg sangat nir baik. Jangan menerka seluruh laki-laki atau perempuan kepada luar sana akan sama misalnya mantan Enda. Hal ini akan membuat Enda kehilangan kesempatan buat mendapatkan yg terbaik.
Jangan terus bergantung & berkomunikasi secara intens bareng mantan. Hal ini akan membuat Enda kesulitan melupakan dirinya. Enda boleh berkomunikasi & bergaul bareng mantan jika emosi Enda berdua sudah lebih stabil.
Hilangkan pikiran-pikiran nir baik buat melakukan balas dendam kepada mantan output perasaan terlalu duka atau sakit hati yg Enda alami.

loading...

Penulis: upiknugroho8117