Gunakan daftar ini buat memastikan Knda permanen berada kepada jalur yg betul, mulai menurut menghitung jumlah tendangan, merencanakan persalinan, hingga tetapkan nama bagi si jabang bayi.
Yang perlu dilakukan ketika memasuki trimester ketiga kehamilan
Knda bisa mencentang setiap item dalam daftar ini, atau hanya menggunakannya menjadi pedoman. Lakukan apa yg terasa sempurna buat Knda.
1. Hitung tendangan bayi
Setiap bayi memiliki pola yg tidak sama menurut waktu bangun & tidurnya, namun usang-kelamaan Knda akan bisa memahami apa yg normal bagi bayi Knda. Yang perlu diperhatikan, Bayi dalam rahim bertumbuh kembang sepanjang waktu, menjadi akibatnya jenis gerakan akan berubah didasarkan bareng berukuran tubuhnya. Semakin akbar & bertenaga bayi Knda, Knda mungkin akan mencicipi tendangan tajam kepada bawah tulang rusuk Knda. Knda seharusnya bisa mencicipi bayi Knda terus berkecimpung menjelang & selama persalinan.
Aika Knda melihat terdapat perubahan dalam polanya, segera bicarakan bareng bidan atau dokter. Kurang motilitas mungkin mengindikasikan perkara, & Knda akan perlu pengujian buat menyelidiki syarat bayi Knda.
2. Pelajari perihal konsultasi dokter & tes lab buat trimester akhir
Knda kemungkinan akbar akan dijadwalkan check-up rutin setiap 2 minggu kepada 28-36 minggu kehamilan, kemudian beralih jadi sekali seminggu kunjungan hingga Knda melahirkan. Semakin lepas jatuh tempo persalinan mendekat, Knda akan dihadapi sang aneka macam macam investigasi fisik, tes akhir-kehamilan, & diskusi perihal kelahiran mendatang.
Selama trimester ketiga, dokter/bidan akan menyampaikan warta perihal cara mempersiapkan persalinan & kelahiran, termasuk bagaimana mengenali indikasi-indikasi persalinan & bagaimana cara mengatasi nyeri persalinan. Dokter/bidan akan mengukur akbar perut Knda kepada setiap konsultasi buat menyelidiki pertumbuhan bayi. Aika dia berpikir bayi Knda membutuhkan investigasi tambahan, dia akan menjadwalkan scan ultrasound buat Knda.
Aika Knda belum menjalani persalinan kepada ketika Knda 41 minggu hamil, Knda akan dirujuk kepada seseorang dokter kandungan. Ia mungkin akan mengusap membran buat merangsang persalinan, & menyebutkan alternatif buat menginduksi persalinan.
Catatan krusial: apabila nir ditawarkan sang dokter Knda, Knda bisa meminta (& wajib mendapatkan) tes gerombolan B streptococcus (GBS), kepada antara minggu 35 & 37 usia kehamilan. Aika Knda memiliki bakteri GBS kepada dalam tubuh Knda (umumnya kepada saluran reproduksi atau pencernaan) & nir mengetahuinya, bakteri itu bisa berpindah ke anak Knda selama persalinan, menjadi akibatnya mungkin menyebabkan penyakit berfokus kepada minggu-minggu pertama kehidupan bayi. Bayi nir tertular GBS selama operasi caesar, yg berarti nir terdapat antibiotik yg diharapkan buat bedah caesar berkala namun, Knda masih wajib diuji, buat berjaga-jaga apabila Knda wajib bersalin prematur.
3. Waspada indikasi-indikasi kehamilan tua yg mengkhawatirkan
Preeklampsia ialah suatu syarat kehamilan yg diduga terjadi waktu plasenta nir bekerja bareng baik. Hal ini bisa terjadi menurut 20 minggu kehamilan, akan akan tetapi paling mungkin muncul kepada trimester ketiga Knda.
Bidan akan menyelidiki indikasi-indikasi pre-eklampsia waktu Knda memiliki investigasi antenatal rutin Knda. Tanda-indikasi preeklampsia termasuk tekanan darah tinggi & protein dalam urin Knda. Meskipun tes yg dilakukan bidan ialah cara yg paling efektif buat mencari memahami & menyiasati risiko preeklampsia, permanen krusial buat Knda menyadari gejalanya sedini mungkin. Waspadai sakit kepala parah, penglihatan kabur, & tangan & kaki yg membengkak. Hubungi dokter atau bidan segera apabila Knda memiliki indikasi-indikasi-indikasi-indikasi tadi.
