Apa itu asam urat (encok)?
Encok atau asam urat artinya penyakit yg menyerang persendian yg mengakibatkan rasa nyeri, kemerahan, & bengkak kepada bagian yg terkena asam urat. Penyakit ini acapkali kali dalami sang orang yg sudah lanjut usia. Tetapi, bukan berarti orang dewasa nir sanggup mengalami encok. Diketahui setidaknya encok atau asam urat dialami sang 1 sumber 200 orang dewasa. Siapapun sanggup saja mengalami asam urat, akan tetapi memang kaum pria lebih acapkali mengalaminya dibandingkan beserta wanita.
Kelompok usia yg acapkali kali mengalami asam urat artinya 30 hingga 50 tahun kepada pria, sedangkan kepada wanita lebih poly ditemukan waktu mereka sudah mengalami menopause. Sementara gerombolan remaja & anak-anak sangat sporadis ditemukan terdapat keluhan atau terdiagnosis asam urat.
Gejala yg timbul implikasi asam urat akan sangat datang-datang timbul & nir sanggup diprediksi. Nyeri kepada bagian kaki, tangan, lutut, atau mata kaki sanggup saja timbul sangat cepat & kepada awalnya terjadi kepada malam hari, kemudian akan menghilang selama lima hingga 10 hari & pergi lagi. Terkadang, penderita asam urat jua mencicipi demam hingga 39 derajat celcius.
Apa penyebab asam urat (encok)?
Encok atau asam urat sebenarnya ditimbulkan sang penumpukan asam urat kepada persendian menjadi akibatnya membuat sendi meradang. Akumulasi asam urat ini terjadi implikasi terlalu poly mengonsumsi masakan yg mengandung poly purin, masakan berlemak & berminyak. Makanan tinggi purin akan dipecah menjadi asam urat kepada dalam tubuh.
Pada keadaan yg normal atau tubuh orang yg sehat, asam urat akan dimuntahkan melalui urin atau terkadang melalui tinja. Tetapi waktu jumlah asam urat yg didapatkan tubuh sudah terlalu poly, maka asam urat akan terkumpul & membuat kristal. Kristal-kristal asam urat ini berkumpul kepada aneka macam persendian, termasuk yg paling acapkali kepada persendian kaki. Kristal inilah yg berakibat tanda-tanda asam urat timbul.
BACA JUGA: Daftar Makanan buat Meringankan Osteoarthritis Lutut
Oleh karenanya, asam urat sanggup diatasi beserta penerapan diet yg betul & pemilihan masakan yg absolut & konsumsi obat sumber dokter. Untuk asam urat yg mengakibatkan tanda-tanda sedang & nir berat, sanggup diatasi hanya beserta mengatur pola makan & melakukan diet yg betul. Tetapi buat tanda-tanda yg parah, diharapkan donasi konsumsi obat-obatan yg berfungsi meringankan tanda-tanda asam urat.
Diet yg perlu diterapkan sang penderita asam urat artinya diet rendah purin, yaitu diet yg terdiri sumber masakan-masakan yg rendah akan purin & menghindari masakan yg tinggi purin, mirip daging, jeroan, sosis, aneka macam masakan olahan, daging asap, & kerang. Selain itu, kepada dalam diet purin, masih terdapat pembatasan pemakaian minyak & masakan yg berlemak.
Baru-baru ini, timbul pernyataan bahwa tomat nir baik buat penderita asam urat, alasannya berakibat tanda-tanda asam urat timbul, padahal tomat mengandung purin yg tinggi. Apakah betul? Dan bagaimana sanggup tomat berakibat asam urat?
BACA JUGA: Benarkah Makan Bayam Dapat Meningkatkan Asam Urat?
Kenapa tomat dikenal menjadi menjadi pemicu tanda-tanda asam urat (encok)?
Tomat, yg kita kenal menjadi sayuran atau sebagian orang menganggapnya menjadi butir alasannya memiliki biji kepada dalamnya, memiliki aneka macam manfaat buat kesehatan tubuh. Tomat populer beserta vitamin C & antioksidan yg dikandungnya. Tidak hanya itu, tomat jua mengandung zat likopen yg jua berfungsi buat mencegah peradangan kepada tubuh.
Telah dibuktikan jua bahwa tomat memiliki kadar purin yg rendah, kepada mana zat purin artinya musuh sumber penderita asam urat. Beberapa penelitian jua menerangkan bahwa tomat sanggup menurunkan kadar purin kepada dalam tubuh penderita asam urat & menjadi keliru satu masakan yg dianjurkan buat dikonsumsi.
BACA JUGA: Apa Itu Antioksidan & Kenapa Penting Bagi Tubuh Kita?
Tetapi, kontra beserta output penelitian yg yg modern timbul, yg menyatakan bahwa justru tomat berakibat tanda-tanda asam urat timbul & memperparah gejalanya. Hal ini timbul alasannya kepada penelitian tadi menemukan 71% penderita asam urat sumber total 2051 responden. Dari total kasus asam urat tadi diketahui sebesar 20%-nya mengalami asam urat alasannya dipicu sang konsumsi tomat. Hasil penelitian yg dilaporkan dalam BMC Musculoskeletal Disorders ini memang menyatakan bahwa belum diketahui secara niscaya apa yg berakibat tomat sanggup menjadi pemicu sumber tanda-tanda asam urat.
Para peneliti sumber penelitian tadi pun, nir pribadi menyatakan bahwa tomat nir baik bagi penderita asam urat, alasannya lebih poly penelitian yg menyatakan bahwa tomat baik dikonsumsi. Namun, alasan yg mungkin saja berakibat hal ini artinya kandungan glutamat yg ditemukan kepada tomat, yg jua poly dikandung dalam masakan tinggi purin. Ternyata, glutamat sanggup membantu & memicu protesis asam urat kepada dalam tubuh, menjadi akibatnya secara nir pribadi sanggup menaikkan kadar asam urat & mengakibatkan tanda-tanda.
Jadi, apakah penderita asam urat (encok) boleh makan tomat?
Memang diharapkan penelitian & bukti ilmiah yg lebih poly lagi buat indikasi apakah betul tomat artinya keliru satu masakan yg wajib dihindari sang penderita asam urat. Namun, hingga dikala ini bukti yg menyatakan tomat baik dikonsumsi sang penderita asam urat masih lebih poly dibandingkan sebaliknya. Jadi, jangan risi buat mengonsumsi tomat jikalau Knda mengalami asam urat. Tetapi jangan lupa, lebih baik mengonsumsi tomat yg segar & hindari tomat yg sudah diolah menjadi saus, atau kepada dalam bks.
loading...
Penulis: upiknugroho8117
0 komentar untuk Benarkah Tomat Bisa Jadi Penyebab Asam Urat