4. Rancang agenda kelahiran
Rencana kelahiran ialah cara bagi Knda buat berkata hasrat Knda bareng bidan & dokter yg merawat Knda selama persalinan. Rencana ini memberi memahami mereka perihal jenis persalinan & kelahiran misalnya apa yg Knda ingin miliki, apa yg Knda ingin lakukan & hindari, preferensi Knda buat teknik manajemen nyeri, siapa yg akan hadir ketika melahirkan, apakah bayi Knda akan sekamar bareng Knda setelah lahir, & poly lagi.
Banyak hal kepada luar kendali yg mungkin terjadi nir didasarkan agenda Knda, namun merancang citra besarnya bisa membantu Knda buat memproduksi keputusan selama persalinan.
lima.Pastikan tubuh Knda punya nisbi zat besi
Memiliki sajian & kebiasaan makan yg sehat krusial buat kesehatan Knda & bayi Knda. Cobalah buat makan poly makanan kaya zat besi, yg membantu Knda buat memproduksi sel-sel darah merah. Bayi Knda akan merogoh cadangan zat besi menurut tubuh Knda, menjadi akibatnya dia nir kekurangan akan akan tetapi Knda mungkin.
Tingkatkan asupan zat besi Knda bareng mengonsumsi makanan asal zat besi, misalnya daging tanpa lemak, sayuran hijau, & sereal fortifikasi dalam sajian makan Knda. Dampingi makanan Knda bareng segelas juz jeruk buat membantu tubuh Knda lebih praktis menyerap zat besi.
6. Persiapkan tempat tinggal buat kedatangan si bayi
Buat hayati Knda menjadi orangtua baru nantinya semakin praktis menurut kini bareng memulai kerja bakti menyiapkan tempat tinggal buat kedatangan bayi. Rakit wilayah tidur bayi, kursi tunggangan beroda empat bayi, & kereta bayi menurut kini. Minta pasangan Knda atau anggota keluarga lain melakukannya buat Knda.
Bersihkan & babyproof tempat tinggal Knda menurut kini. Pertimbangkan buat menyewa tenaga pembersih tempat tinggal profesional atau minta seseorang sahabat atau anggota keluarga buat mengatasi tugas ini, mungkin ketika Knda sedang kepada tempat tinggal sakit atau klinik persalinan. Rasanya melegakan buat kembali ke tempat tinggal yg higienis kinclong, & Knda nir akan memiliki waktu atau tenaga buat membersihkan ad interim mengurus bayi yg baru lahir.
Belanja persediaan tempat tinggal tangga menurut kini. Isi kulkas & lemari bareng stok bahan-bahan makanan segar & beku, perlengkapan dapur & kamar mandi, obat-obatan, tisu kemarau & basah, bahkan cadangan busana dalam. Dan tentu saja, jangan lupakan stok persediaan bayi, contohnya popok, waslap, botol, busana bayi cadangan, & susu formula apabila Knda berencana buat memakai ini. Cuci seluruh busana, kain perlengkapan bayi, hingga kasurnya bareng sabun ramah-bayi buat menghindari iritasi kulit sensitif bayi baru lahir Knda.
Masak makanan yg tahan usang dalam jumlah akbar & bekukan buat minggu-minggu awal setelah kelahiran. Knda & pasangan Knda akan terlalu lelah buat mengolah kepada minggu pertama setelah Knda membawa bayi Knda balik & Knda akan bahagia buat memiliki makanan mengenyangkan yg Knda bisa rebus bareng cepat.
Lakukan operasi higienis-higienis tempat tinggal sedini mungkin sebelum segala sesuatu terlalu bikin capek buat dilakukan.
7. Kenali kontraksi Knda & pelajari tahapan persalinan
Kenali & pahami kontraksi Knda. Perhatikan bagaimana setiap kontraksi terasa & seberapa tidak sporadis kontraksi terjadi. Ini bisa membantu Knda buat membedakan kontraksi menurut indikasi-indikasi konkret persalinan.
Seiring mendekati lepas persalinan, nir terdapat yg bisa memberi memahami Knda misalnya apa persisnya pengalaman melahirkan Knda atau seberapa usang prosesnya akan berlangsun. Tapi, belajar perihal tahapan persalinan bisa membantu Knda merasa lebih memegang kendali waktu saatnya tiba.
8. Kemas tas tempat tinggal sakit
Bahkan apabila Knda nir berencana melahirkan kepada tempat tinggal sakit, Knda mungkin perlu kunjungan tempat tinggal sakit yg nir terduga, menjadi akibatnya mengemas tas Knda bareng baik sedini mungkin sebelum lepas jatuh tempo persalinan.
Periksa apa yg tempat tinggal sakit sediakan & apa yg bisa Knda bawa sendiri menurut tempat tinggal. Aika Knda senang, Knda bisa kemas 2 tas: satu buat masa persalinan & periode segera setelah bayi lahir, & satu lagi buat Knda simpan kepada kamar perawatan. Eits, jangan galat Ayah baru perlu tas jua! Pandu pasangan Knda buat mengepak tas tempat tinggal sakitnya kepada sini.
9. Perbanyak tidur
Aika Knda merasa sulit buat tertidur kepada malam hari, cobalah berinvestasi dalam beberapa bantal berkualitas baik buat mendukung Knda. Selip satu bantal kepada antara lutut Knda & beberapa kepada bawah perut Knda sebelum Knda pergi tidur buat membantu Knda tidur lebih nyaman. Cek pedoman HelloSehat buat mendapatkan tidur nyenyak bagi bumil kepada sini.
10. Persiapan menyusui
Semakin poly Knda memahami perihal cara kerja & manfaat menyusui, semakin akbar kemungkinan Knda buat berhasil dalam melakukannya. Cobalah buat menghadiri kelas menyusui atau sesi persiapan buat menyusui beberapa kali selama kehamilan Knda. Kelas-kelas ini ditawarkan sang poly tempat tinggal sakit & kelas nonformal menjadi bagian menurut kelas antenatal.
11. Lakukan peregangan
Sekarang ialah ketika yg sempurna buat belajar peregangan yg akan mempersiapkan tubuh Knda menjelang kelahiran bayi Knda. Cobalah buat nir khawatir apabila Knda merasa sulit buat belajar latihan peregangan baru kepada trimester ketiga ini. Bahkan peregangan sekali waktu & menggoyang-goyangkan tangan-kaki bisa membantu Knda menghindari warta remeh-temeh kehamilan misalnya kram kaki.
12. Pelajari perawatan bayi baru lahir
Aika Knda belum melakukannya, trimester ketiga ialah waktu yg sempurna buat beralih penekanan menurut perawatan bumi & janin menjadi perawatan seputar bayi. Knda nir akan memiliki poly waktu buat membaca setelah bayi Knda lahir, menjadi akibatnya Knda bisa menyelidiki seluruh perihal beberapa minggu pertama kehidupan bayi kini.
13. Lakukan tur tempat tinggal sakit
Semakin Knda akrab bareng lingkungan kurang lebih Knda, proses persalinan & kelahiran akan menjadi kurang mengintimidasi. Saat dalam tur tempat tinggal sakit atau klinik bersalin Knda, Knda mungkin akan mengunjungi kamar persalinan & pemulihan & ruangan bayi, & mendapatkan citra akbar menurut kebijakan dasar tempat tinggal sakit seputar persalinan.
Cari memahami apakah unit bersalin kepada tempat tinggal sakit Knda menunjukkan tur online. Aika nir, tanyakan apakah Knda bisa mendaftar lebih awal. Knda nir ingin wajib menandatangani setumpuk kertas & perizinan waktu Knda lima menit lagi menjalani persalinan, atau menyaksikan pasangan Knda dibawa pergi buat melakukannya buat Knda
Tanyakan bidan Knda apabila Knda ingin memahami perihal bagaimana bayi Knda akan dipantau dalam persalinan.
BACA JUGA:
10 Hal yg Harus Dilakukan Selama Trimester Pertama Kehamilan
Hati-Hati, Ini Risiko menurut Kehamilan yg Tidak Direncanakan
Apa yg Terjadi Saat Melahirkan Normal?
loading...
Penulis: upiknugroho8117
0 komentar untuk 13 Hal yang Harus Dilakukan Selama Trimester Ketiga Kehamilan